Tee võib kergendada teie maksa (organ, mis aitab eemaldada toksiine kehast) ja teie keha puhastamisprotsessi toetamiseks, öeldes mõnede looduslike tervise pooldajad. Hiljuti on kuulsused esitanud oma eeliseid kehakaalu langetamise, suitsetamisest loobumise ja muude probleemide kohta. Kuid võite küsida, kas nad tõesti töötavad või on ohutud.
Puuduvad uurimused detox-teedel sageli leiduvate koostisosade kohta ja kas need võivad saada muidu terve inimese jaoks kasu. Detoxi toodetel leidub ka taimseid valemeid või segusid, sh kuidas nad töötavad, kui palju neid tuleks kasutada ja kes neid ei tohiks võtta.
Veelgi enam, kui kontrollite mõne toote etiketti, võite leida koostisosi, millel võib olla diureetikum või lahtistav toime, mis võib põhjustada veemassi kadu, kuid mitte tegelikku keha rasva.
Siin on pilk viiele taimsele koostisosale, mida tavaliselt leiab detox-teedes:
1) piimakarja
Vastavalt 2012. Aasta riikliku terviseuuringute uuringu tulemustele, kasutatakse sajandite jooksul "maksa toonikuna", on piimharvester üks kõige levinumaid maksahaiguse ravimitest. Seemariniga tuntud antioksüdantide rikaste seemnete puhul on laboratoorsetel uuringutel mõned tõendid, mis näitavad, et piimakell võib kaitsta maksa teatud ainete (nt alkohol ja atsetaminofeen) toksilisest mõjust, kuid puuduvad kliinilised uuringud, mis uurivad tervete inimeste üldiseks detoksikatsiooniks kasutatav piimakarja.
2) Burdock
Taimede juur, mida mõnikord süüakse toidus, võib takjas kammkoes aidata kaitsta maksa rakke alkoholist ja atsetaminofeenist põhjustatud kahjustuste eest ja "puhastada verd". Inuliini ja seksviterpene laktoonide rikkalikult on loomade eeluuringud näidanud, et takjastiku antioksüdant ja põletikuvastane toime võivad aidata maksa kaitsmist.
3) võilill
Mõned uuringud viitavad sellele, et võilill võib olla võimeline stimuleerima sapi voolu - aine, mis aitab transportida toksiine maksast eemale inimese organismist. Loomkatsed näitavad lisaks, et taim võib kaitsta keskkonnatoimega tekitatud maksakahjustusi. Diivanil on ka diureetikum, mis suurendab uriini väljundit.
Koldelipuu rohelised söövad salati ja röstitud juur kasutatakse mõnikord kohvi asendajaks.
4) artišokk
Laboratoorsed uuringud näitavad, et artišokk sisaldab komponente nagu tsüariin, luteoliin ja klorogeenhape, antioksüdandid, mis näitavad, et suurendavad sapi voolu. Artišokk, mida sageli levib selle toksiini leevendamise mõju tõttu, on ka kolesterooli ja triglütseriidide taseme alandamine.
5) Senna
Pärast ülepaisutamist pöörduvad mõned inimesed senna, et aidata oma süsteemi puhastada ja massi kadu stimuleerida. Senna sisaldab ühendeid nimetusega antrakinoonid, mis on võimsad lahtistid. Kuigi mitmed uuringud näitavad, et senna võib aidata kõhukinnisust leevendada, on mure, et senna manustamine võib põhjustada kõhulahtisust ja tõsiseid terviseprobleeme (sealhulgas kaaliumi ammendumine ja elektrolüütide kõrvalekalded, südamefunktsiooni häired ja maksakahjustus).
Võimalikud kõrvaltoimed
Kuigi sõna "tee" võib põhjustada teid uskuma, et jook on ohutu, on igal koostisosal potentsiaalsed kõrvaltoimed. Näiteks roheline tee, yerba mate ja guarana sisaldavad kofeiini, mis võib segada une ja põhjustada ärevust, kiiret südame löögisagedust, iiveldust, värisemist, rahutust ja sõltuvust.
Lisaks võivad mõned koostisained põhjustada gaasi, kõhulahtisust ja akne, samas kui teised võivad aeglustada verehüübimist ja neid ei tohiks kasutada kahe nädala jooksul pärast operatsiooni või veritsushäiretega inimestel või antikoagulantide või trombotsüütidega ravimeid (nagu aspiriin, NSAID-id, ibuprofeen või varfariin) või toidulisandid (nt E-vitamiin , küüslauk või gingko).
Mõned koostisained võivad vähendada veresuhkru taset ja neid ei tohiks kombineerida diabeediravimitega.
Rabarber (juur- ja lehed), must tee, sigur, kapsakujukübarad ja yerba mate on rikas oksalaatidega. Inimestel, kellel on neerukivide või nendega kaasnevad riskid, ja teatud haigusseisunditega, nagu näiteks krooniline neeruhaigus ja podagra, tuleb vältida oksalaatrikas dieedi kasutamist.
Oluline on märkida, et detoxi turule lastud teesid ei ole ohutusega testitud ega ohutus rasedatele, rinnaga toitvatele ja imetavatele emadele, lastele ega meditsiinilistele seisunditele või ravimeid võtvatele inimestele ei ole kindlaks tehtud. Lisateavet saate siin saada.
Alumine rida
Mayo kliiniku andmetel on vähe tõendeid selle kohta, et detox-dieedid eemaldavad kehast toksiine. Vaatamata uuringute puudumisele võivad mõned inimesed end paremaks tunda, sest nad söövad paremini dieeti, joovad rohkem vedelikke ja harjutama. Kui soovite endiselt proovida detoksiteed, siis rääkige kindlasti oma tervishoiuteenuse osutajaga, et kaaluda plusse ja miinuseid ning arutleda, kas see sobib teile õigeks.
Allikad:
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Piimakarja maksahaigused: minevik, olevik, tulevik. Phytother Res. 2010 okt; 24 (10): 1423-32.
Domitrović R, Jakovac H, Romić Z, Rahelić D, Tadić Z. Taraxacum Officinale antifibrootiline aktiivsus rootorite süsiniktetrakloriidi indutseeritud maksakahjustusega hiirtel. J Ethnopharmacol. 9 august 2010, 130 (3): 569-77.
Li D, Kim JM, Jin Z, Zhou J. Toiduks loomasööda ekstraheeritud inuliini prebiootiline efektiivsus. Anaerobe. 2008 Veebruar, 14 (1): 29-34.
> Tamayo C, Diamond S. Lambaliha (Silybum marianum [L.] Gaertn.) Kliiniliste uuringute ülevaade. Integr Cancer Ther. 2007 juuni, 6 (2): 146-57.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.