Kas ostmine Hot jooga DVD väärt seda?
Kuumast jooga DVD ostmine kodupõhiseks rutiiniks võib tunduda vea tõttu. Kes tõesti kavatseb sooja joogat kodus teha - kas see on isegi võimalik? Arvestades, et kuumad jooga-stuudiod ühendavad termostaate 105-kraadise ilmaga, tundub olevat ebatõenäoline, et keskmine joog võiks tõhusalt simuleerida sellise eripraksise tingimusi.
Nii et kui mul anti võimalus katsetada Gaiami Hot Jooga algajatele DVD-le (saadaval ka YouTube'i voogesituse jaoks), küsisin ma järgmist: "Mis on asi?" Vastus oli tegelikult kasulik.
Näete, DVD ei kavatseta kasutada toasty-hot ruumis (kuigi kui sul on juurdepääs ühele, rohkem võimu teile), vaid pigem peaks see pakkuma kodu praktikud koos järjestused ja kuju, mida tavaliselt kasutatakse kuuma jooga klassides. See võimaldab vaatajatel tunda end kuuma jooga kogemuste pärast , olenemata sellest, kas treening toimub kuuma keskkonnas.
Seda selgitust silmas pidades käisin ma edasi ja nõustusin DVD läbivaatamise koopiaga, kuigi ma oleksin valetanud, kui ma ütlesin, et pole veel skeptiline. Näete, ma olen olnud tegeliku Bikram Jooga klassi. Ja kui ma oleksin võinud ilma higistuslike kehade võimendava lõhna teha, oli treening iseenesest erinev, kui varem oli. Ma lihtsalt ei näinud, kuidas DVD võiks edastada samamoodi.
Mul oli õigus.
Ja ma olin vale.
Kuum jooga algajatele ülevaade
DVD-d juhib üks Gaiami juhtimiskoolitajatest, The Yogi Matt, Matt Giordano.
See pakub kolme 20-minutilist järjestust, millest igaüks saab teha individuaalselt või koos 60-minutilise treeninguga kokku panna. Esimene video pakub pidevat soojenemist, teine pakub dünaamilist voolu koos mitmesuguste keerdumistega ning kolmas sisaldab puusa avamist jahtuma, et jätta teid lõdvestunud ja pingestatud.
Plussid
Tõesti, see on fenomenaalne algaja jooga DVD. See võttis ainult esimese, 20-minutilise järjestuse, et saaksin terve rea programmi ja juhiste fänniks. Need kujundid on üsna tavalised, sealhulgas põhitõed nagu kassidega lehm, allapoole koer, ülespoole suunatud koer, esikülg, sõdalane 1 jne, kuid see, mis paneb selle DVD mulle silma, on selle järjestus . Aeglane ja stabiilne areng ühest postist teise muutis minu elu täielikult .
Ma tean, ma tean, et see kõlab nagu suur liialdus, kuid see pole nii.
Kroonilise alaseljavalu kannataja, olen alati otsinud looduslikke viise, kuidas oma valu leevendada. Jooga teeb minu jaoks tagasi imet, kuid mul on raske aeg 60-minutilise korrapärase treeningu jaoks. See on nii hämmastav selle DVD järjestamise kohta. Esimese 20-minutilise lõigu puhul on midagi sellist, mis tõhusalt lõdvestab, sirutub ja tugevdab mu tagumikku, aidates valu leevendada mõneks ajaks, mis see tavaliselt võtab. Ainult üksinda piisab selle heakskiidu saamiseks.
Ja nagu esimene video on fenomenaalne, on täiendavad lõigud võrdselt toredad. Sellest hoolimata vaevu ma harva vaevan esimest videot üle minema, arvestades, et 20 minutit on kõik, mis mulle tundub, on vaja leevendada oma valu ja parandada oma päeva.
Tegelikult on see harjumuseks. Igal hommikul, esmaspäevast reedeni, eraldan 20 minutit selle praktika tegemiseks, teades, et see jätab mulle tunde jäigaks ja paindlikuks, ilma selleta on palju vähem valu.
Kaalutlused
Kuigi ma ei suuda seda DVD-d lugeda piisavalt häid asju, on ikka veel raske seda kutsuda "kuuma jooga" treeninguks. Tõeline kuuma jooga klass on intensiivne - te higistad ämbrid, teie lihased saavad imeliselt soojaks, võimaldades teil liikuda viisil, mida te ei näinud, ja lõpuks tundub, et olete klassi lõpus tõusuteel. Kui te ei tee seda DVD-d välisküljel päikese käes, ei ole sellist kogemust võimalik saavutada.
Mulle tundub mugavam nimetada seda midagi sarnaseks: "Algajate jooga seljavalu jaoks" või lihtsalt "Jooga algajatele". Need muudetavad pealkirjad on DVD-l paremini peegeldavad ja tarbijate jaoks on vähem tõenäoline, et see jätab sisu pettunud või segane.