Lisage need rakendused telefonile, Stat
CrossFit treeningud on karmid . Nad on tuntud selle pärast, et nad on kurnavad, surudes teid piiridesse üha suurema kasu saavutamise nimel. Kuid mitte kõik CrossFit'i rutiini puudutavad küsimused peavad olema väljakutseks. Õigete rakendustega saate leida treeninguid, jälgida oma edusamme, aja intervallide aega ja luua ühenduse teiste sportlastega, nii et teie nutitelefonis või tahvelarvutis on mõni kiire pihustamine. Kuigi saadaval on palju CrossFit- rakendusi (ja veelgi rohkem sobivusrakendusi üldiselt), ei pea te sortiment ise läbi proovima. Siin toodud rakendused on kasvatatud koor. Jätkake ja andke üks (või kaks!) Allalaadimist.
1 - väljaspool tahvlit
Beyond the whiteboard või BTWB, nagu CrossFit kogukonnas on teada, on kõige populaarsem CrossFit'i rakendus käed-alla. See pakub versiooni sportlastele ja versiooni kastiomanikele , millest igaühel on oma funktsioonid, mis on mõeldud sportlase tipptaseme ja kogukonna edendamiseks CrossFit'is. Näiteks saavad sportlased jälgida ja jagada oma treeninguid, hinnata nende erinevatel liftidel maksimaalseid tulemusi, võrrelda nende tulemusi ülemaailmse kogukonnaga ja näha, kus nad koguvad oma kasti enda edetabelisse.
Versioonid on saadaval veebi-, iOS-i ja Android-rakenduste jaoks, kuigi see on tasuline. Üksikud saavad maksta 5 dollarit kuus või 50 dollarit aastas, mis sisaldab 30-päevast tasuta prooviversiooni. Karpide omanikud saavad valida plaane vahemikus $ 35 kuni $ 200 kuus, mis hõlmab liikmetele juurdepääsu teatud arvu sportlaste jaoks. Näiteks võib 35-liikmelise liikmelisusega kasti pakkuda juurdepääsu 25-le liikmele, samas kui kasti eest, mis maksab 200 dollarit kuus, saab lisada piiramatu arvu liikmeid.
2 - WOD Genie
Kui olete kunagi tundnud treeninguvõimalustest üleüldse või kui teile ei meeldi järgida CrossFit'i ametlikku päeva treeningut (WOD), siis võite WOD Genie allalaadida. Kontseptsioon on lihtne - rakendus genereerib teie jaoks treeningu, tuginedes teie olemasolevale varustusele ja soovitud harjutuste tüübile. Seejärel pakub rakendus harjutusi, retsepte, kirjeldusi ja videoid, et näidata teile, kuidas treeningut teha, kui te pole täitmise kohta kindel. Sisuliselt võtab see treeningplaanist raskusi, nii et kõik, millele sa pead keskenduma, on higi purustamine.
WOD Genie on iOS-i ja Android-i jaoks saadaval tasuta.
3 - SugarWOD
SugarWOD annab valgele tahvlile oma raha. See tasuta rakendus pakub sportlastele ja kastide omanikele lahendusi, et aidata treeninguid ja programme planeerida, jälgida ja analüüsida. See sisaldab raamatukogu, millel on üle 1000 treeningu, tööriistad, millega ühendada oma kasti teisi liikmeid ja suurem CrossFit kogukond ning profiil, et salvestada WOD-id ja jälgida oma PR-sid.
Rakendus on iOS-i ja Android-i jaoks saadaval.
4 - myWOD
Kui te pole kindlale CrossFit-ile ühendatud, on myWOD teie jaoks hea rakendus. Kuigi see sisaldab mõningaid funktsioone, mis võimaldavad teil luua ühendust ja jälgida teisi kasutajaid ja kastikesi, on see konkreetsele sportlile suunatud veidi rohkem. Näiteks võite oma kohandatud treeninguid luua ja salvestada, jälgida ja vaadata oma treeninguid kalendris, graafikutada oma konkreetsete WOD-ide tulemusi, et näha aja jooksul oma edusamme ja leida iga õppetöö jaoks sobivaim koolituskaal.
See tähendab, et see on tasuline rakendus, nii et võite alustada tasuta veebibrausiga, et näha, kas see vastab teie vajadustele, enne kui valite tellida myWODi, mis on iOS-i ja Android-i jaoks saadaval 3,99 $.
5 - WOD rulett
WOD Rulett on natuke trikk, kuid selle lihtsus on värskendav. Kõik, mida teete, on raputada telefoni või klõpsata nupul "roulette" ja kohe rakendus teenib teile juhuslikku treeningut. Valikud on erinevad, alates klassikalisest tüdruku WOD-st kuni uue ja erineva metokoniga , ja kui teile ei meeldi soovitatav treening, proovige uuesti proovida.
Lisaks värskete treeningute ideede pakkumisele võimaldab WOD Roulette salvestada oma lemmik treeningu tulevaseks kasutamiseks. Vaatamata sellele on funktsionaalsus piiratud. Kui soovite jälgida oma statistikat või edusammu, siis oleksite parem suhkrutööstusega SugarWOD või Beyond the Whiteboard.
Rakendus on iOS-i ja Android-i jaoks tasuta saadaval.
