1 - Kuidas nautida Volksmarchi jalutuskäiku
Volksmarss on kohaliku klubi poolt korraldatav kõndimisüritus, mille jalakäijad pakuvad avalikkusele tulema ja nautima. Igaüks on teretulnud ja üritused on kas tasuta või väga väikesed. Need jalutuskäigud on mõeldud jalakäijate jalutajatele. Nad keskenduvad sageli maastikulistele vaatamisväärsustele ja ajaloolistele saitidele, mitte vihjele finišijoonele. Pakistina võidusõidu asemel jalutad oma tempos, enamasti ümbersõidumata marsruudil.
Kuidas leida Volksmarch Walk
Leidke kohalik sündmus, külastades kahe riikliku organisatsiooni veebisaite. Ameerika Volksspordi Assotsiatsioon (AVA) ja Kanada Volkspordi Föderatsioon (CVF) on suurimad jalgpalliklubide organisatsioonid Ameerikas. Nende 600 klubi korraldavad üldsusele avatud mittekonfiguratsioonisõnu.
USA sündmuste otsing AVA.org-is: võõrustavate volksmärtside kõnniteel vali "Ainult traditsioonilised üritused". Kui soovite käia pigem kaardil juhitavat kui võõrustavat sündmust, valige "YRE / hooajalised sündmused". näitab teile sündmuste loendit ja üksikasju iga selle valimisel, sh sündmuse korraldajate ja vastuvõtva klubi veebisaidi kontaktteadete ja telefoninumbrid.
Kanada Walks.ca ürituste hulka kuuluvad kuu jooksul loetletud võõrustamisvõimalused. Nad loetlevad ka alalised rongid, mis on isejuhitud marsruudid.
Kui ühtegi pole nimekirjas, leidke AVA klubi lehelt või CVF klubi lehelt lähimasse klubi ja anna neile kõne või e-kiri, et näha, mis tulemas on.
Kui näete jalutuskäiku, mida soovite nautida
Pärast seda, kui olete vaadanud, milline teave on võrgus, võite kohaliku klubi kontakti kaudu helistada või saata selle sündmuse kohta teavet. Võimalik, et soovite rohkem teada saada, kuidas marsruut on lihtne või keeruline, juhised algusesse, töötundide arv, kas lemmikloomad on lubatud ja kas rada on juurdepääsetav ratastoolidele ja jalutuskärudele. Küsige ka jalutuskõne, pargi sisenemise, parkimise jne eest. Sageli saate registreeruda, kui olete kohale jõudnud, mitte eelregistreerides, kuid mõned sündmused nõuavad eelregistreerimist.
Mis kanda Volksmarch Walki jaoks
Kandke mugavaid jalatseid, mida olete juba purustanud. Kleit ilmastikule. Kihid on alati hea mõte. Sa ilmselt soojendate üks kord rajal, kuid võite soovida jope või vihmavari.
2 - registreerimine Volksmarch Walki jaoks
Leidke registreerimise / alguspunkti volksmärki jalutamiseks oma töötundide jooksul. See võib olla pargis, koolis, kogukonna keskuses jne. Sageli on see väike seadistus koos mõne tabeliga ja mõne märgistusega.
Eelregistreerimine: tavaliselt saate registreeruda sündmuse alguspunktis. Harvadel juhtudel peate eelnevalt registreerima. Kindlasti küsige klubilt, kui teid neile enne kellaaega helistades kutsute. Enamik auhinnaga üritusi võimaldab teil eelregistreerida posti teel, et tagada teie auhind sündmusel.
Registreerimine: alguspunktis leidke registreerimislaud, täitke startijakaart ja makske vastav tasu.
- Paljud üritused võimaldavad teil kõndida tasuta.
- Mõnel on kõigile jalakäijatele väike sissemaks.
- Võistluse auhinnad võivad olla saadaval. Need võivad olla plaaster, medal, tihvt või muu asi, mis annab teile osalemise eest tasu. Need on saadaval väikese tasu eest.
Uued jalgpallipaketid : need on saadaval enamikul üritustel, kus uued jalakäijad saavad AVA-programmile hüpata. Uue jalakäija saab ainult 5 $:
- Esimene IVV salvestusraamatute komplekt
- Kvoodid IVV krediidi saamiseks kolme sündmuse jaoks tasuta (tavaline laenukoormus on 3 dollarit sündmuse kohta).
- Kupong, et saada tasuta küsimus American Wandererilt
- Selgitused volksportimise programmi kohta.
