Kui sa lihtsalt hakkad kasutama barre treeninguid, on oluline mõista, et enne esimese klassi saatmist ei pea te kanderaamiga riietusruumidele kulutama palju raha. See on täiesti vastuvõetav, et näidata seda, mis tundub kõige mugavam, kas see on lühikesed püksid, t-särk või sukkpüksid ja paak.
Sellest hoolimata on igas niche fitness klassis rõivad tendentsid, mis arendavad osaliselt välja funktsiooni ja osaliselt moest. Barre treeningute puhul on kõige sagedamini kasutatavad joogapüksid ja tihedalt ühendatud pütid, sest klassid keskenduvad jalgade ja keha asendite väikestele muutustele. Kui kandad rangemaid pükse, näete ja parandate vigu kergemini kui siis, kui kandad kotti põhjaga.
Samuti on oluline mõista, et barre klassid toimuvad tavaliselt paljajalu. Kui olete oma jalgade suhtes eneseteadlik, kaaluge alustades libisemiskindlate käepidetega paari stuudiokorpusega sokke.
Kui olete osalenud mõnes klassis ja olete kindel, et jätkate, naudi oma garderoobi valikut! "Üks asi, mida ma armastan barre'i õpetamisest, on see, et klassis on valdavalt naissoost kohalolek," ütleb New York City Equinoxi asukohtade barre fitness instrumendi Allison Kimmel. "Kui seal on kunagi aega kanda seksikamat eset või väljendada ennast lõbusate värvidega, on barre klass selline koht." Õnneks on palju stiilseid barre treenimistöid ja tüki, mis tunduvad stuudios nii väikesed kui tänaval.
Alusta kaunistest põhitõdedest
Barre'i puhul on oluline meeles pidada. Jennifer McCamish, sobivuse juhendaja ja Tantsijate kuju omanik, soovitab teil kandma riietust, mis on mugav ja hõlpsasti liikuv. Ta kordab, et õpetajatele on kasulik näha keharibasid, et positsioone õigesti kohandada kõige tõhusamale ja ohutumale treeningule. Ehitage oma barre treening riidekapp valige püksid põhilised mustad ja hallid, mida saab segada ja mängu erinevate treening tops.
Kuid ärge lähege liiga lihtsaks. Otsige lõbusaid funktsioone, nagu BELOFORTE La Rein Rib Crop, mis tundub veidi nagu veetoran, vertikaalselt soonelise võrgusilma või vali Splendid Twisted Leggingsi keerutatud, ruched-like välimus. Mõlemad töötavad suurepäraselt barre klassis ja võivad ülemineku pärast treeningut kandma parema ülemise või tuunika.
Tippige oma lemmikrõivad mugavale paakile nagu Splendid Layered Top, mis pakub täiendavat hingavust. Ja ärge unustage valida ilus, kuid toetav sportlik rinnahoidja. BELOFORTE Sofia Bra on laserielementide detailid ja võrgu paneelid, mis hoiavad teid lahedaks ja kuivaks.
Lõpuks, ärge unustage neid libisemiskindlaid sokke! Bar-meetod pakub erinevaid stiile, kuid Open Top sokid on eriti armas, pakkudes balleti-sussile sarnast välimust.
Lisage lisavarustusse klassi
Mida sa kulutad ajal klassi ei pruugi kõik, mis sul oleks käes. "Studios on sageli külmad ja tavaliselt ei soojene kuni klassi mitu minutit," ütleb Kimmel. "Hea mõte on alustada pikkade varrukatega särkidele, mida võite koorida, kui hakkate põletustunde tundma õppima." Suurepärane kapuutsiga avamahtuja kampsun on üks armas ja treening-sobiv variant.
Ja McCamish osutab, et peaksite mõtlema, kuidas üle minna oma treeningust pärast treeningut. "Üks barre klassi lõbusaid asju on see, et te ei higi samasugusel viisil, nagu oleksite võistlusklassis või boot laagris. See tähendab, et saate teha sotsiaalseid plaane kohe pärast oma klassi, kui vaja. kuni saab oma järgmise sihtkoha välku, "ütleb ta. Näiteks Toad & Co Swifty Long-Sleeve Crew on lihtne, tihedalt paigaldatav tuunika, mis kihistab ilusti üle sääriste. Lihtsalt paariga armas korter või kõikjal, veekindel, vegan-sõbralik Arcopedico L31D saapad täiuslik juhuslikult-but-cute komplekt.
Sul on ka kotti, mis kannab käiku. Kuna barre klassid ei nõua palju, ei vaja te suuremahulist jõusaalikotti. Selle asemel vali armas seljakott, millel on piisavalt ruumi oma treenimisjärgsele riietusele ja sokidesse, kuid mis on ehitatud igapäevaseks kasutamiseks tehnosõbralike taskute ja polsterdusega. STM Grace Pack on tore valik, millel on sülearvuti ja tahvelarvuti varrukas, koos kaabli marsruudi süsteemiga, mis võimaldab teil oma käiku käibemaksu tasuda.
Lõpuks, barre klassid ei pruugi teid higi välja nagu teised treeningud, kuid see ei tähenda, et võite H2O loobuda. Kogu aeg veetage veepudelit ja hoidke oma treeningu ajal oma matt. 20-ounce Camelbak Chute vaakum-isoleeritud pudel on praktiline võimalus, mis hoiab külm jooke külm kuni 24-tunnine.