Üldine tervis tähendab nii head ööd kui ka piisavalt füüsilist tegevust iga päev. Mõned uuringud ka ütlevad, et edukas kehakaalu langus sõltub unest . Paljud tegevusmonitorid jälgivad samuti, kui kaua oled maganud ja uni kvaliteeti, sh kui palju unerežiimi on katkestatud. Mõni hindab sügavat unistust ja kerge une. Enamikul inimestel on häired äratada sind üles, mõned neist valivad parima aja.
Kuna see funktsioon võeti esmakordselt kasutusele, näitasid aktiivsuse jälgimise peamised kaubamärgid automaatne une tuvastamine, mistõttu ei pea meeles pidama, et alustada ja peatada uneaeg. Need, kellel on randmepõhise südame löögisageduse tuvastamine, pakuvad ka rohkem une andmeid. Kui teil on vanem mudel, kuid soovite paremaid une jälgimise funktsioone, võib olla aeg uuendada.
Jawbone UP- il on suurepärane automaatne une jälgimine ja analüüs ning teid paremate une harjumuste eest. See integreerib MotionX une tuvastamise tehnoloogiat. Selle käekella aktiivsuse monitori praegused mudelid sisaldavad UP2 ja UP3 , mõlemad on automaatselt une tuvastamiseks. UP4 on sama nagu UP3, kuid sellel on maksete funktsioon. UP MOVE ei jälgi magama.
- Sleep Recording : UP2 ja UP3 tuvastavad automaatselt unerežiimi. Samuti võite sisselogimisaega registreerida mis tahes ajavahemiku jooksul, mida see võib-olla on kadunud, ja analüüsib selle perioodi andmeid või saate rakendusest unerežiimi alustada ja lõpetada.
- Kandke seda unerežiimile : kandke käekett päev ja öö.
- Alarmid : UP-l on Smart Alarmi seade. Oma eelistatud äratuse kellaaja valite ja vibratsiooni, kui olete valguse perioodil, kuni 30 minutit enne seda aega.
- Sleep Data : nii UP2 kui ka UP3 jälgimisaeg, kui läksite magama ja ärkasite, kogu oled maganud, üldine voodipäev, uinumisaeg, mitu korda teid ärkasite ja kogu aeg, kui olite ärkvel. UP3-l on arenenud une jälgimine ja see annab teada kerge une, sügava une ja REM-une koguaeg. UP2 raporteerib kerge une ja heli. UP3 teatab ka südame löögisagedusest ja näete südame löögisageduse graafikut une perioodil.
- Puhkuse juhendamine : nutikat treener rakenduses annab teile soovitusi, kuidas paremini magada, sealhulgas meelitada sind minema varem varem või saama rohkem treeningut varem samal päeval.
- Ühilduvad unetaja rakendused : Sleepio
- Muud andmed : sammud, kaugus, kalorite koguarv, aktiivne kalorite põletamine, puhke kalorsusega põletamine, aktiivsed minutid, pikim aktiivne aeg, pikim ooteaega, toidukäitlemise jälgimine koos toitumisanalüüsiga, jõudeoleku märguanded (seadke see vibreerima, kui olete istunud ajaperiood ).
MotionX Sleep 24/7 rakendus
MotionX 24/7 Sleep App praktiliselt tasuta iOS-i rakendus võib olla just see, mida vajate - kui teil on iPhone, siis kannate seda kogu päeva kogu päeva ja olete valmis öösel magama minema. Selle tehnoloogia pakub Jawbone UP une analüüsi taga aju. Võite seda kasutada kogu päeva jalgmeetritena ja jälgida individuaalseid treeninguid.
- Sleep Recording : saate seadistada telefoni voodisse või kandma seda oma keha külge. Te ütlete rakendusele, mida teete, nii et see kasutab iga tundlikkuse seadeid. Võite seada puhke eesmärgi. Selle kasutamiseks avage rakendus ja öelge sellele, et alustada magama. Lõpeta see, kui sa püsti tõusevad.
- Alarmid : saate seadistada kindlat äratuse kellaaega või kasutada Smart Alarmi seadet, mis äratab sind, kui oled kerge magama valitud ajavahemiku jooksul enne seda aega. Alarmide saate programmeerida nädalapäeva järgi. Saate seada helitugevuse, valida oma esitusloendist helid või laulud, seada vibratsiooni ja seadistada alarmi seadeid. Saate määrata mitu häiret.
- Power Nap : saate seadistada võimsuse nap hoiatuse ja see äratab sind pärast valitud aega (15 minutit kuni 180 minutit).
