Top 10 Tooted, mida soovite osta ettevõttelt Joe's (ja miks)

Kaupleja Joe's on toiduainete ostja lemmik. Sa saad sõbraliku vibe Havai särki kandvatelt töötajatelt ja lapsed saavad end proovida, kui otsite Marcie poe maskotist, mis muudab lõbusaks ja põnevaks ostukogemuse. Kõige tähtsam on see, et Trader Joe's pakub kvaliteetseid tooteid ausate hindadega.

Kuigi kõik Trader Joe's kõik pole terved ainult sellepärast, et see pärineb Trader Joe's, on paljud tooted.

See on karm täpselt, mida soovite osta, kuid kui teil on vaja abi, soovitaksin neid kümme toodet. Need on mugavad, hinnaga õiged ja pakitud hea toitumise ja maitsega.

Orgaaniline Toscana kile

Kaupleja Joe orgaaniline Toskaani kapsas on lihtne, mugav ja maitsev. See on juba pesta, puhastatud ja lõigatud, nii et te ei pea tööd tegema. Lihtsalt loksutage seda mõne oliiviõli, soola, pipra ja Parmesani jaoks, et koorida hakkliha, või visake suppi , hautisse või munarõivasse, et tõsta mõne söögi maitset ja toitumisprofiili.

Pealegi on kaba toitumisvõimsus, pakkudes peaaegu kolm korda teie igapäevaseid vajadusi A-vitamiini järele ja peaaegu kahekordistades oma C-vitamiini vajadusi.

Külmutatud orgaanilised mustikad

Mustikad on pakitud antioksüdantide , kiudainete, vitamiinide ja mineraalidega. Ostke need külmutatud ning suurendate toitumisprofiili ja säilivusaega. Samuti saate säästa 1,00 dollarit, et kogus kahekordistuks võrreldes värske.

Kasutage neid jogurtipõldjana, segage neid kokkusurumiseks või segage neid oma lemmikpanganõuna, šokolaadist või mustikamufleri retsepti .

Üks serveeritav tass on 80 kalorit, 0 g rasva, 0 g küllastunud rasva, 0 mg kolesterooli, 18 g süsivesikuid, 4 g kiu, 13 g suhkrut ja vähem kui 1 g valku.

Vürtsikas, suitsuvaba, Peach Salsa

See õrn, maitsekas salsa on madalam naatriumis kui kõige-ja ka vähe kaloreid ja super maitsev. Koos virsikute, tomati, tšillipähklite ja õunasiidri äädikatega, see lisab kena kicki, et viia läbi omlett, munarakk või mähkimine. Või lihtsalt lisage oma grillitud kana, burgerit või salat. Kahe supilusika kohta saate 15 kalorit, 0g rasva, 0g küllastunud rasva, 0mg kolesterooli, 90mg naatriumi, 4g süsivesikuid, 0g kiudaineid, 4g suhkrut, 0g valku.

Orgaanilised värvilised porgandid

Kui sa püüad vikerkaare süüa, siis mõtle pisut süüa eri värvi. Kaupleja Joe pakub värvilisi porgandeid kotis-purpursa, oranž ja valge. Mitmevärviliste erinevate flavonoidide eri liiki mitte ainult ei saa, siis on teil meeldivalt üllatunud magus, krõmpsuv maitse.

Kogu porgand on tavaliselt rohkem maitsev kui laps. Muidugi peate tegema koorimist ja lõikamist, kuid see on seda väärt. 1 porgand sisaldab umbes 30 kalorit, 0 g rasva, 0 mg kolesterooli, 50 mg naatriumi, 7 g süsivesikuid, 2 g kiu, 2 g suhkrut, 1 g valku. Samuti saate päevast väärtust A-vitamiini (110 protsenti).

Matcha roheline tee (magustamata)

Roosa tee roosa tee valmistatud Matcha roheline tee on tänapäeval väga populaarne. Tavaliselt serveeritakse kuumaid või pulbrina ning kasutatakse magustoidu ja suupistete puhul roheline tee ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik. Rohelised teed on eriti rikas flavonoidide rühmas, milleks on flavan-3-ooli monomeerid või katehhiinid. Flavonoididel on antioksüdandid ja põletikuvastased omadused, mis võivad haiguse ennetamisel mängida rolli.

See magustamata tee sobib suurepäraselt kalorivaba ja antioksüdantidega pakutava haaratsi n-go'i joogiks. Samuti on see mõistlik hinnaga: 8,2 untsi võib maksta umbes 0,99 dollarit.

