BKS Iyengar sündis 14. detsembril 1918. aastal. Ta alustas joogat teismelisega, et parandada oma tervist pärast tuberkuloosi haigestumist, õppides oma vennaskonnaga, Krishnamacharya , Mysore'is, Indias. Iyengar hakkas joogat õpetama 1936. aastal. Kui Ameerika ja Euroopa õpilased hakkasid jooga õpetamist otsima 1960. aastatel, tõusis Iyengari meetod väljapaistvaks.
Ta asutas 1975. aastal Pune'is Indias oma peamise kooli - Ramamani Iyengari memoriaalse jooga instituudi (nime saanud tema abikaasa). See keskus sai jooga populariseerimise seose. Kuna üks esimesi õpetajaid, kes õpetavad joogat lääneriiklastele, ei saa Iyengari mõju kaasaegsele asana praktikale üle hinnata. Ta suri 20. augustil 2014, vanuses 95. Tema poeg Prashant ja tütar Geeta haldavad nüüd RIMYI.
Iyengari meetod: joondamine ja reps
Iyengari meetod, hatha-jooga vorm, põhineb sellel, et antakse ülimuslikkus keha füüsilisele joondamisele positsioonides. Selles stiilis õpetatakse, et iga tegu on õige viis ja et iga üliõpilane suudab ühel päeval saavutada järjepideva praktika abil ideaalseid positsioone. Iyengar uskus, et kui õpilase kehas saavutatakse tasakaalu, peegeldub see varsti tema meelest.
Üks Iyengari peamisi uuendusi oli rekvisiitide kasutamine .
Täna on üsna tavaline, et joogatööstuses kasutatavad tekid, klotsid , rihmad, padjad, toolid ja bolstersid. Nende propside kasutamine on jooga ajaloos suhteliselt uus ja on otse Iyengari. Rekvisiidi eesmärk on võimaldada õpilastel parimal võimalikul vastavusse viimist, kui nende keha avaneb.
Juhtumiuuring: kuidas kasutada Iyengari traditsioonis olevaid tõotusi
Näiteks vaatame kolmnurga kuju . Selles kujutatuna ulatub teie käsi ideaaljuhul oma jalgsi välisküljele. Aga mis siis, kui on raske või võimatu panna oma käsi põrandale, kahjustamata rindade avamist, mis on üks poseerimise peamistest eesmärkidest? Iyengari vaateväljas peaks parema käe all oleva ploki kasutamine hõlbustama parempoolse vasaku õlgli joondamist, kuni keha on piisavalt avatud, nii et plokk pole enam vajalik. See on üks viis, kuidas Iyengari meetod muudab jooga kättesaadavaks paljudele inimestele. Rehvid kasutatakse keha korrektseks kohandamiseks ja neid saab kasutada vastavalt õpilase enda vajadustele.
Rohkem infot Iyengari meetodi kohta: pole voolu
Vinyasa vool on jooga tähis, mis kirjeldab vedeliku üleminekut ühelt positsioonilt teisele, koos sissehingamise või hingamise väljahingamisega. Iyengari stiilis jooga sisaldab vinyasa voogu väga vähe. Selle asemel hoitakse kujutist pikema kestusega, samal ajal kui joondamine on täiuslik. Seetõttu ei ole Iyengari jooga nii intensiivne kardiovaskulaarne kogemus kui voolavam stiil nagu Ashtanga .
Kujutluste hoidmine on aga pingeline, suurendab tugevust ja on suurepärane paindlikkuse suurendamiseks. Vinyasa voolu puudumine on teine põhjus, miks Iyengari meetod toob jooga laiale elanikkonnale. See on suurepärane koht inimestele, kes füüsiliselt ei suuda teha voolavat stiili. See muudab Iyengari üheks kõige populaarsemaks jooga stiiliks kogu maailmas.
Iyengari kirjutised
Lisaks oma stiili väljaarendamisele ja populariseerimisele on Iyengari raamatud väga austatud ja on muutunud klassikalisteks jooga tekstideks. Peaeesmärk on jooga kergejõustik , mis avaldati 1966. aastal ja mis kirjeldab ja illustreerib sadu jooga kujundeid ja hingamistehnikat.
Tema teised olulised raamatud hõlmavad Light Pranajama , mis keskendub hingetöödele ja Patanjali Jooga Sutrite Valgusele , mis on vana Jaapani Jooga Sutrite tõlge ja tõlgendus, millest Iyengar juhib filosoofilist alust oma jooga meetodil. Tema viimane raamat, Light of Life , käsitleb jooga vaimseid ja vaimseid aspekte.
Kas Iyengar jooga on sulle?
Ärge unustage, et Iyengari klass on lihtne, kuigi praktika stiil on kohandatav erinevatel tasanditel. Iyengar on ka väga ahvatlev kõrgelt arenenud joogidele, kes soovivad töötada nende ühtlustamisel. Inimkonnast, kes on väga hoolas ja tehniline, on huvi anatoomia vastu ja keha peentude liikumiste tunnustamine tavaliselt Iyengari stiilis. Isegi kui te kunagi Iyengari klassi ei võta, on tema mõju nii levinud täna, et te kindlasti selle kokku puutute nii, kuidas on välja õpetatud ja rekvisiidid kasutatakse kogu jooga spektris.