Mangosteen ( Garcinia mangostana ) on troopiline puuvilja, mis pakub mitmeid tervisega seotud hüvesid. Antioksüdantsetest mõjudest sageli räägitakse, nimetatakse mangustaninit mõnikord "superfruit'iks." Puu maitseb kergelt magusalt ja küpsetatud.
Mangosteen on laialt saadaval mahla kujul. Mangosteeni mahlakad tooted sisaldavad tavaliselt puuvilja-, koorikut (mis on tervena puuviljas neelutu) ja vilja viljaliha, mis sisaldab ühendeid nimega ksantoone (nagu a-mangostiin) ja hüdroksü-sidrunhapet.
Kasutab Mangosteenin
Kagu-Aasias on mangustanipuu koort kasutatud põlvkondade jaoks meditsiiniliseks otstarbeks. Toetajad väidavad, et mangustanipuu võib aidata ka järgmiste terviseprobleemidega:
- vinnid
- artriit
- vähk
- diabeet
Lisaks väidavad mõned pooldajad, et mangustanipuu võib soodustada tervislikku nahka ja kehakaalu langust.
Mangostani hüvitised
Praeguseks on väga vähesed uuringud testida mangustanipuude mõju inimeste tervisele. Eksperimentaalsetes uuringutes on teadlased näidanud, et mangustantsipuu ekstraktil võib olla antioksüdant, põletikuvastane, antibakteriaalne, viirusevastane ja kasvajavastane omadus.
On mõningaid tõendeid selle kohta, et mangustantsi ekstrakti manustamine nahale võib aidata akne ravida. Siiski on oluline märkida, et katseklaasis juhuslikult ei pruugi inimkeha esineda.
Ühes vähestes kliinilistes uuringutes, kus testiti mangustanipuude mõju, leidsid teadlased, et mangustanipuhk võib aidata immuunsüsteemi tõsta. Ilmunud Journal of Medicinal Food 2009. aastal, hõlmas uuring 59 tervet täisealist.
30 päeva jooksul võtsid uuringu liikmed kas platseeboravi või mangustanipuu toode, mis sisaldas vitamiine ja olulisi mineraale.
Uuringu lõpuks olid mangustamiinirühma liikmed immuunvastuse oluliselt paranenud (võrreldes platseeborühmas osalejatega). Samuti näib, et mangosteen vähendab C-reaktiivse valgu (põletiku marker) taset.
Teine väike uuring, mis ilmus 2016. aastal Rahvusvahelise spordieelistuse ühingu ajakirjas , leidis uurijaid, et mangustanipuu mahla segu ühekordne annus ei mõjutanud treeningu ajal tekkivat füüsilist väsimust.
Vähk
Hoolimata väidetest, et mangustanipuhk aitab võidelda vähktõve vastu, ei ole tõendeid, mis toetaksid mangustanipuu kasutamist vähktõve ravimisel või ennetamisel. Instituudi Journal of Integrative Oncology ajakirjanduses avaldavad teadlased, et vähiga patsientidel tuleb enne mangustantsipuu tooteid tarvitada ettevaatlikult. Mangosteen võib potentsiaalselt suhelda vähiravidega ja mõjutada veresuhkru taset, märkisid raporti autorid.
Kõrvalmõjud
Uuringud näitavad, et ksanteonid võivad häirida normaalset verehüübimist. Ei ole teada, kas mangosteeni ksanteoone võib omavahel kokku puutuda verega leevendavate ravimitega (nagu varfariin) ja võib põhjustada veritsust.
Uuringud näitavad, et ksanteooni suuremad annused võivad põhjustada kesknärvisüsteemi loomadel ja põhjustada sedatsiooni. Ksanteonid võivad põhjustada ülemäärast sedatsiooni kombineerituna teiste ravimitega või ravimitega ning see võib olla toksiline suuremate annuste korral. Inimeste uuringuid ei ole läbi viidud.
Väikeses uuringus mõne suu mangostumust ekstrakti kõrvaltoimete hulka kuuluvad väsimus, kõhukinnisus, kurgu kuiv, peavalu ja seedehäired.
Toidulisandeid ei ole ohutu testitud ja kuna toidulisandid on suures osas reguleerimata, võib mõne toote sisu erineda toote märgistusel. Samuti pidage meeles, et rasedatele naistele, imetavatele emadele, lastele, meditsiinilistele seisunditele või ravimeid võtvatele inimestele täiendavate ravimite ohutus ei ole kindlaks tehtud. Näpunäiteid toidulisandite kasutamise kohta saate, kuid pidage meeles, et seisundi enesega töötamine ja standardse ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Mangosteeni vormid
Tavaliselt müüakse tervena puuvilju või mahla, mangustanipuu on saadaval ka kapslites või pulbrina või tee kujul.
Takeaway
Troopilisest puuviljast, mangustanipuust on delikaatne, mahlane liha, mis on maitsetav, kui seda süüakse värskena, terved viljad. Toetavate teadusuuringute puudumise tõttu ei saa mangustanipuu lisatoetust tervislike seisundite jaoks soovitada. Kui te kaalute mangustanipuu terviseseisundi ravimiseks või vältimiseks, rääkige sellest kõigepealt oma arstiga.
Allikad:
> Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Akuutne Garcinia mangostana (mangustani) lisamine ei leevenda füüsilist väsimust treeningu ajal: randomiseeritud, topeltpimedas, platseebokontrollitud katkestustegur. J Int Soc Sport Nutr. 4. mail 2016, 13: 20.
> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia mangostana L.: fütokeemiline ja farmakoloogiline ülevaade." Phytother Res. 2009 Aug, 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Mangustaniinide (Garcinia mangostana) ravimtaimed". Toidu keemiline toksikoloog. 2008 okt; 46 (10): 3227-39.
> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "Mangostoni toidulisandi mõju inimese immuunfunktsioonile: randomiseeritud topeltpimedas platseebo-kontrollitud uuring". J Med Food. August 2009, 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Mangustiin vähktõvega patsiendile: faktid ja müüdid". J Soc Integr Oncol. 2006 suvi; 4 (3): 130-4.
> Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel ja ei asenda nõustamist, diagnoosimist ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.