Alternatiivne meditsiin pakub võimalusi
Kui te üritate koguda naela, on võimalik, et mõned kaalutud tegurid võivad teie kehakaalu alandamisega tegeleda. Vaadake paljusid probleeme, mis näitavad, et need vähendavad kehakaalu langust ja looduslikke lähenemisviise, mis võiksid olla teie lahendused. Vaadake ka looduslikke toidulisandeid, mida alternatiivses meditsiinis soovitatakse kaalulangusena kasutada.
Kaalulangus lähenemisviisid
- Varjatud tegurid, mis võivad kehakaalu kaotada - Siin on pilk mitmest peidetud tegurist, mis näitavad, et vältida kehakaalu langust ja mõned looduslikud lähenemisviisid, mis võiksid aidata.
- Loomulikult vähendage loote rasva - Uuringud näitavad, et teatud looduslikud lahused võivad vähendada kõht rasva. Siin on pilk mitme uuringu tulemusele.
- Põletik ja kehakaalu suurenemine - Viimastel aastatel on mitmed uuringud näidanud, et kehakaalu tõus võib olla seotud kroonilise põletikuga. Siin on looduslikud lähenemisviisid, mis võivad aidata põletikku vähendada, kuid samal ajal massi kadu.
- Natural Support for the Obesity Prevention - Teatud alternatiivsed ravimeetodid võivad olla kasulikud, kui tegemist on rasvumise ennetamisega.
Toidulisandid
- Bitter Orange - peamine apelsin on mõeldud kõhukinnisuse, seedehäirete, kõrvetiste, isutuskaotuse ja ninakinnisuse raviks, samuti soodustab kehakaalu langust.
- Kapsaitsiin - kapsaitsiin, mis pärineb tšillipipartidest, on ainevahetuse kiirendamiseks ja rasvkoe vähendamiseks ning ka supluskohale ülekuulamise vähendamiseks.
- Chia - saate teada, kas Chia võib aidata teil tervislikku seisundit vähendada.
- Kitoasan - sageli turustatakse loodusliku kaalualandamise abivahendina kitosaaniks koorikloomade (nagu krabid, krevetid ja homaar) toidulisand.
- CLA - Kummardajad väidavad, et CLA võib rasvade vähendamisel lihaste ehitamisel hoida kolesterooli kontrolli all.
- DHEA - dehüdroepiandrosteroon (DHEA) on steroidhormoon, mida toodetakse neerupealised.
- Fucoxanthin - Fucoxanthin on karotinoidi tüüp, mis looduslikult leidub söödavates pruunvetikates nagu wakame ja hijiki, mida kasutatakse laialdaselt Aasia köögis. Seda leitakse ka palju väiksemates kogustes punasvetikates.
- Hoodia - Suur osa hoodia populaarsusest tuleneb väidetest, et Kalahari kõrbe Aafrika San Bushmenid kasutasid tuhandeid aastaid hoodiaid, et vältida nälja ja janu pika jahipidamise ajal.
- Probiootikumid - tarbides neid elusaid mikroorganisme, väidavad pooldajad, et ülekaalulised inimesed saavad korrigeerida bakteriaalse tasakaalu häireid, mis arvavad, et need aitavad kaasa kehakaalu suurenemisele.
- Psyllium - Üks populaarne füüsiline kaalulangus on psyllium, taim, mis toodab kiudaineid.
- Spirulina - Spirulina on toidulisandina saadaval olev sinine-roheline vetikad.
- Triphala - kolme botaanikaali segu Triphala on populaarne Ayurveda (traditsiooniline India ravim) ravim.
- D-vitamiin. Mõned uuringud viitavad sellele, et D-vitamiini vähene kasutamine võib suurendada teie rasvumise ohtu D-vitamiini sisaldavate toidulisandite kasutamisel, võib see aidata kaasa kehakaalu langusele ja kehakaalu säilitamisele.
Toidud ja toidud
- Roheline tee - Kui kaalulangus on üks teie terviseseisundi eesmärke, võib roheline tee aidata.
- Oolong Tea - Mitmed uuringud näitavad, et oolong tee võib aidata kaasa kehakaalu langusele.
- Shirataki Nuudlid - Mis on shirataki nuudlid? Olen kuulnud, et nad on viimane dieettoit, kuid on raske uskuda, et süüa nuudlid võiksid aidata kaalulangus. Kas see pole intuitiivne?
Raviviisid
- Nõelravi - Mõned nõelravi pooldajad näitavad, et nõelapõhine alternatiivne ravi võib aidata kaasa kehakaalu langusele.
- Hüpnoos - Hüpnoos on kehahoide, mis sageli on mõeldud kehakaalu langetamiseks.
- Jooga - Kui kaalulangus on jõudmas, pöörduvad paljud inimesed jooga juurde (vananenud meeleorgani tava, mis ühendab füüsilised asendid, hingamistehnikad ja meditatsioon).
Looduslike abinõude kasutamine kehakaalu langetamiseks
Piiratud uuringute tõttu on veel liiga vara soovitada kaalulangusest ükski füüsiline abinõu. Samuti on oluline märkida, et seisundi enesega töötamine ja standardhoolduse vältimine või viivitus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Kui kaalute kaalukaotusega alternatiivse meditsiini (või mõne tervise eesmärgi) kasutamist, konsulteerige kindlasti oma arstiga kõigepealt.