Kosha tähendab sangskristi keeles "ümbris". Jooga puhul kasutatakse mõistet metaforiliste kihtide kirjeldamiseks inimkehas. See tähendus pärineb vanadest hinduitest, mida nimetatakse Upanišadeks. Koshasid võrreldakse sageli vene pesitsusnukkude või sibulakihtidega.
Äärmuslik ümbris on põhiliselt füüsiline keha. See on ainus kiht, millel on anatoomiline aspekt.
Kuigi teisi koshasid nimetatakse kihilisteks, selgitab BKS Iyengar Light in Life (mis kasutab koshasid raamistikuna), et ideaaliks ei ole kihtide selge määratlemine, vaid pigem nende sujuv segamine. See juhtub siis, kui on olemas optimaalne tervis ja heaolu. Kui asjad on tasakaalust väljas, on vaja tuvastada raskustes olevat kosha ja võtta meetmeid, mis aitaksid ta naasta teiste juurde. Iga kihi uurimine ja integreerimine toob sulle kaasa õnniseisundi.
Viis Koshas on:
- Annamaya Kosha: välimine kest on keha kiht: lihased, luud, nahk, elundid. Anna tähendab toitu, mis seda taset säilitab. Asana hoiab seda kosha tervena ja seda saab kasutada kehas tekkivate probleemide lahendamiseks.
- Pranamaya Kosha: Järgmine ümbris on elujõud / energia koor . See puudutab hinget ja energia voolu läbi keha. Selle kihi käsitlemiseks on ette nähtud Pranayama tava.
- Manomaya Kosha: järgmine ümbris on vaimne või vaimne ümbris. See on seotud mõtteid ja emotsioone. Seda hoitakse läbi meditatsiooni.
- Vijnanamaya Kosha: kas see on teadmiste kogumik . See kosha koosneb teie tarkusest, intuitsioonist ja tajumist. Meditatsioon on ka selle kihi võti.
- Anadamaya Kosha: sisemine ümbris on õndsuse ümbris. See kujutab endast lõputut rõõmu, armastust, rahu ja täielikku õnne.
Nagu teised peenema keha elemendid (tšakrad tulevad meelde), ei peaks koshasid tõlgendama sõna-sõnalt. Selle asemel pakuvad nad täiendavat objektiivi, mille kaudu meie inimkeha kogemusi vaadata.
Allikas:
> Iyengar, BKS, elu valguses . Rodale, 2005.