Lihtsaimates tingimustes on parim jooga tegemise aeg kõige paremini teie jaoks. Kuna kogu jooga paljude kasutegurite ligipääsu võti on aja jooksul järjekindel tava (ja loodetavasti ka tulevikus), peate leidma oma elustiilile sobiva rutiini, mis töötab teie ajakavaga. See võib aja jooksul muutuda, kui teie elu muutub. Näiteks võite juba aastaid töötada joogatundide õhtul kohe pärast tööd.
Aga siis, kui teil oli lapsi, oli mõttekas minna päevas, kui nad koolis käivad. See ei tähenda isegi seda, kas teete joogat eri aegadel erinevatel nädalapäevadel seni, kuni leiate tavapärase, jätkusuutliku rutiini. Jooga sobib teie ajakavaga, mitte selle asemel, et proovida ajakava jooga ümber töötada.
Hommikused traditsioonid
Mõned joogatraditsioonid, näiteks Pattabhi Jois Ashtanga süsteem, propageerivad hommikul jooga asanasid , võimalusel enne päikese tõusu. Paljud Ashtanga kodutehnikud järgivad seda rutiini ja see on enamasti Mysore stiilis klasside pakutavatel. (Kuigi kuulsin seda, et KPJAYI-s Mysore'is võib olla nii palju õpilasi, et mõnele alustades hakatakse neid hilisemal hommikul tagasi lükkama, näidates, et isegi kapteni nõustamist tuleb tõlgendada paindlikult.)
Jooga valguses soovitab BKS Iynegar joogat tegema varahommikul või õhtul hiljaks, märkides, et igaühele on eeliseid, öeldes: "Harjutamine hommikul teeb ühe töö paremaks oma kutses.
Õhtuti see eemaldab päeva tüve väsimuse ja muudab ühe värske ja rahulikuks. "Mõlemad heli on päris head. Iyengar on igaks päevaks eriti tähtis, et enne asana katsetamist tuleb sööde tühjendada.
Kuigi varahommikul treeningutel on palju asju, mida soovitada, sealhulgas sobivus joogatööga tühja kõhuga (ja soolestikus) ja hea päeva alustamiseks, ei pruugi see olla hõivatud, töötavatele inimestele maailma ("majapidamised" traditsioonilises jooga keeltes).
Just sellepärast, et sa ei taha enne koidu kärpimist üles tõusta, ei tähenda, et peaksite joogat tagasi saama.
Sa oled ilmselt märganud, et jooga-stuudiod pakuvad klassid kogu päeva vältel: kell 6:00 klassi, et jõuda enneaegsetele rahvarühmadele, kes saavad kiireid lõunatunnid, kell 18:00. Sest peksid, proovige märganud, kuidas näod tunnevad teistsuguseid kellaaegu. Võite olla jäigem, kuid teil on energia hommikul, kui sa oled rohkem lõtv, aga ka õhtul väsinud.
Jooga kell kodus
Õige päeva kellaaeg on eriti oluline, kui püüate luua kodusõitu . Hommikul või õhtul on töötajatele kõige praktilisem. Hommikune rutiin võib aidata teil oma päeva lihtsamaks ja alustada paremal jalal. Õhtune tava aitab teil maha kukkuda ja maha kukkuda. Mis iganes see on, peate teadma, milline on joogaaeg; muul juhul on liiga lihtne seda lükata, et asju, mis tunduvad veelgi pakilisemad. Enamik inimesi on harjumused. Kui soovite oma ajakava kinni pidada, peate oma ajakava järgima.
Ärge muretsege liiga palju kellegi teise idee kohta jooga parimast ajast. Keegi ei ole teie kehas ega oma elus. Leia aeg, mis teie jaoks kõige paremini sobib.