See treening DVD on ideaalne Pilatesi algajatele
Stott Pilates "" Kaalulanguse saladus, 2. köide "on Pilatesi DVD-treening, mis sisaldab mõõduka tempo jalgsi Pilatese rutiini, millele järgneb matemaatiliste harjutuste seeria. See on suurepärane DVD algajatele, kes on Pilates'iga juba mõnevõrra tuttavad ja soovivad oma sünnitusrütmi lisada mõne südame. Selle konkreetse ülevaate teema on 2. köide.
1. köide on sarnane, kuid lihtsam valik, mis sobib vanuritele ja neile, kes soovivad esmalt hõlpsalt seda teha.
Stott Pilates Secret to Weight Loss, Vol. 2 DVD faktid
Kirjeldus
- Algaja taseme kardio / Pilates treening DVD
- PJ O'Clairi juhitud 35-minutilise jalutuskäigu kaugusel
- 20-minutilise Pilatese harjutused, mille juhtis Stott Pilates asutaja Moira Merrithew
- Sisaldab lisasid nagu järgmise taseme boonus treening ja treening ainult muusikaga
- Saadaval Merrithew.com'is
Plussid
- Suur algaja südame treening
- Lihtne jälgida
- Sisaldab Pilates matt harjutusi tugevuse ja toonimine
- Seda saab teha väikeses ruumis
Miinused
- Mõnede jaoks ei pruugi olla piisavalt väljakutseid
- Muusika ja liikumine ei lähe hästi südame rütmiga kokku
- Muusika on pehme ja korduv - mitte alati toetab energiatarbimist
Eksperthinnang
Saladus kaalulangus, Vol. 2 jalutuskäigu Pilates kalorite põletamine treening. Pikk pealkiri tekitab mõne küsimuse: kas on kaalulangus saladus? Mis on Pilatesi käimine? Mis muudab kalorite põletamise treeningu?
Kaalulangus pole saladus . Kui olete tervislik, aitab tervislik toitumine ja kehaline koormus kaalukadu. Treeningu koormuse tase suurendamine raskuste või kestuse suurendamise tõttu põleb rohkem kaloreid. Selle DVD-de treeningud pakuvad algajatele mõõdukat raskust ja kestust.
Olen harjutanud Pilatesit ja südame harjutust juba mõnda aega, mistõttu see programm ei olnud piisavalt keeruline, et mul oleks tunne, et see oli oluline kalorite põleti.
See DVD ei pruugi vastata selle suurele pealkirjale, kuid see võib teile meeldida, kui otsite lihtsat viisi kardiot oma koduse treeningusse. Jalutusosa ja Pilatesi matt harjutused on selgelt esitatud ja ma arvan, et paljud neist algajadest tunneksid end nendega mugavalt.
Lõpuks, mis on Pilatesi käimine? Pilaatuse traditsioonilist vormi ei ole, "kõndides Pilatesit". Sellisel juhul tähendab Pilates jalutuskäik liikumist ja hoiaku pidamist silmas pidades. See on nii.
"Jalutuskäik" enamasti marsib mõne lihtsa ettepoole ja tagurpidi või küljelt-küljele. Pilastee harjutusi peetakse algaja tasemel, kuid need ei vii põhialuste poole ega näe palju modifikatsioone.
Alumine rida
Kui te alustate südame treeningutega ja soovite seda kombineerida Pilatesi matt harjutuste venitamise ja tugevuse eelistega, sobib see DVD arvega.