Kui töötate, teeb keha kuumust. Higistamine on üks viis, kuidas teie keha proovib teid jahtuda. Temperatuuri reguleerimiseks aitab teie keha ka teie nahale verevarustust, et kuumust saaks välja lülitada. Teie kapillaarid laienevad nii, et nende kaudu voolab vere vool ja neid jahutatakse, ekstraheerides läbi naha. Pimekapillaaride läbimõõt on laiem kui mujal ja need on pinnale lähemal, nii et kui nad laienevad, on pinna lähedal veelgi rohkem punane veri ja see annab roosat punast värvi.
Veri ulatub teie nägu (ja mõnikord ka teistesse kehaosadesse), andes teile selle peet punase värvi.
Mõned jooksjad saavad alati punaseid nägusid
Paljud võistlejad saavad punasega, ükskõik kui palju nende sobivust paraneb. Igaüks käitleb soojus erinevalt ja nagu mõned jooksjad higi rohkem kui teised, mõned saavad punased nägu ja teised ei tee seda. Mõnel inimesel on loomulikult oma nägu rohkem kapillaarseid ja neil võib olla ka korralik nahk, nii et punane värv oleks lihtsam näha. Teised võivad omada kapillaarid, mis loomulikul pingutamisel kannavad rohkem verd näole. Mõlemal juhul on neil rohkem harjutust harjutanud punane nägu. Kui olete üks naljakandjatest või mitte, siis on see tõenäoliselt sinu enda vanematele ja vanavanematele süüdi.
Kuumal ajal ilm
Võib juhtuda, et sa saad rohkem peedipunist, kui teed intensiivse jooksu või töötab kuumas või niiskes ilma . Sooja ilmaga proovige joosta varahommikust või hiljem õhtul (või siseruumides, kui see on tõesti halb).
Samuti veenduge, et viibite hüdreeritud ajal jookseb ja jooma, kui olete janu. Proovige valada vett oma peas, kaelas ja oma käte all, et jahtuda.
Kui teil esineb lisaks punasele nägemusele muid sümptomeid, nagu pearinglus või iiveldus, võib teil olla kuumusest tingitud haigus, näiteks dehüdratsioon või kuumutamisest kõrgenemine.
Lõpetage viivitamatult tööle, piserdage vett ja haukuge varjusse.
Kas peaksite oma arstiga rääkima?
Kuigi punane nägu jooksmise ajal on tavaliselt kahjutu, peate seda siiski oma arstile märkima, eriti kui olete uues töökorras. Te võite märgata, kas teil esineb õhetus muudel juhtudel. Kui teil on muid sümptomeid nagu kõhulahtisus, vilistav hingamine, nõgestõbi või hingamisraskused, võib see olla raskema seisundi märk. Kas see on halvem teatud toitude puhul, kui te tarvitate alkoholi? Ole valmis, teades kõiki oma sümptomeid.
Kui sa oled tervislik, kandke oma punase nägu uhkusega
Kui olete veendunud, et olete terved ja teil on selle punane sära, kandke seda uhkusega. Jah, see võib olla tüütu, kui möödujad küsivad endalt, kas teil on kõik korras, kui arvate, et sa oled nagu Superwoman. Kuid vähemalt teate, et saate abi ükshaaval siis, kui seda tõesti vajate. Kui sa oled hõõguv, sa lähed!
Allikad:
Christian Nasr, Flushing, Clevelandi kliiniku jätkuv hariduskeskus, juuni 2012.
Kevin Berman, MD. Naha punetus / punetus, MedlinePlus, USA Rahvuslik Raamatukogu, 14. 4.2015.