Kimberly Fowler on tuntud Los Angelese põhine jooga õpetaja. Ta on LA ja Portlandi jooga ja spinningu (YAS) tervisekeskuste asutaja ning on teinud mitmeid joogatreeninguid, sealhulgas sportlastele mõeldud joogat. Tema missioon, nagu raamatu alapealkiri on lihtne, on jooga kättesaadavaks tegemine neile, kes tunnevad ebameeldivat kõla, granola ja sanskriti keelega .
Esiteks, räägime joogast
Fowleri raamat võtab anatoomilise lähenemise, kus iga peatükk keskendub konkreetsele kehaosale. Alustades pea ja liikudes alla, katab ta kaela, õlgade, ülemise ja alaselja, käte, käte, abs, puusade, jalgade, põlvede ja jalgadega. Hea asi selle organisatsiooni kohta on see, et see võimaldab teil hõlpsasti keskenduda kehapiirkonnale, mis võib teile või teie tööle häirida. Fowler teeb tõeliselt head tööd, et katkestada iga kehapiirkond, sealhulgas anda anatoomilisi jooniseid ja selgitada ühiseid vigastusi.
Samuti pakub ta iga muutmise korral palju muudatusi. Iga peatükk lõpeb lühikese treeningu sarjaga, mis muudab käepärase sessiooni kokkulugemise mugavaks viisiks. Kahjuks ei kajasta mõned fotodest toodud mudelid vaid suurepäraseid joondamisi , mis on võti, et kogeda iga tegeliku füüsilist kasu ja vältida vigastusi.
Kuigi on mõnus idee kasutada "tavalisi" (st mitte super koormavaid kristallide tüüpe) inimesi kui mudeleid, on siiski oluline, et kujundid kuvatakse võimalikult õigesti.
Nüüd räägime Gimmickist
Kui teil on nii palju jooga raamatuid turul, kuidas saate oma pakist välja panna? Noh, nagu teate iga turustuskõnede ja Broadway aficionado, pead saama trikkima.
Fowleri puhul on see tema "No Chanting, No Granola, No Sanskrit" seisukoht. Nagu ma märkisin, kui mõni aasta tagasi vaatasin oma sportlaste DVD-d jooga läbi, tundub see sloganeering üsna aegunud (vt võimsusjooga 1990. aastate algul). Jalutage mõnda terviseklubisse või spordisaalisse ja pole raske leida joogat, mida õpetatakse harjutusena, koos harjumuste , hommikusöögi või eka pada rajakaotasana nägemisega. Joogatstuudios võite julgustada klassi lõpus öelma om või kolm, kuid jällegi pole raske leida õpetaja, kes mängib Radioheadi asemel Krishna Dasi. Täna saadaval on nii palju ilmalikku joogat, et selleks, et midagi suurt teha, tundub olevat palju miski.
Ja veel üks asi
Üks asi, mida ma pean küsima, on järgmine nõu, mis sisaldub Fowleri järelduses: "Kui juhtub minna klassi, kus õpetaja räägib sanskriti ja laulab, mängib gongit jne, ja see teeb sulle ebamugavaks , tõuse ja lahkuge. " Nüüd, minu raamatus, see on lihtsalt ebaviisakas. Me ei räägi filmist kõndides. Teie tegevuste vastuvõtmise lõpus on veel üks inimene, jooga õpetaja. Gong muudab teid ebamugavaks, et seda inimest lugupidamatuks lugeda?
Minu nõuanne on täiesti vastupidine: saate seda teha poolteist tundi. See ei pruugi olla sinu asi, sa ei tohi kunagi tagasi minna. See on hea, aga olgem kõik prooviks olla üksteisele kena ja isegi avada kogemusi, mis laiendavad meie ettekavatsetud mõtteid sellest, mida me teeme ja kellele ei meeldi. See on jooga. Vastasel korral nimetame seda venitamiseks .
Avalikustamine: eksemplar esitas väljaandja.