High and Low Calorie Choices at Texas Roadhouse
Kui külastate Texas Roadhouse'i, siis pole tõenäoliselt oodata dieedil olevat sööki. Tegelikult on juhuslik söögikoht tuntud näljasõitjate söövitavate roogade pakkumise eest. Kuid on mitmeid valikuid, mis aitavad teil oma tervisliku toitumise kava säilitada.
Texas Roadhouse toitumise analüüsimine
Texas Roadhousei kalorite ja toitumisandmete leidmine võib olla natuke väljakutse.
Ettevõtte veebisaidi kohaselt: "Kuna me valmistame toitu nullist - sealhulgas peekonitükkidest, peekonitest ja kastmetest - on võimatu täpselt toitaineteabe esitamine väikeste variatsioonide tõttu, mis sõltuvad sellest, kes valmistab toitu."
Ettevõte jätkab selgitamist, et neil on minevikus olnud ebaõigete toitumisandmete (sealhulgas kohtumenetluse ohtude) esitamisel probleeme, nii et nad ei anna enam konkreetset teavet ega paku gluteenivaba menüüd.
Kuid see ei tähenda, et te peaksite oma toitumise püüdlusi kraavima, kui olete Texase majapere einestamisel. Teil on veel mõned asjad, mida saate teha, et oma tervisliku toitumise plaani jälgida seal söömise ajal.
Kõigepealt saate vaadata kalorite loendeid veebis. Veebisaidil on interaktiivne menüü ning kalorite loendamise ja lühikese toiduseadme hinnangud on esitatud üldise teenindusmahuandmetega. Kuigi te ei pruugi saada täpseid kalorite loendeid, näete, millised esemed on rohkem toitumisviisiga ja mis on vähemal määral.
Järgmisena saate kontrollida osi . Enamikes restoranides, kaasa arvatud see, on täiuslik toidud palju suurem kui vaja. Selleks, et vältida Texase majahoones asuvat üleküllastumist, valige tervislik ja rõõmsameelne asi, mida teile meeldib ja jagada seda sõbraga või kahega.
Kuumad Texase maja toiduga kalorid
Kuigi kõik teie õhtusöögi ajal nautida Texas tee maja menüü teistsugust osa, on tõenäoline, et mõned populaarsed esemed kiusavad peaaegu kõiki.
Populaarsed üksused sisaldavad tõenäoliselt järgmist:
- Cactus Blossom, suur kooritud ja praetud sibul, mida serveeritakse kastmega. Sibul annab 1450 kalorit ja kaste annab veel 240 kalorit.
- Tater Skins on populaarne igas menüüs. Texas Roadhousei tellimus annab 1290 kalorit, millele lisandub juust, peekon ja hapukoor.
- Auhinnatud võistluskäru -luud-riibid on populaarsed kõikjal. Grilli stiil, aeglaselt küpsetatud roog on saadaval kahes erinevas suuruses ja sisaldab kahte külge. Väiksem suurus (poolplaat) annab 660 kalorit ja suurem suurus (täisplaat) annab 1040 kalorit.
Nagu näete, pakuvad need populaarsed esemed tõenäoliselt rohkem kaloreid kui teil on vaja tervisliku toitumise kava järele jääda.
Texas Roadhouse toitumine - kõige tervislikum valik
Texas Gardenhousei tervisliku toidukorra parim valik on mõned väikesed esemed ja a la carte plaat kokku panna. Selle tervislikuma menüüvaliku valimiseks hoidke oma toiduplaani.
- Grillitud BBQ-kana on marineeritud poolrüüs, mis on grillikastetis. See annab 250 kalorit.
- Maja salat sisaldab värskeid rohelisi roogi, Čederit juustu, tomatit, mune ja krevetoneid vaid 230 kalorit. (Märkus: kui lisate kaste, lisage veel 220-320 kalorit või lisage oma salat sidruniga, et saada rohkem kaloreid).
- Kui teile meeldib praad, pakub 6-untsi Choice Sirloin teile ainult 250 kalorit, kui te ei laadita seda täidiseks, näiteks võid.
- Tassi Texas Red Chili pakub 230 kalorit ja on lisatud Cheddari juustu ja punased sibulad rahuldavad teie soovi edelasest vürtsikas toitu.
Texas Roadhouse toitumine - kõige vähem tervislikud valikud
Texase majahoone menüüs on kõige kõrgemad kalorid ja kõrgeima rasvasisaldusega asjad, mis on pehme ja praetud või väga suured (või mõlemad).
- 16-untsi Prime Rib pakub 1610 kalorit. Steak on varustatud kahe valikuga külgribaga ja lisab teie toidule täiendavat rasva ja kaloreid.
- Road Kill on 10-untsi hakklihaua praetud sibulad, seened ja juust. See lisab 1010 kalorit kogu kaloritarbimise tarbeks ja sisaldab ka kahte külmikut, mis lisavad teie lõppkaardile rohkem kaloreid.
- BBQ-ga röstitud riivitud kana on kahepoolne komplekt. Ainult liha annab 1480 kalorit. Lisage täiendavaid rasva ja kaloreid lisatavate külgribade jaoks.
- Ja kui sa arvad, et kana salat terved, siis mõtle uuesti. Kana-Caesari salat grillitud kana, krevetoonide ja kastmega ribade kogusummas 1140 kalorit.
Lõpuks saadab magustoid teie kalorite arv üleval. Big Ol 'Brownie'd on täiendatud vaniljejäätise ja šokolaadikastmega. See üksik magustoit annab 1220 kalorit ja rohkelt rasva ja suhkrut. Ja kuigi vanaema Apple Classic sisaldab puuvilju ja kõlab nagu oleks see tervislikum, on see ikkagi kalorit. See vaniljejäätis on valmistatud Homestyle'i tükist ja mee kaneeli karamellikastmes on 1260 kalorit.
Sõna on
Igaühel peaks olema võimalus mõnda aega üksinda unustada. Kui teile meeldib külastada restorane, mis pakuvad kõrgemat kalorset toitu, ei pruugi need olla täiesti nutikad, et neid täielikult ära hoida. Kui teete natuke teadust Texas Roadhouse'i toitumise kohta enne kui lähete, saate tõenäoliselt oma söömisplaani hoida. Kui te ei tunne end ära, on pikemas perspektiivis tervisliku toitumise kava kergem järgida, et mitte ainult jõuda, vaid ka säilitada oma tervise ja heaolu eesmärgid.