- Sleep Data : tegelik magamiskord, üldine voodipesus, uinumiseni kulunud aeg, ärkveloleku kordade arv, kerge une minut, sügava uni minutid, voodis ärkveloleku hetked, une efektiivsuse protsent, graafik, mis näitab sügava une aega, kerge uni ja aeg ärkvel. Näete ka 7-päevast keskmist ja teil on pidev une log. Sellel on ka norskamine, unerežiim ja uneapnoe tuvastamine.
- Muud andmed : saate seda rakendust kasutada alati pedomeetril, lülitades sisse 24/7 sammuloo, kuigi see vähendab aku kasutusaega kiiremini. Saate ka salvestada üksikute jalutuskäike sammude, vahemaade, astmeliste kalorite ja katsega. Sellel on hääletoaga treener ja te saate tagasisidet ajastatud jalutuskäigu, sammude või kalorite kohta, valides intervalli ja helitugevuse. Istumisaja vähendamiseks võite valida aktiivsete hoiatuste saamise. Te saate mõõta ka oma puhkaja südame löögisagedust .
- Kirjastaja Sait
Uinakvaliteedi jälgimiseks saab kasutada Fitbit'i mudeleid, sealhulgas Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic ja vanemaid mudeleid. Fitbit Zipil ei ole seda võimalust. Fitbits laaditakse juhtmeta mobiilirakenduse või arvuti kaudu üles.
- Sleep Recording : praegused mudelid kõik automaatselt tuvastada une, kui peate meeles pidama, et sisselülitamine ja väljalülitamine Fitbit One ja mõned vanemad mudelid.
- Kasutades seda unerežiimile : saate lihtsalt rihma mudeleid voodisse kanda. Nad pakuvad ühe jaoks pehme rihma.
- Alarmid : saate veebipõhise juhtpaneeli või rakenduse kaudu seada kuni kaheksa vibreerivat vaikne häiret, täpsustades nädalapäevad ja korrates või mitte korrata.
- Uinakute andmed : tegelik magamiskord, mitu korda ja minutid, aegade ja minutite hulk, graafik. Charge 2, Alta HR, Blaze ja Ionic on arenenud unetuse tuvastamiseks kerge, sügava ja REM-une jaoks. Teistes mudelites ei ole südame löögisageduse detektorit ja seetõttu eristatakse kerge une ja sügava une vahel. Vaadake igapäevast, iganädalast, kuut, kolme kuu ja aastaaega uinuvat aega ja ärganud.
- Muud andmed : sammud, kaugus, päevased kogu kalorid põletatud, kellaaeg (kõik peale Flexi), aktiivsusnäidik, liikumised (mõned mudelid). Saate oma toidupäevikut ja toitumisanalüüsi kasutada ka veebipõhise juhtpaneeli või rakenduse kaudu.
Polar A370 on nende praegune 24/7 fitness tracker mudel. See sisaldab südame löögisageduse andurit, mis võimaldab teil jälgida oma magamist Sleep Plus süsteemiga.
- Sleep Recording : automaatselt tuvastab teie uneaja.
- Kandke seda unerežiimi jaoks : kandke lihtsalt käekett.
- Sleep Data : saate unerežiimi kogu puhkeaega ja tegeliku une kestust, katkestusi ja palgaastmeid 1-5. Saate seada eelistatud uneaja ja eesmärgi ning määra oma une. Polar Flow rakendus analüüsib teie une mudeleid ja annab teile tagasisidet.
- Muud andmed : kellaaeg, sammud, kaugus, põletatud kalorid, aeglane aktiivne aeg, mõõdukalt aktiivsed ja väga aktiivsed inaktiivsuse hoiatused, randmepõhised südame löögisageduse mõõtmised, südame löögisageduse tsoonid ja see võib seostuda Bluetooth Polariga südame löögisageduse monitori rihmad, et kuvada südame löögisagedus ja jälgida treeningut. Samuti saab see link teie mobiiltelefoni GPS-i abil anda teile kiirust, kaugust ja marsruuti. Samuti saate linkida mobiiltelefoni ja pakkuda nutikaid teatisi.
Garmini tegevusrada jälgivad ka magamist.
- Sleep Recording: "Vivofit 3" ja "Vivosmart 3" on automaatne une tuvastamine. Varasemate mudelite puhul oli vaja une salvestamist alustada ja peatada.
- Sleep Data: rakenduses või juhtpaneelil saate vaadata kogu une perioodi ja une graafikut madala ja kõrge liikumisega.
- Muud andmed : nii vivofit kui ka vivosmart tee sammud, põletatud kalorid, intensiivsuse minutid ning automaatne treeningseansside tuvastamine ja jälgimine. Nad tuletavad teile meelde, kui liikuda mitteaktiivselt. Vivosmart 3-l on randmepõhise südame löögisageduse seire, mida ta kasutab stressi taseme arvutamiseks. Samuti on see nutikas teatised ja sisseehitatud retsirkulatsiooni ja lõõgastuspõhine hingamisaja režiim.
