Need tegevusmonitorid aitavad teil jälgida põletatud kaloreid, kehakaalu ja palju muud
Kaalukaotus sõltub söömisest vähem kaloreid kui iga päev põletad. Tegevuspea sammuloendurid võivad aidata teil määrata, kui palju põletad. Kuid teil on vaja jälgida, mida sööte, et tasakaalustada seda, mida te põletate, et saaksite kaalust alla võtta. Siin on, mida otsida dieedit toetavast aktiivsuse jälgimisest:
- Mugavus: kas kogu päeva jooksul on toidupartii jaoks rakenduses või mobiilisõbralik veebileht?
- Põletatud kalorite jälgimine, sobitatud kaloritega. Kui hästi see kuvab seda teavet rakenduses?
- Toitumisanalüüs, eesmärgid ja juhendamine. Kas sa saad vajaliku toitumise, mitte lihtsalt kaloreid?
- Võimalus logida toiminguid, mida monitor ei salvesta (nagu ujumine või statsionaarne jalgrattaga sõitmine) või kui te unustasite monitori kanda.
1 -
Fitnessi jälgimisseadmete Fitbit perekond on alati integreeritud isiklikku veebipõhist juhtpaneeli ja rakendust, mis võimaldab teil logida toitu, mida sööte, et tasakaalustada teie põletatud kalorite hulka. Fitbit'i mudelid hõlmavad Fitbit One-i ja Fitbit-i postitust, mis on kulunud teie vööl ja rihmade või watch mudelite hulka, mis sisaldavad Fitbit Flex , Fitbit Alta, Fitbit Charge , Fitbit Blaze ja Fitbit Surge watch
- Põletatud kalorid : Fitbit kuvab päevase kalorsusega põletuse koguarvu, mis hõlmab ka teie ainevahetuse määra, nii et saate tasakaalustada kaloreid ja kaloreid. Kui teete seda funktsiooni, mida Fitbit ei salvesta, saate selle käsitsi sisestada veebis või rakenduses, et need kalorid teie koguarvu lisada.
- Toidu logimine: logige sisse rakenduse või veebipõhise juhtpaneeli kaudu. Võite sisestada lemmiktoidud ja toidud taaskasutamiseks. Vaadake toitainete nagu kiudaineid, valku ja rasva päevaseid koguseid. Kui soovite oma dieedi jälgimiseks eelistada teisi rakendusi, vahetab Fitbit oma tegevuse andmed LoseIti, MyFitnessPali, SparkPeople'i, Walgreens Balance Rewardsi, digifiti ja Microsoft Health Vault'i kaudu.
- Kaal Logging : tehke seda kas käsitsi sisestamisega või oma Aria WiFi skaalaga, mis jälgib kaalu, keha rasvaprotsenti ja kehamassiindeksit.
- Eesmärgid ja treenimine : seadke oma eesmärgi kaal ja näete oma toiduplaani oma kaloritee eesmärkide saavutamiseks igal päeval.
- Mida Else Fitbit Rajad : une kvaliteet, sammud, kaugus, aktiivsed minutid (enamik mudeleid).
- Nõuded : Fitbit'il on nii iOS-i kui Android-rakendused ja / või traadita USB sünkroonimine nii PC-arvuti kui ka Mac-arvutiga.
- Kulud : liitumislast ei võeta, kui te ei vali personaalse juhendamise Premium teenust.
2 -
Jawbone UP on ainult mobiilne, sünkroonides teie mobiilirakendusega. Mudeliteks on UP2, UP3, UP4 ja UP MOVE versioonid.
- Põletatud kalorid: näete kogu päeva kalorite, aktiivsuse kalorite ja puhkenud kaloreid põletatud. Saate logida toiminguid, mida see puudu on, või kui te ei teinud bändi mitte selga ja aja taimeri funktsiooniga.
- Toidu logimine: saate oma toitu veebis või oma rakenduses või ühilduvates rakendustes, sealhulgas vöötkoodi skaneerimisel, nende laialdase toiduandmebaasi valides või fotode tegemisest logida. Kui logite toidukaubad, on teie päevane tarbimine kaloritest, kiudainest, küllastumata ja küllastumata rasvast, süsivesikuid, suhkrut, valku, naatriumi ja kolesterooli värviga kodeeritud rohelisest punast värvi.
- Eesmärgid ja treenimine : rakendus UP on sotsiaalne ja motiveeriv, mis annab teile nõu, et parandada oma elu kõiki aspekte.
- Mida Else UP Tracks: sammud, põletatud kalorid, aktiivne aeg intensiivsusega kodeeritud värvigraafikutega, pikim aktiivne aeg, pikim aeg tühikäigul. Võite seada tühjad märguanded ja bänd vibreerib, kui olete olnud passiivne. Nende une jälgimine on sügava ja kerge une ja katkestuste jaoks väga üksikasjalik ning hõlmab nutikas häiret, mis äratab sind kõige paremini une tsükli ajal.
