Ehita lihased abiga neid liikvel valikuid
Kui tegemist on proteiinisisaldusega pakendamisega, on proteiinibaarid suurepärane võimalus päevas vajalike makrode saamiseks. Sõltuvalt suupistetest või söögikordadest on nad sageli täis muid vitamiine ja mineraalaineid, mis võivad anda neile suure osa teie dieedist, olgu teil tegemist harjumatu treeningu entusiastiga või lihtsalt keegi, kes näeb natuke oma valgu tarbimist. Lihtsam kui valk raputab, kui olete teel, võidakse need visata nädala hitidena kohvris, seljakotti või jõusaalikotti visata.
Tänapäeval on turg valgete baaridega erinevaid võimalusi, ja iga tüüp pakub midagi natuke teistsugust. Baaridest, mis maitsevad suurepäraselt neile, kes lubavad lihaseid ehitada ja aitavad teil pärast treeningut taastuda, on teie jaoks olemas proteiiniba. Loe edasi, et teada saada, millised on parimad proteiinibaarid, mida saate praegu osta.
Kuigi neil ei pruugi olla sama nime tuvastamise tase kui muud valgusribad, valitakse need komplektid, mis koosnevad Detourist, järjest paremaks nende nimekirja. Kumbki 370-kalorist riba sisaldab 32 g valku ja nad ka toit 21 vitamiini ja mineraalaineid ning 100 mg Omega-3-d. Kõik, mis ainult 3 grammi suhkruga, muudavad need endastmõistetavate sportlaste lemmikuks.
Nad tulevad kolme maitsega - küpsise tainas, küpsised n-kreem ja maapähklivõi ning enamik kliente ütlevad, et nad maitsevad suurepäraselt. Amazoni raportis on "üllatavalt maitsev", "nad tegelikult maitsvad head" ja "absoluutselt parimad". Nad töötavad hästi kui raske treeningu suupiste või eine asendaja.
Kui otsite suhkru fikseerimist, ära vaata siia, sest need Questist pärinevad ribad sisaldavad vähem kui 1 grammi seda. Selle asemel on nad magustatud erütritooliga, sukraloosiga ja steviaga. Muude koostisosade hulka kuuluvad magustamata šokolaad, kakaovõi ja mandlid. Nad on gluteenivabad, sojaubad ja pakendavad 21 grammis proteiini baaris. Karbamiidide netokogus on vaid 4 grammi ja neil on 13 grammi kiudaineid, mis hoiavad teid kauemaks.
Igal baaril on 190 kalorit, seega on nad sobiva suurusega ettetellimisel või treeningujärgsel suuplusil või kerge hommikueine. Neile kuulub ka 29 maitseainet, seega on peaaegu iga kuu päeval erinev maitse, sealhulgas õunakook, šokolaadiküpsisega tainas, kookospähkli kašupähkel, sünnipäevakoog ja palju muud. Üle 60% Amazonase 13 000-st pluss arvustustest andsid need baarid viie tähte, märkides nende suurepärase maitse ja toiteväärtust.
Kuigi enamik turbaribasid on turul magusad ja candybar-like, Kind on pannud oma loomuliku keerdumise. See Thai magus tšillibaar on valmistatud kõrvitsaseemnetest ja mandlitest ning sisaldab segu julgeid maitseid, sealhulgas vürtse nagu ingver, punane pipar, basiilik ja kaneel koos sibulapulbriga, küüslaugupulber jms. Iga riba sisaldab 10 grammi taimset valku ja 230 kalorit.
Kind pakub ka chipotle mesi ja Korea tšilli maitseid. Kliendid armastavad maitsvat maitset ja tõsi, et näete baarides olevaid toidulisandeid. Üks klient kirjeldas neid kui "kergelt magusat, kena kuumusega".
Vegans ja mitte-veganid sarnanevad nende GoMacro baaridega. Nad kontrollivad paljude erinevate kasulike piirangutega kaste: vegan, gluteenivaba, orgaaniline, GMO-vaba ja makrobiootiline. Nad tulevad viie maitsega, sh kašupähklivõi, banaani-, mandli- ja kašupähklipuu karamell ning sobivad hästi söögikorra asendajaks või suupisteks. Kuigi toitude arv erineb iga maitse puhul, on maapähklivõi šokolaadi-kiip baaris 410 kalorit ja 16 grammi valku.
Kliendid ütlevad, et kuigi need võivad olla natuke kallimad kui teised baarid, on nad seda väärt. "Gooey karmikas headus," kirjutas üks ülevaataja. "Üllatavalt addicting," kirjutas teine.
Nende Grenade proteiinibaaride nimed ütlevad kõik: Carb Killa. Ainult 1 grammi suhkru kohta on ainult 1 gramm suurt mõju süsivesikuid bar. Kuid valkude arv on suur: rohkem kui 23 grammi bari kohta ja 210 kalorit nad teevad rõõmsa ja rahuldava suupiste.
Baarides on kuus muud maitset, sh šokolaadi küpsised, šokolaadikreem, valge šokolaad ja maapähklivõi. Rohkem kui 70 protsenti Amazonase 260-st ülevaatest annab neile viis tähte. "Carb killa on tšilli !!!" kirjutas üks ülevaataja.
Need puhtast proteiinist valmistatud baarid on paljudel sportlastel. Igaüks pakendab 20 grammi proteiini, mis sisaldab vaid 200 kalorit ja 2 grammi suhkrut, mis muudab need suurepäraseks eel- või järeltöötluseks, et hoida energia taset üles ja ehitada lihaseid. Nad on ka gluteenivabad.
Pühendatud kliendid nagu valgu ja karbamiidi suhe (iga baar pakub 17 grammi proteiini) ja ütleb, et baarid maitsevad suurepäraselt. Pisut rohkem kui 10 dollarit 12-baarise paki jaoks on need taskukohased kui enamik proteiibraasi. Üle 65 protsendi Amazonase 500-st koosnevast arvustajast annab neile baaridele viis tähte. "Parim. Baar. Kunagi, "teatas üks ülevaataja. Mõned aga ei meeldi asjaolu, et baarid sisaldavad suhkru alkoholi.
CLIF on juba pikka aega tugeva kandidaadi proteiibiruumi ruumis, kuid need pähklipuuviljad täidavad traditsioonilisel kujul suurepärast keerdumist. Täidetud mitmesuguste pähklivõidadega, nad on seesmiselt kreemjad, seal on välibassein suurepärase energiariba.
Baarid on orgaanilised, nii et te ei pea muretsema mis tahes funky kemikaalide või kunstlike maitsete pärast, kuid need on seitsmes erinevas maitsva sordi, sh banaan šokolaadi maapähklivõi, mustika mandliga võid ja šokolaadipähklivõi. Kuigi toitumisalase statistika sõltub erinevalt maitsest, on näiteks šokolaadi maapähklivõi bar 230 kalorit, 7 grammi valku ja 9 grammi suhkrut. Kliendid armastavad maitset ja ütlevad, et nad ei ole liiga magusad, kuid pakuvad kena ja rahuldavat suupisteid. "Peaaegu parem kui tacos," kuulutas üks pühendunud fänn.