Iga jooga väljavalitu on oma lemmikraamatuid. Nad on need, kes informeerivad, inspireerivad ja õpetavad meid meie lemmikteemal. Küsige kõigist joogaeksperdist ja saate teistsuguse valiku.
Minu loendi jaoks leiate viited, mis minu arvates ikka ja jälle muutuvad. See hõlmab ka joogamägesid, mida on raske maha panna, fotograafia, mis teeb lõualuu languse, ja põnev ajalugu, kuidas me jõudsime joogat praktiseerima 21. sajandil.
Jooga valguses
BKS Iyengari klassikaline 1966. aasta raamat on endiselt oma standardite sümboolika näideteks sadade joogapreparaatide ja paljude hingamistehnikate kuldstandardiks. Kahtlemata on jooga praktikute kogu jaoks vajalik "Jooga valgustus" .
Kuigi see pole välkimatu raamat, on see väga võimas. Alapealkiri on "kaasaegse jooga piibel" ja see pole venitada. Siin leiduv teave ja inspiratsioon võib lihtsalt joogi ära visata.
Veel
Jooga Iyengar Way
Paljud joogid peavad seda täienduseks Iyengari "Jooga valgusele". Peamised kujutised on kaetud ja suured värvilised fotod ja täpsed viitamispunktid muudavad selle ligipääsetavamaks kaaslaseks. Autorid Silva, Mira ja Shyam Mehta omavad laitmatut Iyengari volitusi.
"Jooga: Iyengar Way" on kirjutatud 1990. aastal ja fotod võivad mõne aja pärast tunduda ühed. Kuid nad on peaaegu eelistatavad "seksikastele" fotodele, mida sageli näevad uuemad raamatud.
Veel
Jooga anatoomia
Leslie Kaminoffi ja Amy Matthewsi ainulaadne "jooga anatoomia" tugevus on selle illustratsioonid. Renderdatud fotograafia, meditsiinilise illustratsiooni ja digitaalse meediumi protsessi abil, millest igaüks näitab, kuvatakse seestpoolt ja asjakohane anatoomia esile tõstetud.
Samuti kirjeldatakse üksikasjalikult keha lihaste skeletitoimeid igas poses ning Kaminoffi kogemused membraanil ja hingamisel on äärmiselt väärtuslikud. See raamat on paljude õpetajate ja õpilaste jaoks kasulik igapäevaseks kasutamiseks.
Veel
Poser: minu elu 23 jooga esitleb
Väljapaistva väljapaistva järjest populaarsema jooga memuaari žanri loomisel on see raamat ennast tõeliselt hea kirjutamise kõrval. Selles teeb autor Claire Dederer oma joogatranspordi lugejaid raamatuga, mis ületab jooga füüsilist kasu.
Autor avastas jooga seljavigastuse ja rinnaga toitmisega tegelemisel. Tema lugu on universaalne, kuigi emad, kes on püüdnud tasakaalustada oma elu pärast lapsi, leiavad seda eriti inspireerivaks. (Vihje: jooga aitab.)
Veel
Jooga keha: kaasaegse positsiooni tavad
"Jooga keha" on teadlase Mark Singletoni põnev nähtus jooga asana ajaloos . See raamat on tõeline mängude vahetaja, võttes kõik, mida arvasite, et teadsite jooga juurtest iidses Indias ja pöörates seda oma kõrva juurde. Sa leiad ennast, et küsitaksite palju tavalist tarkust, mida kuulete joogatundides pärast selle lugemist.
Veel
Cool Jooga trikid
Miriam Austini " Jooga trikid " on ideaalne algajale, kes soovib kodus treenida. See pakub paljude esituste loovaid kohandusi, kasutades rekvisiite nagu toolid, plokid, tekid ja rihmad.
Selle asemel, et näidata graafiliselt häirivate positsioonide puhul super paindlikke arenenud jooge, pakub see praktilisi nõuandeid tõelistele inimestele. See sobib ideaalselt ka jooga õpetajate jaoks, sest see on ideede täis, mida õpilased armastavad.
Veel
Bountiful, ilus, õnnistav
Gurmukh Kaur Khalsa on juhtiv Kundalini jooga õpetaja, kes on eriti tuntud oma prenataolise joogaklassi kohta . Jooga "Bountiful, Beautiful, Blissful" on õrn, kuid rasedate naiste anekdoodid ja nõuanded on ainulaadsed raseduse raamatud meres. See annab võimaluse kõigile, kes kaaluvad looduslikku sünnitust.
Veel
Jooga
See kaunilt pildistatud kohvilauu stiilis raamat sisaldab mõnda jooga juhtivat õpetajat 1990ndatel. Nimekirjas on ikoonid nagu Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman ja Patricia Walden. Autor Linda Sparrowe pakub õppematerjale ja David Martinezi mustvalgeid pilte on väga muljetavaldav.
"Jooga" ilmus esmakordselt aastal 2002, seejärel 2008. aastal uuesti. Samuti on oluline teada, et see on kõvas köites ja paberkandjal saadaval, nii et veenduge, et teadsite, mida te selle ostuga ostate. Hinnad erinevad suuresti.
Veel
Hell-Bent
Benjamin Lorr'i raamatu alapealkiri ütleb kõik see: "kinnisidee, valu ja mõnevõrra transtsendentsi otsimine konkurentsivõimelises joogas". Noh, see peaaegu ütleb kõike seda, sest see on tõesti hea Bikrami joogat sisaldav raamat, millel on hea huumorimeelega kirjanik. Kui otsite natuke rohkem lõbusamat kui keskmine joogariba, on "Hell-Bent" ideaalne.
Veel
Jumalanna pane
"Jumalanna poseerimine" on põnev pilk selle kohta, kuidas jooga jõudis Lääne peavoolu kultuuri. Autor Michelle Goldberg teeb seda Indra Devi, üks esimesi inimesi, kes õpetavad posturaalse jooga Ameerika Ühendriikides, biograafias. Teie arusaam kaasaegsest joogast ei ole täielik, teadmata Devi mõju olulisust.
Veel