Uue Walkeri paketi saate tellida, kui te lihtsalt ei saa oodata.
Marsruudi ja kauguse valimine: tavaline volkspordi pikkus on 10 kilomeetrit (6,2 miili) ja teil on lubatud seda kahekordset lõpetada samal algkartalil (20 kilomeetrit või 13 miili). Neile, kes seda vajavad, võib pakkuda lühemaid vahemaid. Paljudel üritustel on 5 km (3,1 miili) vahemaa.
Paljudel üritustel on saadaval rohkem kui üks rada, seega kindlasti küsige pikkusest ja raskusest ja vali kõige paremini rajal (de). Enne alustamist küsige ka puhkeruumi olemasolust, veest ja kontrollpunktidest.
Trail Reitingud: Rajad on hinnatud raskuste 1-5 alates lihtsam kuni kõige raskemini ja A kuni D pinnale, kõnniteed loodusliku rada ja kivine ja juurdunud teed. Volksmärki kõnnib igasuguses maastikus, linnadest kuni parkide, maapiirkondade ja metsaga.
3 - Alusta Volksmarch Walkist
Püüa rajale: klubi võib esitada kaardi ja suuna, ja / või märkida rada koos lindid, nooled või kriit. Kindlasti küsige, milliseid märgiseid otsida. Mõnedel kõnelustel on gruppe, kes plaanivad koos kokku minna, kui soovid teistega jalutada. Küsige seda enne kui alustate.
Jalutage oma tempos: mine nii kiiresti või nii aeglaselt, kui soovite. Kui soovite minna aeroobseks, sõitke või kõndige jalgsi. Jalutage, kui soovite. Peatage piknikule, pood või vaatamisväärsusi, kui soovite. Lihtsalt veenduge, et võite rajal täita ametliku viimistlusajaga.
Kui kaua kulub 10-kilomeetrine rada? Väga lihtne tempos kulub enamus inimesi kaks tundi. Kui oled võimukäija, siis lõpetate tund ja pool või vähem. Rohkem raskusi on vaja kauem. Kui te sõidate 5-kilomeetrise marsruudiga, peaks see kulutama umbes tund.
Kontrollpunktid: rajal peaks olema üks või mitu kontrollpunkti. Tavaliselt on neid teenindavad sõbralikud klubiliikmed. Võtke aega, et saada vett, võib-olla veidi ravida ja vestelda nendega. Esitage oma stardipaketi tembeldamiseks.
Vesi: enne alustamist peaksite küsima, kas vett purskkaevud on mööda rada. Hea mõte on viia oma (täidetud) veepudel, et tagada, et te ei läheks pala janu.
Suupisted: kontrollpunktidel on tihtipeale kristalliseerunud kristalliseerunud kristallid. Mõned alguspunktid müüvad ka toitu. Tooge suupisteid, kui arvate, et sa nälgivad. Kui teil on terviseprobleeme, konsulteerige oma arstiga, et otsustada, kuidas peaksite valmistuma kahe tunni jalutuskäigu jaoks.
Tualettruumid: enne käivitamist peaksite küsima tualettruumide kättesaadavust piki raja.
4 - Volksmarchi jalutuskäigu lõpetamine
Finish: Pöörake oma alguskaart finišile, isegi kui te lihtsalt kõnnite tasuta. Tihti on klubi iga inimene, kes tagastab, tagamaks, et kõik inimesed teevad tagasi.
Koguge oma auhinna: nüüd saate oma medali, plaastri või muu auhinna, kui olete selle alguses registreerinud. Kui te ei registreerinud ühe ja nüüd soovite seda, siis palun lihtsalt uuendatud ja maksta lõiv.
IVV Raamatud Raamatud Stantsimine: Nüüd saate oma IVV Raamatud Raamatud trükitud, kui olete registreerunud auhinna või krediidi jaoks. Kui ostsite uue Walkers paketi , avage see ja võtke IVV Record Raamatud ja esitage need stantsimiseks. Kindlasti tooge oma IVV Record Raamatud igasse üritusse. Kui olete unustanud, küsige sisestatud kaardi tembeldamise kohta.
Info eelseisvate sündmuste kohta: saate infotabelisse koguda brošüüre eelseisvate sündmuste kohta. Võite ka registreeruda klubi e-posti nimekirja.
Lõdvestu ja kohtuge uute sõpradega: Volkssporti klubid tervitavad uusi jalakäijaid ja tahavad, et võtaksite aega koos klubi liikmete ja teiste jalakäijatega finišis. Küsige kohaliku klubi liitumiseks.