Täiustatud une ja harjutuse jälgimine
Jawbone UP3 fitness bänd lisab südame löögisageduse andurit ning arenenud une ja aktiivsuse jälgimist UP2 teistele funktsioonidele . Selle täiendavate andmetega on rakenduse Smart Coach funktsioon veelgi targem, kui anda tervislikule eluviisile nõu. Kas need lisafunktsioonid muudavad lisakulude väärtuse? Kas see tabas Fitbitit ?
Kes on õige?
Kui soovite aktiivsemat, istuda vähem , jälgida treeninguid automaatselt, paremini magada , süüa paremini ja üldiselt tervislikumat elustiili, on Jawbone UP3 suurepärane valik.
Peate kasutama UP-rakendust oma Bluetooth-võimsusega mobiilseadmega, kuna sellel pole oma ekraani. Kui te ei kontrolli rakendust kunagi, ei saa te kasu UP3 kandmisest.
Stiilne, kuid lihtne disain ei tähenda nuppude kasutamist, et unustada, et käivitada ja lõpetada jälitustegevust või magada. UP3 teeb seda teie jaoks. Lihtsalt avage rakendus ja näete kõiki oma andmeid, lisaks Smart Coachi nõuandeid, mis hoiavad teid õrnalt, andes soovitusi oma tervisliku eluviisi parandamiseks.
See ei anna teile südame löögisagedust, GPS-põhist kiirust ja kaugust ega muid funktsioone, mida võiksite treeningu jälgimise seadme jaoks soovida. See ei asenda teie südame löögisageduse monitori.
Kas see on parem või halvem kui Fitbit?
Jawbone UP3 lööb enamuse Fitbit'i mudelid, võttes vibreerivat tühisustunnet, mis meelde jätab teid liikumiseks. Fitbitil pole Smart Coachi sõnumeid, mis annaksid teile terve päeva suurepäraseid nõuandeid. UP3 südame löögisageduse andur ei anna teile südame löögisagedust nagu Fitbit Charge HR .
Enamik Fitbit'i mudelitel ei ole numbrilisel kujul.
UP3 südame löögisageduse andur
Bioimpedantsi andurid bändi siseservas jälgivad teie südame löögisagedust, hingamist ja galvaanilist nahareaktsiooni. Enne ärkamist registreerib see automaatselt teie puhke südame löögisageduse . Muutused teie südame löögisageduses võivad näidata, kui olete väsinud, dehüdreerunud või olete üle treeninud .
UP-rakenduses olev arukas treener kasutab puhke südame löögisagedust, et anda teile nõu, kuidas piisavalt magada ja aktiivsust saada. Saate vaadata oma puhke südame löögisageduse suunda päeva, nädala ja kuu kaupa.
Kogu päeva jooksul registreerivad südameandurid teie passiivse südame löögisageduse, kui te ei liiguta. Saate vaadata päevagraafikut ja näha oma passiivset südame löögisagedust. Smart Coach seda kasutab, et anda teile nõu spordist, puhkepidamisest, stressist, vedelikust ja toitumisest.
Mida sa ei saa, on südame löögisagedus. Kuigi UP3 automaatselt tuvastab ja jälgib treeningut, ei loe ega salvesta treeningu ajal südame löögisagedust. Kui soovite sihtida teatud südame löögisageduse tsooni , peate kasutama eraldi südame löögisageduse monitori .
Kuna Jawbone kasutab andurite andmetega kogemusi, võivad nad lisada andmetele rohkem funktsionaalsust ja võite näha mõningaid sujuvaid versiooniuuendusi selle kohta, mida UP3 suudab teie südame löögisageduse, une, kehalise aktiivsuse ja muude näitajate kohta aru anda.
Mida see ei tee?
- See ei näita bändi mingeid andmeid, isegi mitte fikseeritud valgustite rida nagu Fitbit Flex , peate rakenduse kontrollima.
- Sellel pole helistamis- või tekstisõnumeid.