Üks võib sisaldada 0 kalorit, 0 g rasva, 15 mg naatriumi, 0 veiseliha, 0 vetikat ja 100 protsenti C-vitamiini.

Grass Fedi orgaaniline veiseliha

See on nii tore, kui sa saad minna ühele piletile kõigile - stabiilsetele toiduainetele (nagu leib), toota ja lihale. Traditsioonilise Joe's veiseliha sisaldav orgaaniline rohumaa on suurepärane leidmine, sest hind on õige ja see on maitsev ja mitmekülgne. Kasutage seda tšilli, taco, lihapallide , burgerite jms tegemisel.

Boonuseks on rohusöödas veiseliha võrreldes teraviljaga söödava veiselihaga tavaliselt vähem rasv ja kogu südame tervislikum omega-3 rasvhapped. Neli untsi serveerimiseks saate 240 kalorit, 17 g rasva, 7 g küllastunud rasva, 75 mg kolesterooli, 75 mg naatriumi, 0 g süsivesikuid ja 21 g valku.

Lihtsalt käputäis kuiva röstitud mandleid

Need kaasaskantavad eeljagatud mandlid on just õige summa suupistete jaoks. Mandlid on suurepärane kiudainete, valkude ja tervisliku rasva allikas, muutes need täidiseks ja toitaineteks tihedaks toiduks. Kogu pakend sisaldab 13 koti ja iga kott sisaldab 210 kalorit, 16g rasva, 1g küllastunud rasva, 0mg kolesterooli, 9g süsivesikuid, 4g kiudaineid, 0g suhkrut, 9g valku.

Märkus: kui teete neid mandleid koos puuvilja või vähese rasvasisaldusega jogurtiga, püüa hoida oma osa poolkotti.

Orgaaniline Valencia kreemjas soolatud maapähklivõi

Nutvõi, nagu maapähklivõi, võib lisada toidule südame tervislikku rasva, täites proteiini ja kiudaineid. See konkreetne maapähklivõi on deliciously kreemikas ja ei saa kõvasti üks kord külmutatud. Laiendage väikest kogust õunale suupistete täitmiseks või lisage mõni teie üleöö kaer, mis on mõeldud südame tervisliku valgu pakitud hommikusöögiks. Kaks supilusikatäit sisaldab 200 kalorit, 15 g rasva, 2 g küllastunud rasva, 0 mg kolesterooli, 40 mg naatriumi, 7 g süsivesikuid, 3 g kiu, 2 g suhkrut ja 8 g valku.

Lillkapsa riis

Lillkapsa riis on tavalise riisi suurepärane ase, kui püütakse järgida vähese süsivesikute dieeti. Kuigi te saate oma "riisi" pulpides seda köögikombainis, on see "riis" valmis minema. Lihtsalt avage kott ja küpsetage - see on nii lihtne. Ja see ei ole nii kallis, maksab vaid veidi üle kahe dollari ja saate hõlpsalt teha mitut porti sellest välja. Üks portsjon (2/3 tassi): 25 kalorit, 0,5 g rasva, 0 g küllastunud rasva, 0 mg kolesterooli, 25 mg naatriumi, 4 g süsivesiku, 2 g kiu, 2 g suhkrut, 2 g valku, 70% C-vitamiini, 2% kaltsiumi, 2% .

Külmutatud prantsuse rohelised oad

Külmutatud köögiviljad on mugavad, kerged ja toidavad. Mõned uuringud näitavad, et külmutatud köögiviljade süües võib tegelikult olla tervislikum kui värske söömine, sest pärast korjamist külmutatakse see tippkvaliteediga, mis aitab säilitada maitse, vitamiine ja mineraalaineid.

Rohelised oad on väga hea kiudainete allikas. Nad sisaldavad ka C-, K-, Folaat- ja mangaani. Aurige need rohelised oad ja lisage nad salatidesse või lihtsalt toidetage küüslaugu ja õli toitev ja maitsva ananassi jaoks. Üks portsjon: 25 kalorit, 0g rasva, 0g küllastunud rasva, 0mg kolesterooli, 0mg naatriumi, 5g süsivesikuid, 2g kiudaineid, 2g suhkrut, 2g valku.

> Allikad:

> Linus Paulingi Instituut. Tee. http://lpi.oregonstate.edu/mic/food-beverages/tea