Ekspertide tervis ja kehakaalu langetamise näpunäited keskealistele meestele ja naistele
Vanemaks saamine ei tähenda, et saan rasvamaks. Tegelikult võite jääda kehale, lihaks ja tugevaks kui sa vanuse järgi. Kuid see võtab natuke rohkem jõupingutusi ja palju rohkem Savvy kui ta tegi, kui olite noorem. Kasuta neid näpunäiteid kaalukadu eksperdid, isiklikud treenerid ja arstid, et suurendada oma ainevahetust, ehitada lihaseid ja kaotada kaalu keskeas.
11 võimalust kehakaalu kaotamiseks oma 50ndatel ja 60ndatel
New York City endokrinoloog Dr Florence Comite pakub ülevaadet ja näpunäiteid oma kehakaalu hoidmiseks ja oma 50ndatel ja 60ndatel püsimiseks sobivaks ja tugevaks . Kasutage oma toitumist, tervist ja treeningu nõuandeid, et saada ja jääda lahjaks.
Kuidas juhtida kaalutõusu menopausi ajal
Teadlased on uurinud hormoonseid muutusi, mis juhtuvad menopausi ajal ja nende uuringud annavad kasulikku ülevaadet, saate selle üleminekuperioodi jooksul oma kehakaalu suurendada.
Veel
Miks mõned naised jäävad kehvemaks pärast menopausi
Kas iga naine kaalub menopausi ajal kaalu? Ei, öelge teadlased. Teadlased on kindlaks teinud naised, kes jäävad lahjaks pärast menopausi ja selgitavad, mis on nende elustiilide suhtes erinev.
Veel
Kaalulangusnädalad üle 40-aastastele meestele
Samuti mõjutavad mehed ka hormonaalsed muutused, elustiili muutused ja keskmise vanusega haaratud stressid. Ma panin kokku meeste paneeli - kõik kehakaalu langetamise eksperdid - pakkuma parimaid kehakaalu langetamise viise keskaegse mehe jaoks, kes soovivad vananedes sobivaks ja tugevaks jääda.
Midlife Kaaluvõimaluse haldamine
Kas olete näinud Chris Freytagit televisioonis või internetis? Fitness ja tervise gurus jääb eriti tugevaks ja leebeks isegi tema hilja 40-ndatel. Uurige, mida ta sööb ja kuidas ta kasutab oma kaamera valmis olekut.
7 sammu kaalulangus üle 40-aastaste naiste jaoks
Kui olete naine, kellele meeldib kaalukaotuse struktureeritud kava, kasutage seda programmi eesmärgi saavutamiseks. Saate seada eesmärgid, muuta oma dieeti ja teha sihitud treeninguid, et kaotada rasva ja kujundada keha
Kas ma peaksin oma kaalu päästa, et päästa oma abielu?
Kui teie ja teie abikaasa on pikka aega kokku kogunud, on väga tõenäoline, et keegi teie kehast on saanud kaalu. Kas see peaks olema probleem? Uurige, mida Dr Mike Abrams, juhatuse kinnitatud kliinilise psühholoogi ja psühholoogia professor peab rääkima tüvest, mida see võib teie abielu sõlmida.
Salajane keskmise vananemise kaalulangus naistele
Mõtle mugavad kingad on kasulikud teie kehakaalu langetamise programmi jaoks ? Noh, need võivad olla. Sa jalutad kaugemal ja oleksid neist aktiivsemad. Kuid kui soovite motiveerida, võib paar kontsad teha trikk. Uuri, miks.