- See ei jälgi traadita südame löögisagedust (veel) või on sisseehitatud GPS-i kiiruse ja kauguse jaoks.
- Sa ei saa linde vahetada, oled sa kinni ostnud välimusega.
- Sellel pole veebi juhtpaneeli, kõik teie andmed on mobiilirakenduses.
Kandes seda
UP3 on kaheksas erinevas värvitoonis. Meditsiinilise kvaliteediga TPU kummirihm pandad kindlalt. Ma pole kunagi seda kulunud nädalal lahti tulnud. Te olete mõeldud kandma seda piisavalt rahulikult, nii et sisemise rihma andurid oleks alati teie nahaga kokkupuutes. Andurid on kaetud roostevabast terasest ja korpus on alumiinium, milles on vähem kui 5% niklit. Selleks, et saada automaatse une jälgimise eeliseid, peaksite seda ööpäevaringselt kandma. See on hõõrdekindel, kuid mitte veekindel, nii et te võtate seda dušši jaoks jms.
Toide: laadige iga 7 päeva tagant kohandatud magnetvideokaabliga. Laadimine võtab aega umbes tund, kuigi ma leidsin, et magnetiline kinnitus on veidi keeruline, et saada õige.
Andmed: automaatne mobiilirakenduse Bluetoothi kaudu sünkroonimine. Puuduta nuppe, see lihtsalt juhtub.
Märguanded: bändil on kolm värvilist LED-punkti: sinine unerežiim, oranž tegevuse jaoks ja valge märguandeks.
Vibratsiooni märguanded: võite seadistada ooteoleku märguande, et vöötkuvarit vibreeruks, kui te olete mõne ajaperioodi jooksul passiivse perioodi jooksul 15 minutit kuni kaks tundi. Ärge muretsege, see ei äratanud sind öösel, te määrate tundide arvu, mille jooksul see on aktiivne. Saate määrata muid vibratsioonimäuleid, näiteks kui jõuate tegevuse vahelehti, meeldetuletusi juua, süüa, võtta oma meds või magama minna.
Jawbone UP rakendus
IOS-i või Android-i rakendus UP on kõigile Jawbone UP-toodetele sama ja seda saab kasutada ka ilma bändita. Kui uuendate UP3-le, jätkate sama kontoga ja te ei kaota oma eelmist statistikat. UP3 täiendava jälgimisega näete lisaks neile, mida teid juba tuttav, uut tüüpi statistikat.
Igapäevane tegevus: esimese ekraaniga saate kohe oma une ja tegevuse kohta tagasisidet, sh sammu eesmärgi ja une eesmärgi protsenti ja teie südame löögisagedust. Puuduta oma tegevuste koguarvu, et näha oma samme, kaugust, aktiivset aega, pikimat aktiivset perioodi, pikimat tühikäiguperioodi, kogu kalorite põletust, aktiivse kalorsusega põletust, puhke kalorsusega põletust, puhke südame löögisagedust ja passiivset südame löögisageduse graafikut. Saate vaadata kogu oma varasemat ajalugu päevade, nädalate, kuu jne järgi.
Võite seada edu teate, nii et teid teavitatakse, kui teete iga 2000 sammu või numbrit vahemikus 1000 kuni 15 000, mis võib olla hea meeldetuletus, et peate rohkem liikuma. Samuti võite saada liikumiste kokkuvõtteteatise, et saaksite teada, kui palju on enne päeva lõppu teha.
Täiustatud treeningu jälgimine: te ei kaota kunagi kõndimist või jooksvat treeningut, kuna UP3 tuvastab need automaatselt. Kui olete lõpetanud, küsib rakendus, kas te olete selle perioodi jooksul aktiivne, ja täpselt täpselt, mida teete, saate määrata selle õigele harjutusliigile. Näete summaarseid treeningu kestust, intensiivsust, samme, tempos ja põletatud kaloreid. Te saate andmeid muuta ja lihtsalt jagada seda vidistama või Facebookis jne.
