Integreeritud jooga järgib Sri Swami Satchidananda õpetusi, kes tulid 1960. aastatel Indiast Ameerika Ühendriikidesse ja lõid lõpuks Buckinghamis, Virginia ja paljudes teistes joogaasutustes tuntud Yogaville Ashrami . Integral on õrn Hatha tava ja klassid sisaldavad sageli hingamisõpetust , laulu, kriyasi ja meditatsiooni.
Integreeritud meetod, mida nimetatakse seetõttu, et ta püüab integreerida vaimu, keha ja vaimu, on mõeldud selleks, et anda õpilastele vahendid, mida nad vajavad, et elada rahulikku, tervet, rõõmsat ja kasulikku elu.
Tõepoolest, Satchidanada õpetused lähevad kaugemale joogapositsioonide füüsilisest praktikast: ta püüdis inspireerida õpilasi endale iseennast täitma ja edendama teiste rahumeelset eksistentsi.
Sachidananda on ka paljude raamatute autor. Tema tõlked ja tõlgendused Bhagavad Gita ja Yoga Sutras on Patanjali teha need arcane tekstid arusaadavad kaasaegsetele lugejatele ja kohaldatav kaasaegse elu.
Integreeritud jooga juhtimiskeskused
Hatha jooga
Jooga asetuste praktika ( asana ), hingamisõppused ( pranayama ), puhastusviisid (kriyas) ja sügav lõõgastus keha tugevdamiseks ja puhastamiseks.
Raja jooga
Meditatsiooni tava tasakaalustada ja kontrollida meelt.
Bhakti jooga
Pühendumus, mis avaldub püsiva armastuse, jumala, jumaliku või vaimse õpetaja kaudu.
Karma jooga
Enesevabad teenistus, mis ei ole seotud nende tegevuste tulemuste ideega.
Jnana jooga
Intellektuaalne lähenemisviis, mille kaudu saavutatakse keha ja vaimu transtsendentne õppimine, eneseanalüüs ja teadlikkus.
Jaapa jooga
Mantra kordamine, heli vibratsioon jumalikkuse aspektiga.
On terviklik teie jaoks?
Integreeritud jooga meeldib neile, kes soovivad lähenemist, mis puudutab kogu oma elu, sealhulgas füüsilisi, vaimseid, intellektuaalseid ja inimestevahelisi suhteid. Klassid kipuvad olema õrnad, ligipääsetavad ja eriti mittekonkurentsivõimelised ning õpetajad on tavaliselt väga teadlikud.
Allikad:
New Yorgi integreeritud jooga instituut
Sri Swami Satchidananda