Shakeology toitumise faktid ja tervisehüved
Shakeology on toiteväärtusega jookide programm, mis on seotud Expansive BeachBody kehalise ja elustiili impeeriumiga. Ettevõtte sõnul pakuvad joogid "tiheda toitumise päevaannust", et aidata tarbijatel saavutada kehakaalu langust, sobivust või tervist. Shakeology raputused on saadaval Beachbody bussitarnijatel või internetis.
Mis on Shakeologia?
Shakeologiajoogid on sageli kasutusel kaalu langetamisel ja paljud tarbijad kasutavad neid söögi asendamiseks, et vähendada kaloreid.
Ettevõte ütleb, et jooke saab kasutada ka cravings'i piiramiseks , kui tervislikku suupisteid või tasakaalustatud sööki, et suurendada tervist ja parandada tervislikkust.
Tarbijad saavad valida erinevate maitseainete, nagu vanill, šokolaad, kohvik Latte, maasikas ja Greenberry. Samuti pakutakse retsepte, et aidata tarbijatel valmistada erinevaid jooke koos põhiliste maitseainetega. Ettevõte soovitab iga päev juua vähemalt ühte Shakeologi raputada.
Beachbody'i sõnul pakub iga joog valku (vadakust või taimsetest allikatest), probiootikume, prebiootikume, seedetrakti ensüüme, antioksüdante, toidulisandeid ja adaptogeene (maitsetaimi). Kuna jook sisaldab nii palju toiteelemente, viitab firma jookidele kui "tihedale toidule".
Shakeologia kalorid ja toitumine
| Šokolaadi toitumise faktid | |
|---|---|
| Serveerimiskogus 1 portsjon (42 g) | |
| Teenindamise kohta | % Päevasest väärtusest * |
| Kalorid 160 | |
| Fat-kalorid 18 | |
| Fat kogus 2g | 3% |
| Küllastunud rasv 1g | 5% |
| Polüküllastumata rasv 0,5 g | |
| Monoküllastumata rasv 0,5g | |
| Kolesterool 0mg | 0% |
| Naatrium 150 mg | 6% |
| Kaalium 0 mg | 0% |
| Süsivesikud 17 g | 6% |
| Dietary Fiber 6g | 24% |
| Suhkrud 6g | |
| Valk 17 g | |
| 100% vitamiin · C-vitamiin 300% | |
| Kaltsium 30% · raud 33% | |
| > * Põhineb 2000 kalorsusega toidus | |
Nii et Shakeology raputab teid ka heaks? Ettevõte ütleb, et iga raputamine annab superfoodsi koostisosade kasulikku segu. Veebisaidil väidetakse, et "kogu maailmas tohutu toiduga seotud toidulisandid, mis pole kuumtöödeldud ja töötlemata, annavad rikkalikus toidulisandis ühekordse toiduga tohutu koormuse."
Kuna paljud kehakaalu langetamise arstid ja toitumisalased eksperdid reklaamivad tervisliku toitumise ja tervise parandamise eeliseid terved toidud , on need avaldused muljetavaldavad kõigile, kes püüavad parandada oma sobivust või kaotada kehakaalu.
Kuid pidage meeles, et kui te võtate Shakeologi loksutamist, ei tarbi te tegelikult kogu toitu. Te tarbite toodet, mis on tegelikult keedetud ja töödeldud pulbri kujul. Ettevõte tunnistab, et FDA ei ole oma hinnangut nende toodete eeliste kohta hinnanud.
Kas see tähendab, et Shakeologi tooted ei paku toitainet? Ei, täiesti mitte. Sildi kohaselt on šokolaadi raputamine hea toiduvalkude ja valkude allikas, mis aitab teil kiusata hoogu. Vitamiinide ja toitainete, sealhulgas A-, B6-, B12-, C- ja E-vitamiinide raputamine on samuti kõrge. Suurenenud on ka magneesiumi, niatsiini, rauda ja hea tsingiallikaksi.
Kas ma saan kehakaalu koos Shakeologiaga?
Kui te asendate ühe söögikorda iga päev Shakeologi raputamisega, võite selle tulemusena kaalust alla võtta. Iga raputus annab umbes 160 kalorit. Tavaline söögikord võib ulatuda 400-700 kalorist ja ei pruugi kaalulangustel anda olulisi toitaineid. Nii et kui te vähendate oma kalorsuse tarbimist 250-550 kaloritari võrra ning kasutate endiselt kiudainete ja valkude näljatundetut kasu , siis võib see tõenäoliselt väheneda.
Kuid teie kehakaalu langus võib olla lühiajaline, kui muutute sõltuvaks raputustest.
Kui lõpetate lõpuks ostu ja raputamise kasutamise, võite kaaluda tagasi, kui pöördute tagasi oma vana söömisharjumustesse. Sel põhjusel on oluline õppida, kuidas kohandada oma toitumisharjumusi, kui kasutate Shakeologiat, kui soovite, et nael jääks hea maha.
Shakeoloogia hind ja kuidas osta
Shakeologyi joogisegu 30-päevane konteiner müüb umbes 129,95 dollarit. Laevade maksumus on 15-15 dollarit. See tähendab, et iga raputamine maksab sulle umbes 5 $, kui te ei osta täiendavaid tarneid, et luua raputatud retsepte.
Shakeology'i saate osta veebisaidi kaudu otse veebisaidi kaudu. Samuti müüb firma oma purjeid ja muid tooteid läbi Team Beachbody kogukonna või registreerudes Team Beachbody treeneriga.
Treenerid saavad tulu programmide ja toodete müügist.
Kas ma peaksin kasutama Shakeologi lööb kaalulangusesse?
Mõne inimese jaoks on einete asenduste raputamine kasulik viis kaloreid vähendama ja kaalust alla võtta . Shakeology raputused on kergesti segatavad ja võivad olla teie jaoks mugavamad. Kuid pidage meeles, et teil pole vaja osta raputamise segu või juua, et seda kaalulangusmeetodit ära kasutada. Kodu võite teha ka oma koduse värske puuvilja, köögivilja ja muude toidu koostisosade.
Kui kontrollite koostisainete kasutamist oma söögikorra asendussuitsikus, on teil mugav tunne, mida te oma keha panite ja saate oma jooki kohandada oma isikliku maitsega. Kasutage mõnda neist retseptidest, et proovida.
- 10 tervislikku lõhna, alla 300 kalorit
- 7 Delicious Smoothies jooksjatele
- Kuidas luua täiuslik tervislik smoothie
- Madala kalorsusega smoothie ideed
- Perfect Dairy-Free Smoothie Retsept
Kui kasutate iga päev suupistete asendamiseks kehakaalu kadu, pidage meeles, et kogu päeva jooksul peate sööma hästi tasakaalustatud tervislikku toitu. Täida oma plaat köögiviljadega ja lahja valku. Rafineeritud süsivesikute asemel vali terved terad ja värsked puuviljad rahuldavad oma magusat hammast. Jätke vahele magusad jookid ja söögisoodad ning jooki vett.
Hea toitumise aluste õpetamine aitab teil saavutada mitte ainult oma eesmärgi kaalu, vaid ka aidata teil end pingestatud, parandada tervislikku seisundit ja hoida naela naasmist tagasi.