Kui teete treeningu, mida ei leitud, saate selle lisada, et saada krediiti kalorite ja aktiivse aja kohta. Andurid annavad teie treeningute intensiivsuse hea hinnangu kaugemale lihtsalt selle kiiruse alustamisest, kuna nad tunnevad naha temperatuuri, südame löögisagedust ja hingamiskiirust. Sel moel teate, kas te tõesti ei teinud mõõduka intensiivsusega või intensiivse intensiivsusega harjutusi, nagu on soovitatav tervise ja tervise jaoks.
Täiustatud unerežiimimine : see teab, kui magate . Kuigi teised UP bändid tuvastavad ka une, kasutab UP3 rohkem üksikasju. See tuvastab automaatselt uneperioodid ja graafik näitab, kui olite ärkvel, REM-unel, kerge uni ja sügav magamine, kusjuures iga puhkeaja jooksul on see kokku. Samuti näitab see kogu une kestust, kui kaua see aega sind unisin ja kui palju kordi öösel ärkasite. Kui see ei toimi puhkeperioodi õigesti, saate muuta algus- ja seiskupäeva ning seejärel kuvada andmed õigesti. Näete viimase nädala uinumissuundumusi.
Nutikas treenimine : nutikate treenerite sõnumid aitavad teil saavutada eesmärke, triipuid, vahe-eesmärke, keskmisi suundumusi ja suundumusi. Treener julgustab teid konkreetseid tegevusi, näiteks treeningu või voodisse minekut varem. See on väga motiveeriv ja sisaldab linke tervisliku eluviisi erinevate aspektide kohta.
Toidu päevikute ja toitude analüüs : saate seda rakendust jälgida, mida te sööte ja tasakaalustada kaloreid / põletatud kaloreid. Sellel on vöötkoodi skanner, toiduplaanid, restoranid, kohandatud toidud või saate pildistada seda, mida te sööte. Lisaks kaloreid jälgitakse ka kiudaineid, küllastumata rasvu, süsivesikuid, valku, suhkrut, küllastunud rasvu, naatriumi ja kolesterooli. Vaadake oma värvilisest toitumisalast, mille eesmärk on innustada teid kõige paremini sööma panema. Saate oma raskuse ja meeleolu ka logida. UP-rakendus muudab selle suureks dietomeetrite pedomeetriks .
Sotsiaalne jagamine rakendusega
Nutikas treener julgustab teid sotsiaalseid ja sõpru lisama, jälgima oma andmeid koos ja osalema sõbralikes duellides. Saate täpselt määrata, mida jagatakse. Jawbone'i rakendus jagab andmeid ka paljude teiste populaarsete tervise- ja terviserakendustega, sealhulgas Apple Healthiga.
Alumine joon
Ma olen fänn, mis annab teile UP2 ja UP3-ga seotud inaktiivsust vähendavaid teateid. Mulle tuleb meelde tuletada arvutist ära astuda ja on suurepärane võimalus kohandada seda, kui tihti te neid hoiatusi saadate. Puhke- ja passiivse südame löögisageduse numbreid kasutavad enamasti Smart Coach, et soovitada puhata ja harjutada. Ma leian, et need on kergelt huvitavad, kuid mitte nii palju, kui teete endas südame löögisagedust.
Ma eelistan bändi numbrilisel kujul, mitte seda, et peaksite oma rakenduste nägemiseks oma numbreid avama, kuid teie sammude arvu kohandatud märguanded aitavad seda meeles pidada, mitte avada avatuks. Automaatne une ja treeningu tuvastamine on suurepärased omadused, nagu te varsti aru saate, kui olete unustanud selle alustamiseks ja lõpetamiseks teiste tegevusmonitoridega.
Smart Coachi näpunäited on suurepärane võimalus harjuda oma harjumuste parandamiseks parema sobivuse ja tervise jaoks.
Veel: Fitness Trackers Jawbone Family
Avalikustamine: tootja poolt esitatud proovide ülevaatamine.