Väike, kuid jõuline sülg
Om on väga lihtne heli keerulise tähendusega. Om on kogu universum, mis ühines ühte sõna, mis esindab jooga keskmes oleva vaimu, keha ja vaimu ühtsust . Jooga seansi alguses ja lõpus on sageli kolm korda jutud, omi heli on tegelikult kolm silpi - a, u ja m.
Võimsus Om
Om on iidne mantra, mida teiste religioonide hulgas kasutatakse hinduismis ja budismis.
Hindu traditsiooni järgi sisaldab heli om omakorda kogu universumi. See on esimene heli aja algusest, mis hõlmab ka tänapäeva ja tulevikku. Sellisena on selle tähtsust ja jõudu raske üle hinnata. See on ka seemnesilbi, mida kasutatakse teiste mantraste ehituseks. Tšakra süsteemis on see ühendatud ajna-tšakra, kolmanda silmaga , mis esindab intuitsiooni ja eneseteadmist.
Om joogas
Jooga seades annab klassi alguses omamängimine harrastajatele aega ja ruumi, mida peetakse mattideks või meditatsiooniks. Samamoodi tähendab klassi lõpus om, et teie füüsiline tava on lõppenud ja on aeg ühiskonda uuesti siseneda. Kogukondade ühendamine aitab luua grupi inimestega lõksu. Nagu te tunnete häälte vibratsiooni ja oma klassikaaslaste häält kaotatakse oma häält, on võimalik üksteisega tunda ka teiste inimestega ja isegi universumis.
Teadus Om
Teadlased on hakanud uurima lõuendil loodud vibratsiooni mõju ajule. 2011. aasta väikeses uuringus hinnati konkreetselt omi kui mantra kasutamise mõjusid, võttes osalejate aju funktsionaalsed MRI skannid, kui nad skanderisid om ja ka heli "ssss" kui kontroll.
Ajutegevus, mida uurijad täheldasid om periodis, olid sarnased vaguse närvi stimuleerimisega, mida kasutatakse depressiooni ja epilepsia raviks. Kuigi neid tulemusi peetakse esialgseks, pakuvad nad endiselt teaduslikku toetust positiivsetele mõjudele, mida paljud kogevad oomi laulutamisest.
Om Symbol joogas
Om sümbol on muutunud jooga mitteametlikuks logo. Näete seda mattide ja tee särkidel, mis on maalitud stuudiokorteri seintele ja täidetakse joogide kehadega. Jooga maailmas on selline üldlevinud pilt, et on lihtne unustada, et selle tähendus ületab teie armastuse kõigile jooga kuulutamisele. Sümboli päritolu ei ole teada, kuid on öeldud, et see esindab nelja teadvuse seisundit: sügav uni (teadvusetus), unenäod, ärkveldus ja õndsus (samadhi).
Hääldus
Mõnikord õpetatakse omile pika o heli, millele järgneb vibreeriv m. Teised eelistavad a ja u hääli eraldada, nii et see on rohkem ah-oo-mm.
> Allikas:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, jt OM-i lõpu neurohemodünaamilised korrelatsioonid: Pilot funktsionaalne magnetresonantsuuringu uuring. Rahvusvaheline jooga ajakiri . 2011; 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.