Kuidas käituda Lingot kiiremini
Kas olete kuulnud, et teised võistlejad räägivad võistlusest, mida nad lihtsalt jooksid, kus nad jooksid oma PB ja BQ? Mida kõik need akronüümid tähendavad?
Üldkasutatavad akronüümid ja nende tõlked
Nagu paljudel sportlastel, on võistlejatel oma lingo, mis sisaldab palju lühendeid sõiduaja jaoks. Kui olete tundnud, et sõprade kuulamine ei tähenda, et nad sõidaksid, siis ei ole te üksi.
Kuid me võime sind kiiresti kiirendada ja sa ei pea isegi oma jooksurapi ära võtma. Siin on mõningate tavaliste akronüümide jaoks mõned tõlked.
BQ-Bostoni kvalifikatsioon
Kui võistlejad ütlevad, et nad on "BQ'd", tähendab see, et nad jooksid Bostoni maratoni nõuetele vastava aja. Vanim järjestikku jooksev maraton, Bostoni maratonil on väga karmid kvalifitseeruva aja standardid, mida maratoni võistlejad peavad saavutama teises maratonis, et saada Bostoni maratoni sissepääs . BQ-i käitamine tähendab, et jooksja vastas nõuetele vastava aja standardile. Bostoni maratoni käitamiseks peavad nad siiski kandideerima võistluse ühe piiratud kohta.
DNF-i ei lõpetanud
Akronüüm DNF on loetletud võistluses, kui võidusõitja alustas võistlust, kuid ei lõpetanud. Kui olete piisavalt pikka aega jooksnud, on teil tõenäoliselt vähemalt üks DNF võistlusel! Kui see pole sinuga veel juhtunud, võite mõnevõrra meelitada, kui see teeb, et DNF juhtub sageli piisavalt, et see väärib lühendit.
DNS-i ei käivitatud
Akronüüm DNS on mõnikord loetletud võidusõidul, kui võistleja võeti rassist välja, kuid ei alanud. See aitab teha vahet nende vahel, kes ei üritanud rassi ja kes katsid võidusõit, kuid ei suutnud lõpetada.
LSD-pikk aeglane kaugus
Neile, kes mäletavad 60-aastat, on tähtis määratleda lühendi LSD.
Treeninggraafikutest sageli nähtavad LSD-d on oluline osa rassi väljaõppest, eriti poolmaratonidest või maratonidest. Paljud võistlejad soovivad nädalavahetustel oma LSD-d teha, sest neil on pika aja jooksul rohkem aega pühendada. Nüüd, kui teate LSD-i tähendust, saate teada, kuidas oma pika töötab võimalikult palju ära kasutada .
PB-Personal Best
Kui keegi viitab oma "PB" -le, räägivad nad parimat aega kindlal rassi distantsil. Näiteks: "Minu PB 5K-s on 19:26." Seda saab kasutada vahetult PR-ga (vt allpool).
PR-Personal Record
Teine võimalus viidata teie parimas võistlusajas kindlal vaheajal on akronüümi PB kasutamine. Kas see on teie PB (isiklik parim) või PR (isiklik dokument), see on hea lühend, mida meeles pidada. Mõlemad akronüümid on vastuvõetavad, PR-i kasutatakse sagedamini Ameerika Ühendriikides, kuid Kanada juhid näivad eelistavat PB-d.
Üks erinevus on see, et PR-d saab kasutada nii verb kui ka nimisõna. Näiteks: "Viimati nädalavahetusel osalesin oma poolmaratonis täiesti PR'd." See on üks lühend, mis suudab kiiresti kiirendada jooksvas kogukonnas. Tegelikult, kui teil on ainult üks sõit, siis on sul juba oma PR. Märkus: ei ole kohustuslik tsiteerida aega koos oma PR-ga.
PW-isiklik halvim
Kuigi mõned jooksjad ei meeldi neid jälgida, viitavad PW-d ründaja halvimale ajahetkel teatud vahemaa tagant. Näiteks: "See poolaraton oli minu PW."
XT-ristkoolitus (või X koolitus)
Ristkoolitus on mis tahes muu tegevus, mis ei kuulu teie koolituse osana, näiteks jalgrattasõit, ujumine, jooga, jõutreening jne. Kui teil on tõsine käitumine, võite olla huvitatud sellest, kuidas rist - võistlejate koolitamine .
Külgjoonega
Mitte lühendit, vaid mõistet, mida alati ei mõelda jooksmise kohta, on külgvooderdus. Kahjuks on külgvooderdusega probleemide esinemine kõige tõsisematele jooksjatele teatud ajahetkel ja see tähendab, et see ei tähenda teatud ajavahemiku jooksul käitumist.
See võib olla tingitud haigusest, mis on tingitud vigastusest või mitmest elust sündmusest, mis on planeerimata, kuid olulised. Vahetult pausi käivitamine ükskõik millisel põhjusel võib olla emotsionaalselt traumaatiline. See võib aeglustada ka füüsiliselt.
Vaadake neid vihjeid toimetulekust, kui olete külgvooderdusega . Vaadake neid näpunäiteid vaheajale naasmiseks ja nende taastamisnõuetest vigastada saanud võistlejatele.
Altpoolt rida akronüüme
Kui teate, et tavalised sõiduplaanid ei paranda sõitude ajalisi aegu, võib teil olla parem aeg osaleda teie vestlustes teiste võistlejatega.
Akronüümide tundmine on aga alles algus. Vaadake neid näpunäiteid selle kohta, mida rääkijatele mitte öelda, enne kui hakkate lühendeid lausuma.
Ja lõpuks, kui olete võtnud teele ja teate lingo, siis kas saate kaasata ennast vendlusesse (või kogukonnale), mida tuntakse jooksjatena? Noh, sa tead , et sina on jooksja, kui ...
> Allikad:
> Hulme, A., Nielson, R., Timpka, T., Verhagen, E., ja C. Finch. Keskmise ja pikamaa käitamisega seotud vigastuste riski- ja kaitsetegurid. Spordimeditsiin . 2017. 47 (5): 869-886.