Hankige oma jalutuskäik treeningus siseruumides ja ilma ilmast Mallis
Kaubanduskeskused avavad oma uksed varakult jalakäijate jaoks ja kui sulle saabub enne kaupluste avamist, näete tihtipeale inimesi, kes ringisid. Mõnedes kaubanduskeskustes on isegi perksidega jalgpalliklubid. Millised on kaubanduskeskuse jalgsi eelised ja mida peaksite selle kasutamise kohta arvestama?
Malli jalutuskäigu eelised
- Ilmast väljas : kliimakontrollitud kaubanduskeskuses saab jalakäijad mugavalt riietuda ja mitte muretseda tuule, vihma, lume, jää või kuumuse pärast. Niikaua kui jõuate kaubanduskeskusse, saate mugavalt jalutada.
- Ohutult liiklusest kõrvale jätmine : kaubanduskeskuse siseselt ei pea te muretsema autode eemaldamise pärast . Ristuvad ristumiskohad pole takistatud, purunenud klaas ja puksid takistavad teed, ei auto aurud ega kiirteade liiklus. See on turvalisem jalutuskäigu treeningukoht.
- Turvalisus : kaubanduskeskuse turva- ja valvekeskused aitavad tagada, et te ei jää tänavakuriteo ohvriks. Kui te kõnnite üksinda, kuid ei tunne ennast ohutuks, on kaubanduskeskus hea valik.
- Meditsiiniline vastus: kui teil on õnnetusjuhtum või meditsiiniline hädaolukord, siis näevad teised jalakäijad ja kaubanduskeskused töötajaid ja saavad meditsiinilist abi. See on oluline eelis neile, kellel on krooniline tervislik seisund või terviserisk.
- Tualettruumid ja vesi : need essentsid on alati kaubanduskeskuses läheduses.
- Kohvikud ja suupisted: saate nautida kohvi ja hommikusöögi suupisteid malli kohvikutes enne või pärast jalutuskäiku, olles ikkagi ohutult ilma ja ilma.
- Camaraderie : kui te muutute korrapäraseks, siis hakkate tõenäoliselt hakkama teisi kaubanduskeskuste jalutajaid tutvustavaid tuttavaid või sõpru tegema.
Malli kõndimise puudused
- Endless Loops : Monotonid on üks puudus kaubanduskeskuse jalgsi. Isegi suuremas kaubanduskeskuses asute ringi seda mitmel korral tavalises 30-minutilise või 60-minutilise jalutuskäigu kaugusel. Teie silmad edastavad samu (suletud) kauplusi.
- Kõva kõndimispind : põrandapind on tavaliselt väga kõvasti, sageli betoonist. Mõõgavuse vähendamiseks võite kaaluda polsterdusega kingade kasutamist.
- Aeglane jalutajad : Malli jalakäijad ei kipu kiirusega käima, mistõttu võivad need, kes soovivad jõuliselt liikuda, tunda kohatu.
Kui kaugele saate minna kaubanduskeskuses?
Vahemaa, mida saate ühe kliendikeskuse kaudu sisse tuua, sõltub kaubanduskeskuse suurusest. Kui kaubanduskeskuses on jalgpalliprogramm, siis postitavad nad tihti vahemaad, mida saate saavutada kaubanduskeskuses asuvate erinevate silmuste jaoks. Kui kannate pedomeetrit või fitness trackerit, saab see hinnata oma läbisõitu .
Võite avastada, et GPS kaugus ei registreerita täpselt malli sees, kuna hoone kaitseb satelliitide signaali. Teie kõndimise kiirus määrab, kui kaugele võite kõndida enne kaupluste avamist. Tüüpilised vahemaad 30 minutiga oleksid üks kuni kaks miili või 2000 kuni 5000 sammu. Tüüpilised vahemaad 60 minutiga oleksid kaks kuni neli miili või 4000 kuni 8000 sammu.
Mallide jalutajate klubid ja eelised
Nende eeliste kõrval soodustavad paljud kaubanduskeskused aktiivselt jalgpalliklubide jalakäijaid , allahindlusi, tervisekontrolli ja läbisõidutasusid. Sageli toetab jalgpalliklubi või -programmi kohalik meditsiinikeskus. Liikmeks olemine on tavaliselt tasuta ja lisateavet liitumise kohta leiate kaubanduskeskuse infokioskist. Jalgratturid võivad neid tuvastada, võistlejat, t-särki või visiiri.
Mallide kaupmehed võivad pakkuda allahindlusi, hüvitisi läbitud läbisõidu ja pakkumiste eest.
Malli jalutajad võivad tulla harjutamiseks ja jääda nende poolt tehtud sõpradele. Naomi Vancouveris, Washingtonis ütles ta, et ta naudib oma nädalapäeva kaubanduskeskuse kõndimisaega teiste naistega volksportportklubist . Nädalavahetustel nad kõnnivad väljas, kuid nädala jooksul on nende hommikune vanker Vancouver Mallis rituaal. Pärast tunni möödumist asuvad nad kohale ja hommikusöögile ühel toidukaupluses. Naomi ütleb, et grupi osana hoiab ta regulaarselt kõndimas. Ta jääb vahele, kui ta ei tule, ja ta ei taha, et tema sõbrad lõpetaksid kõndimise üksinda.
Jalgratturid saavad hüppama teistele ostjatele, kuna kauplused lõpevad hommikul lõpuks, mis on suur eelis puhkuseostu hooajal. Pole ime, et kaubanduskeskused pakuvad kõnnakuprogramme, mis tagab lojaalsetele klientidele, kes tagastavad mitu korda nädalas.
Vaba vererõhu kontroll, madala maksumusega või tasuta kolesterooli seansid, tervise- ja treeningute ekspertide ettekanded on muud kaubanduskeskuste jalgpalliliidud. Kaubanduskeskuse jalgpalliklubi võib korraldada gruppide korraldamiseks heategevuslike jalgsiürituste või muude organiseeritud väljasõitude jaoks.
Kontrollige Malli jalutamise programme
Tutvuge kohaliku kaubanduskeskusega infopunktis, et teada saada, milline on nende programm kaubanduskeskuse kõndimiseks. Tavaliselt avaneb kaubanduskeskus varakult jalakäijatele. Kuid neil võib olla jalgpalliga ühilduvate jalakäijate identifitseerimisnuppe ja -pakette.