6 - WODster
WODster on selline WOD-generaatorite nagu WOD-rulett ja rohkem funktsionaalsusega rakendusi, nagu Beyond the Whiteboard. Rakendus pakub teile valida sadu treeninguid või kui teil on liiga palju võimalusi, valib ta teie jaoks treeningu. See võimaldab teil lisada oma igapäevaste WOD-ide pilte, et luua oma kohandatud taimerid, et hoida teid rutiini ajal jälgida ja võimaldada teil jälgida oma edusamme ja PR-d aja jooksul. See tähendab, et neil ei ole nii palju ühenduse-funktsioone kui mõned rakendused, seega kui see on teile tähtis, siis võib SugarWOD või valge tahvli järel olla parem valik.
Rakendus on tasuta ja Android-is on täiesti tasuta.
7 - WOD logi
WOD Logi on veel üks suurepärane treeningu jälgija, mis julgustab teid kalendrisse logima ja analüüsima oma treeningu arengut aja jooksul. Sellel on tugevam süsteem oma praeguse oskuste taseme jälgimiseks ja seireks, see aitab määrata iga treeningu jaoks vajaliku kaalu ning pakub integreeritud taimerid, mis aitavad teil individuaalseid treeninguid jälgida. Kuigi rakenduse treeningandmebaas on mõne teise rakenduse puhul piiratum, on see endiselt rohkem kui 150 kõige levinumat tuntumat treeningut ning see võimaldab teil luua oma treeninguid.
Rakendus on iOS-i ja Android-i jaoks tasuta saadaval.
8 - WODBook
WODBook sarnaneb WOD logiga, kuid võimaldab teil hõlpsamini oma kohaliku kastiga ühendust võtta, et pääseda treeningutele ja võrrelda tulemusi teiste kohalike sportlastega. WODbooki tasuta versioon on tugevad, sealhulgas treeningud, taimerid, kalendrifunktsioonid, analüüsid ja üks reklaami maksimaalne hinnang kõigile harjutustele. See on kindel võimalus praktiliselt kõigile sportlastele. Kuid Pro versioon pakub funktsiooni, mida ei tohiks unustada - WODmachine. See treeningu generaator pole sarnane teiste loenditega. Selle asemel, et lihtsalt teenida juhuslikku treeningut andmebaasist, kasutab WODmachine teie enda sisestatud andmeid, et luua teie jaoks spetsiaalsed treeningud.
Rakendus on Androidis tasuta saadaval, kuna PRO versioon on saadaval rakendusesisese versiooni versioonina versiooniga 2,99 eurot.
9 - Pocket WOD
Pocket WOD-l on palju selliseid funktsioone, mis on mujal selles loendis leitavad, kuid pakub ka mõningaid boonuseid, mis on kõik tasuta saadaval. Kõigepealt pakub rakendus ise oma WOD-i koos lisatasu liikumise videotega, mis aitavad teil põhistruktuuri saada. Rakendusel on standard kaalukonverterid, taimerid, jälgimis- ja planeerimislogid ning andmete varukoopiad, kuid see võimaldab teil oma kontosse sisse logida aadressil www.pocketwod.com, et näha oma andmeid ja eksportida need teistesse seadmetesse. Lisaks sellele on neil keskendutud Hero WOD-idele , kus teave, mis on pühendatud langenud sõjaväelastele ja naistele, on nimetatud WOD-i nime saanud.
Rakendus on iOS-i ja Android-i jaoks tasuta saadaval.
10 - sööge paleo
CrossFit kogukond investeerib söögiks tervislikuks ja valiku toitumise kava on kõrge proteiiniga, vähese süsivesikuga Paleo dieet . Kui olete huvitatud dieedi proovimisest, kuid te ei tea, kust alustada, kaaluge rakenduse Eat Paleo allalaadimist. See rakendus sisaldab rohkem kui 200 Paleo-sõbralikku retsepti ilusate suudetute piltidega, mille järgi saate otsida kategooriate ja toidutüüpide järgi. Saate isegi luua ostupäringuid, mis põhinevad rakenduse andmebaasi retseptidel.
See rakendus on iOS-i jaoks tasuta saadaval.
11 - CrossFit Uudised
Kui te ei saa CrossFit'i piisavalt, peate alla laadima CrossFit News'i rakenduse. See rakendus koondab uudiseid, blogisid, netisaateid ja videoid sellistest allikatest nagu CrossFit.com, CrossFit Mängud, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD Talk, Everyday Paleo, võimlemisjõud WOD ja palju muud. See on reaalajashoidja, kui veebisaite pidevalt hüppab, et leida viimaseid uudiseid.
See rakendus on Androidis tasuta saadaval.
12 - krooniline taimer
Kui teie WOD-i alused on kaetud ja te pole huvitatud treeningute jälgimisest või teiste sportlastega ühendamisest, on kõik, mida võib-olla vajada, on kindel treeningu taimer. Krooniline taimer on tõenäoliselt üks lihtsamaid ja kõige kohandatavamaid ajastamisrakendusi, mis muudab selle suurepäraseks CrossFit'i sportlaste jaoks sobivaks. Saate oma kogu treeningu täielikult kohandada, lagundades seda töö- ja puhkeajaks, sealhulgas soojendamiseks eraldi ajad, erinevad treeningprotokollid ja jahtuda. Näiteks, kui soovite jälgida treeningut, sealhulgas viie minuti soojenemist, nelja minuti suure intensiivsusega Tabata treeningut , lühikest puhkeperioodi, seejärel ajastatud voolutreeningu, millele järgneb 10-minutilise jahtumisega, mida võiksite ehitada oma kohandatud taimer, mis hoiab teid kogu oma rutiini jaoks rajal.
See rakendus on iOS-i jaoks tasuta saadaval.