Asana on jooga kujutamise füüsiline tava. Mida enamik meist kutsume joogat (nagu näiteks "Bye mee, ma lähen oma jooga klassi") võiks täpsemalt nimetada asana, sest sõna jooga hõlmab ka pranayama , meditatsiooni ja viit muud "jäsemeid" . Lisaks jooga füüsilisele aspektile viidates võib asana kasutada ka ühe positsiooni kirjeldamiseks (nagu " Handstand on asana, mis on minu jaoks tõesti raske").
Asaani ajalugu
Tähtis on märkida, et asana on sanskriti sõna poos või iste jaoks. Esimesed jooga asanid, nagu seda tõlgiti arheoloogilisest rekordist ja esmasest lähtematerjalist, olid kõige tõenäolisemalt istuvad positsioonid meditatsiooniks. Jooga ajaloos (ja Lääne füüsilise kultuuri liikumise mõjul) pole seni üsna hiljuti nii, et asana arenes selline arvukalt kuju ja sai jooga kõige laialdasemalt kasutatavaks aspektiks. Selle mõistmine läheb kaugele selle vastu, et asana ei ole aastatuhandetes sätestatud staatiline tegevus. Pigem muutub see pidevalt. Viimase nädala väljamõeldud kujutlus ei ole vähem õigustatud kui 1940ndatel või 16. sajandil.
Sanskrite nimetused poosidele
Võib-olla olete märganud, et asana kasutatakse suhestina sanskriti nimede jaoks jooga kujul: näiteks trikon asana , virabhadr asana ja eka pada rajakapot asana .
Selle ja mõne muu sanskriti mõistete tundmine aitab teil neid keerulisi nimesid ära kasutada. Näiteks eka pada tähendab ühte nina, nii et nendes tekitab, võite eeldada, et üks jalg teeb midagi muud kui teine. Parsva tähendab külge (tavaliselt tekib üks külg), parvrtta tähendab pööratud (tavaliselt pööratud versiooni poseeritud ) ja nii edasi.
Nende mustrite nägemiseks aitab nimed hakata mõtestama.