Misfit Shine 2 , Ray ja Flare on klanitud tegevusmonitorid, mida saate rihma või kaelakee abil kanda. Need on Bluetooth-funktsiooniga puhtalt mobiilsed.
- Sleep Recording : nendel mudelitel on automaatne une tuvastamine.
- Kasutades seda unerežiimil : nad soovitavad neid riiete küljest kinni jääda, et jälgida une
- Alarmid : Shine 2 ja Ray on vibreerivad häired ja meeldetuletused liikumiseks, samas kui Flare ei tee seda.
- Puhkeandmed : näete graafikut ja rahuliku une, kerge une ja aja möödumise kohta kokku.
- Muud andmed : sammud, põletatud kalorid, kaugus, automaatne ja tellitavate treeninguperioodide salvestamine sammude ja intensiivsuse järgi.
Azumio puhkeaja rakendus
Sleep Time rakendus integreeritakse Argusi aktiivsuse seire rakenduse ja Azumio Instant Heart Rate programmi abil , mis võimaldab teil kasutada kombinatsiooni aktiivsuse, treeningu ja une jälgimiseks. Sellel on palju suurepäraseid omadusi. See on ühilduv iOS-i ja Android-iga.
- Sleep Recording: käivitage rakendus ja asetage telefon voodisse näole alla. Kui te tõusta, peatage rakendus.
- Alarmid : saate seadistada oma äratuse aja ja unerežiim jälgib teid 30 minutit enne seda aega, et leida parim aeg õrnalt äratamiseks. Sellel on libisev funktsioon, lihtsalt saate oma telefoni, et rohkem aega hajutada. Võite valida üle kümne häire või oma esitusloendi ja võite lisada vibratsiooni
- Soundscapes: Kas soovite magada heledate lainete, vihmametsade või midagi oma esitusloendist? Määrake see lihtsalt siis, kui alustate oma une tsüklit. See on varustatud nelja helifilmiga.
- Mälu Andmed : see jälgib voodis aega, une kestust, une tõhusust, aeg-aeglane, kerge une, sügav ja REM-uni. Näete igapäevaseid, nädala ja kuu diagramme. Igapäevane graaf ületab ka Argusi tegevusrakendust kui käepärase kiirülevaate ikooni.
- Jagamine : saate oma une graafikut jagada Facebooki või Twitteriga.
- Kirjastaja Sait
The Withings Pulse sünkroonib ainult mobiilseadmeid, nii Android-i kui iOS-i, kuigi saate vaadata oma andmeid ka veebis. See jälgib samme, distantsi, põletatud kaloreid, une kvaliteeti ja impulsi lugejat.
- Sleep Recording : sirvige südame / kuu kuva ja vajutage mõni sekund, kui soovite salvestada unerežiimi. Hommikul vajutad nupule kaks korda, et peatada ja naasta päevarežiimi.
- Kasutades seda unerežiimile : Impulss on varustatud käevõruga, et andur libiseda unerežiimiks.
- Alarmid : tal ei ole häireid.
- Sleep Data : mobiilirakenduses näitab iga päeva üksikasjalikku ekraani iga voodikoha aeg, uinumisaeg, ärkamiste arv, kerge une aeg, sügava une aeg ja üldine magamiskord. Värviliselt kodeeritud graafik näitab kerge une vs sügavat unistust ja ärkveloleku aegu iga poole tunni järel. Saate vaadata viimased päevad ja see annab teile seitsmepäevase analüüsi. Veebisaidil saate vaadata nädalaid üksikasjalikult nii magada kui ka tegevust.
- Muud andmed : sammud, kaugus, põlevad aktiivsusega kalorid , saavutatud kõrguse ja võite võtta impulsi LED pulssilugejaga. See sünkroonib ka andmeid Withingsi Wi-Fi skaalaga kaalulugemiseks, Withingsi vererõhumassiga ja MyFitnessPali rakendusega dieedireguleerimise jaoks.
- Arvuti nõuded : arvutis pole vaja, kuid une kvaliteeti puudutavate andmete vaatamiseks vajate iOS-i või Android-mobiilsideseadet, kasutades Useings Health Mate'i rakendust. Andur edastab andmed Bluetoothi kaudu ainult mobiilseadmetele. Te võite kasutada oma arvutis olevate andmetega seotud teavet oma veebisaidil üksikasjalikult.
- Nokia on ostnud Withingsi ja selle mudeli võib katkestada.