Jori Mala , autor Sri K. Pattabhi Jois, ilmus esmakordselt Indias 1962. aastal, kuid see on saadaval ainult inglise keele tõlkes alates 1999. aastast. Jois on lõplik töö Ashtanga , kiire jooga vinyasa stiilis , mida ta loodud. Jõe leviku peamine tegur oli Ashtanga populaarsus lääne tudengite seas, kes hakkasid tulema Mysore'sse Indiasse, et õppida koos Joisiga 1970ndatel.
Mala (nagu malasana ) tähendab sanskriti keelpilli . Siin tähendab "giralend" Joisi õpetuste ja tarkuse kogumist.
I osa: Pattabhi Jois 'biograafia ja jooga nõuanded
Tuntud Ashtanga õpetaja Eddie Sterni suurepärane edetabel 2002. aasta väljaandele jälgib Joisi elulugu ja arengut joogina T. Krishnamacharya (kes õpetas ka BKS Iyengari ) koolitust.
Jooga Mala I osas selgitab Jois Ashtanga taga aset leidvat teooriat ja filosoofiat. See hõlmab Ashtanga jooga kaheksa jalga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana ja samadhi. Huvitav on see, et Jois pöörab enam tähelepanu brahmacharya (üks yamas) arutamisele, mida tihti tõlgitakse kui tsölibatti või ahistust.
Jois väidab brahmacharya liberaalsema definitsiooni, mis on oluline tema soovi edendada joogat majaomanike või abielus meeste seas. Traditsiooniliselt uurisid joogat munkad ja tselibaadid, kuna neid nägid kohalike kohustustega inimestele liiga palju.
Jois püüab seda mõtet hajutada, seades välja keeruka selgituse selle kohta, millal (päeva ja kuu ajad ning veelgi segamini ajada, millist ninasõitu te hingetate) on sobilik, et mees seksiks oma naisega ja ikkagi aus brahmacharya.
Jois pakub ka praktilisi nõuandeid joogi eluviisist, öeldes, et peaksite pese punase saviga, ei tohi süüa liiga palju köögivilju, mitte treeni katustel või väljaspool uksi (midagi, mida jooga videote tootjad oleksid üllatunud kuulda! )
Veelgi enam, joogatreening on kõige parem alanud talvel ja see tuleb lõpetada iga päev enne kella 05.00. Samuti soovitab ta, et joogat ei tohiks õppida raamatutest, vaid otse gurust.
II osa: Ashtanga esmane seeria
Raamatu teine osa võtab lugeja läbi Ashtanga jooga esmase seeria, mis illustreerib ja selgitab iga poseerima. Just siin on Jois'e ettevaatlik, et joogat õppides raamatutest õppides hakatakse mõtlema: tema nägemust positsioonide voogust on väga raske järgida, isegi kui keegi tunneb Ashtangi praktikat. Seega on Jooga Mala kõige kasulikum dokument, mis selgitab selle jooga kapteni ajalugu ja filosoofiat, mitte praktilise juhendina Ashtanga meetodile. Selleks võtke guru enda nõu ja leidke hea õpetaja.