Kui te kõigepealt joogat teete, on raske teada, mida te tõesti vaja osta. Jooga tööstuskompleks on müünud maailma palju tooteid, kuid hea uudis on see, et te ei vaja enamikku neist, eriti algajatena. Nii et ärge tundke, et peate kulutama palju raha ette või joogatuge joogatstuudiosse. Tegelikult vastupidi.
Vaatame lähemalt, mida teete ja mida ei vaja.
Olulised seadmed
Riietus
Kanda mugavat hingavat jooga riietust. Teil on tõenäoliselt soovitav kanda veidi väikest vormist sobiva särgi, sest mõnel jooga kujul (näiteks ettepoole painutamine) on teie pea puusade all ja särk võib libiseda. Kõik kasutatavad püksid või lühikesed püksid, millel on veidi venitada, teevad. Lehised on naistele trendikas , kuid lühemad püksid on täiesti ok. Mehed kipuvad eelistama lühikesi pükse, aga ka palju pükse pükse . Kui te kavatsete teha kuuma joogat, on teil teile veel mõned spetsiaalsed soovitused . Spordirõivad naistele on kasulikud, aga kui sul pole seda, siis ärge laske seda peatada.
Sa ei vaja mingeid klassi stuudio kingi ega sokke. Jooga on kõige sagedamini tehtud paljajalu , mis on suurepärane nende jaoks, kes on väsinud pakkimismahukatest spordijalatsite paarist pärast töövisiiti jõusaalisse. Jooga-stuudiod nõuavad tihti, et jätad kingad sissepääsu lähedal.
Joogamatt
Spordisaalides ja joogatundides on tavaline kasutada jooga matt, mida kutsutakse ka kleepuva mattina. Matt aitab määratleda oma isiklikku ruumi ja veelgi olulisem, see tekitab teie käte ja jalgade tõmbe nii, et te ei libiseks, eriti kui sa natuke higine. Matt pakub ka natuke pehmendamist kõval põrandal.
Enamus vestibüülisid pakuvad matid ja stuudiod, kus neid üürida, tavaliselt ühe dollari või kahe inimese kohta ühe klassi kohta. See sobib teie esimesele klassile, kuid nende matid on ebasoodsas olukorras selles, et neid kasutavad paljud inimesed ja te ei saa olla kindel, kui sageli neid puhastatakse. Premium joogamatid võivad olla kallid, kuid võite saada ka startermati nii vähe kui 20 dollarit. See mattide võrdlusskeem näitab, et see kõik on teile, nii et saate teha teadliku otsuse.
Lisavarustus
Jooga rekvisiidid on tõeline boon noorematele joogatraditsioonidele. Propsid võimaldavad õpilastel säilitada tervislikuma joonduse vahemikus, mis tekitab keha avanemise. Propsid aitavad teil iga positsiooni kõige paremini ära kasutada ja vältida vigastusi. Peaksite tutvuma alltoodud rekvisiididega, kuid te ei pea ise ostma (kui te ei alusta kodusõitu ), sest neid pakub peaaegu alati stuudiod ja spordisaalid.
Tekid
Jooga-stuudiod on tavaliselt õppuritele sobilikud tekid , mida õpilased võivad klassi ajal kasutada. Haarake klassi alguses üks või kaks tekki. Volditud tekid on rekvisiidid, mis asuvad ja vajadusel valedavad. Näiteks, kui sa istute rist-jalgadega , pane oma istunud kontide alla pintslite kõrgemal asuvaid puusi.
Nad sobivad klassi jaoks igasuguste asjadega, ja kui see on tšilli, võite neid kasutada ka lõpliku lõdvestumise ajal.
Plokid
Nagu tekid, on plokid rekvisiidid, et muuta end mugavamaks ja parandada oma joondamist. Blokid sobivad suurepäraselt seisvatele kohtadele, kus teie käed põrandale ei jõua.
Rihmad
Rihmad on eriti kasulikud seostatud kujul, kui teie käed ei jõua üksteisele ja tekitavad, kus peate hoidma oma jalgu, kuid ei jõua nende juurde.