- Nõuded: iOS-i või Android-rakendus ning telefonid või mobiilseadmed, mis kasutavad Bluetoothi.
- Kulud: tellimuse jätkumine puudub.
3 -
IFit Active-i saab kanda spordibaasina või rihma klapina, siis saab andur vahetada kahe vahel. IFit võimaldab hõlpsalt jälgida süüa kaloreid ja kaloreid, mida te põletate. Saate kasutada sensoril olevaid nuppe, et salvestada kalorid, mida sööte 50-kalorise sammuga. Rakendus võimaldab üksikasjalikumat toidu logimist ja toitumise jälgimist ning annab teile suurepärase kuvandi selle kohta, kuidas tasakaalustada sööta kaloreid ja põletatud kaloreid.
- Ekraan : vajutage nuppu, et näha aega, samme, vahemaad, kaloreid ja kaloreid välja.
- Mida see jälgib : sammud, kaugus, põletatud kogu päeva kalorid, söönud kalorid, treeningu aeg. See jälgib ka magamist.
- Söönud kalorid: saate päevas olevatele kaloritele lisada sensori nuppe, et korraga lisada 50 kalorit. See on suurepärane liikvel olles. Rakenduses saate toidust suurelt andmebaasist lisada toitumise jälgimiseks ja analüüsimiseks.
- Inaktiivsus hoiatused : võite saada vibratsiooni hoiatusi pärast istuvat valitud intervalli.
- Treeningud : saate alustada ja lõpetada treeningu jälgija andurilt.
- Unerežiim : saate seadistada selle, et jälgida unerežiimil automaatselt unerežiimil või alustada ja lõpetada uneperioodid. See jälgib sügavat unistust, kerge une, aeg-aeglane, mitmel korral ärkvel. See vibreerib, et teid valitud aja pärast äratada.
- Rakendus: sünkroonib iFit-i rakenduse kaudu Bluetooth-i, lisades andmed iFit-kontole.
- Toide : see laaditakse laadimisseadmega USB-laadimisega, laadimine kestab mitu päeva.
4 -
Vivofit ja uuendatud vivofit 2 on väga head fitness-ansamblid, mis annavad Fitbitsile oma raha. Suur eelis on see, et aku kestab aasta ja ekraan on alati teie andmete kuvamiseks. Nagu Fitbit, sünkroonitakse kas traadita USB-arvuti dongle või Bluetooth-rakendusega.
- Põletatud kalorid : bänd kuvab seni põletatud kogu päeva kalorite. Rakendus / juhtpaneel näitab, kuidas see vastab teie igapäevasele kaloriteetikale.
- Toidu logimine: Garmin lingid MyFitnessPalile toidu logimiseks ja vahetab selle rakenduse / programmi kalorite andmeid. See võimaldab kuvada tarbitud või põletatud kaloreid.
- Kaal Logging : sisestage oma kaalu käsitsi ja seda jälgitakse graafikul.
- Eesmärgid ja juhendamine : võite määrata MyFitnessPalis-i kaaluteguri ja saada kalorite taseme eesmärgi.
- Mida Else Garmini rajad on : sammud, vahemaa, inaktiivne liikumisteadete aeg, une kvaliteet, lingid ANT südame löögisageduse jälgimiseks.
- Nõuded : nii iOS-i kui Android-rakendused ja / või traadita USB sünkroonimine nii PC-arvuti kui ka Mac-arvutiga.
- Kulud : liitumislast ei võeta.
- Ülevaade: Garmin vivofit
5 -
Withings integreeris oma Pulse sammuloendurid, Go kulumiskindlad ja Steel smartwatches oma Health Mate rakenduse jälgida oma dieeti ja kaal. Nokia ostis firma ja läheb Pulse pensionile, kuid jäljendab Go ja Steel. Samuti on Health Mate rakenduses tehtud muudatusi. Nokia / Withings süsteem ühendab teie aktiivsuskoolide jälgimise ja võimaldab teil ka oma Wifi skaala seostada automaatse kehakaalu ja keha koostise jälgimisega.
- Toidu logimine: Rakendust ja veebisaiti saab ühendada tasuta MyFitnessPali kontoga toidu logimiseks.
- Kaalu logimine: võite selle siduda Withingsi või Nokia WiFi skaalaga, et integreerida oma kehakaalu või sisestada oma kaalu käsitsi. Saate määrata ja jälgida kaalu eesmärki.
- Eesmärgid ja treenimine : võite määrata kaalu eesmärgid, samuti annab see treenerite teid oma tegevuse, une ja südame löögisageduse parandamiseks. Tulevad täiendavad muudatused ja mõned funktsioonid võivad olla rakendusesisesed ostud.
- Mida see jälitab: sammud, põletatud kalorid, aktiivsuse graafikud, mis on värviga kodeeritud lihtsaks, mõõdukaks ja jõuliseks tegevuseks, jooksvate treenimiste automaatne tuvastamine ja une.
- Nõuded: Bluetooth teie iOS-i või Android-mobiilsideseadmes.