Jagunebad on sõidu- ja võidusõidu termin, mis tähendab aega, mis kulub konkreetse sõidu kauguse lõpetamiseks. Näiteks kui teie töötab 5 miili, nimetatakse iga miilimärgi kellaajana miilide jagunemist. Mõned jooksjad kasutavad jagunemist, et näha, kas nad liiguvad ühtlaselt ja jäävad kindlale eesmärgile jõudmiseks. Seega, kui kasutate ajastatud miilit, võite kontrollida oma jaotusi iga 1,4 miili kaugusel, et näha, kas olete kiirusega.
Võistluse ajal läbitavate miilide vahekauguste jälgimine on otsustava tähtsusega, kui püüate jõuda konkreetse eesmärgi ajani, nagu Bostoni maratoni saamine . Mõned jooksjad kasutavad jooksvaid kellamehhanisme, et võistlejad võistlevad oma lõhed. Enamikel võistlustel on igal miilil märgid, nii et võite lüüa oma jagatud nuppu iga kord, kui vajutate miilimarkerit. Kui teil on GPS-i kasutades töötav kella, jälgib see teie jaotusi automaatselt.
Mõned maratoni jooksjad kasutavad oma kätega tempos käevõrusid või ajutisi tempos tätoveeringuid, et nad teaksid, mis lahutab nad, et nad peaksid lööma kindlates miilimarkerites. See aitab neil teada, kas nad on oma eesmärgiga kursis. Paljud võistlejad tahavad oma võistlused pärast võistlusi läbi vaadata, et teha kindlaks, kui hästi nad mängisid kiirustades ja mida nad võivad järgmisel võistlusel paraneda.
Negatiivsed jaguneb
Negatiivne lõhestamine tähendab, et ralli teine pool on kiirem kui esimene. Näiteks, kui kasutate maratoni ja käitate esimesi 13,1 miili 2:01:46 ja seejärel käivitage teine 13,1 miili 1:59:30, siis käitusite negatiivse jaotusega.
Kui teie teine pool on aeglasem, siis nimetatakse seda positiivseks jagunuks.
Negatiivne lõikamine on ideaalne võimalus pikamaa rassi käitamiseks nagu pool või täielik maraton. Kuid paljud võistlejad teevad vastupidist, alustades liiga kiiresti ja seejärel võidusõidu teises pooles märkimisväärselt aeglustades.
See on tavaline viga, sest alguses peate end puhata ja tugevalt, see on ahvatlev kiiremini minna. Negatiivse jaotuse saavutamiseks kulub palju distsipliini ja praktikat. Enamik inimesi ei saa seda teha oma esimeses maratonis . Kuid üldiselt, kui saate võistluses esimesel poolel võita ja oma energiat säästa, et saaksite teises pooles kiiremini liikuda, siis teete seda üldiselt palju paremini.