Meie enda eest hoolitsemine tähendab ka meie ümbritseva maailma eest hoolitsemist
Riskiga planeedi märke on kõikjal ja ma kahtlen, et ma pean neid teie tähelepanu juhtima. Kliimamuutusest kuni metsade hävitamise, üleujutuste ja tulekahjude katkemiseni on meid tunnistajaks ühe tervisehäirega .
Ma kasutan seda terminit - üks tahtmatu tervis, sest selles nimes on algatus, mis koondab eksperte, kes toetavad ideed, et kogu tervis on omavahel ühendatud.
Ökosüsteemid toetavad taimi ja loomi, mis omakorda moodustavad bioloogilise mitmekesisuse, mis on meie enda ülalpidamiseks hädavajalik. Metsloomade populatsioonid võivad olla sentinellid, mis hoiatavad meid ohtu, nagu näiteks Ebola, enne inimeste elanikkonna kahjustamist. Üks tervis on ilmselge olukorra kohta ühes planeedis suur mere mööda: me kõik oleme selles paadis koos.
Siinkohal on keskendumine tervisele pigem isiklik. Paljud meie artiklid pakuvad teile praktilisi näpunäiteid hindamiste kohta, mida saate teha või mida saate teha, paljud neist on suhteliselt intiimsed. Selles tükis käin muul viisil ja palus teil mõelda mitte ainult nahale, mille sees olete, vaid ka sellest väljaspool.
Sõnumid keskkonnast
Selle veeru konkreetsed provokatsioonid on käesoleval ajal The New York Timesi ja sellega kaasnevate toimetuste aruanne, milles räägitakse putukate populatsioonide dramaatilisest vähenemisest. Me ei tunne selle kohest emotsionaalset mõju, sest putukad ei kipuvad olema armas ja rõõmsameelsed, kuid peaksime.
Toiduahelate ja ökoloogiliste süsteemide baasil on putukad bioloogiale, mis on sihtasutus maja jaoks: kui nad lähevad, siis mõlemal juhul majad kukuvad.
Me kõik oleme osa sellest, üks tervis - bioloogia ja planeedi tervis. Me võime loomulikult kaitsta ja kahjustada meie tervist tervikuna tervikuna, kuid kui kogu tervis laguneb, siis ei jää enam käest ega varjata.
Ma arvan, et see on väärt tegeleda. Arvestades ähvardusi keskkonnale, ei saa me praegu oma tervist eraldi mõista. Seetõttu palun teilt, et võtaksite ühe tervise kontseptsiooni ja laseks see mõjutada teie mõtlemist. Me peame seda mõtlema, kui sõidame, pood ja sööme, ja kui me kallutaksime oma muru ja aia.
Ükski meist ei nõudnud sünnist peaaegu 8 miljardi inimese maailmas, mis avaldab planeedi tervisele enneolematu mõju, kuid siin oleme. Keegi meist ei nõudnud sünnitust põhjaveekihtide hävimise, massimõrvade, koletiste tormide ja kiiresti muutuvas kliimas, kuid siin oleme. Me peame sellega tegelema.
Kasutades ennast ja suuremat head
Teine põhjus, miks see siin on, on natuke rõõmsam. On tohutu ja juhuslik kattumine selle vahel, mis sobib meile kõigile ja mis on meie kõigi jaoks hädavajalik. See on minu jaoks eriti rõõmustav sündmus, kuna olen pühendunud elustiili kui meditsiini. Usun, et me võime aastaid lisada eludele ja elu aastateks ja kaitsta seda kogu planeedi.
Vaadake näiteks neid kahte uurimistulemust. Esiteks leidis Harvardi 2010. aastal tehtud uuring, et ainus toidu asendus, mis oli seotud naiste südamehaiguste riski suurima langusega, oli veiseliha kohta beebid.
2016. aasta uuring kinnitas loomsete valkude asemel tohutut, isiklikku tervist, mida rohkem taimset valku saadakse. Teiseks, Loma Linda ülikooli teadlaste hiljutised uuringud viitavad sellele, et ameeriklased võiksid täita Pariisi kokkuleppe alusel esialgu Ameerika Ühendriikidest pärinevate kasvuhoonegaaside heitkoguste vähendamise poole, vaid lihtsalt veiseliha ubadega.
Selline hea "meie jaoks" ja "hea-kõigile-meile" liitumine on tavaline. Liikumine koos lihasjõuga, vähem fossiilkütuste tarbimine on hea meile kõigile ja meile kõigile. Vähem töödeldud dieeti söömine on kõigile meile ja kõigile meile kasulik.
Joogivesi kui janu on meile kõigile kasulik, sest me vältida ebaotstarbeka suhkru ja kaloreid ning on meile kõigile kasuks, sest see võtab sadu liitreid vett, et valmistada joogitavat kolla litrit. Vähem liha süüa on meile kõigile kasulik, sest see tähendab, et me sööme rohkem taimseid toiduaineid, mis kaitsevad krooniliste haiguste vastu ja on meie kõigi jaoks kasulikud, kuna see aitab vähendada reostust, mikroobivastast resistentsust ja metsade hävitamist.
Söömine mitmesugustest tervislikest, tervislikest taimsetest toitudest on meile kõigile kasuks. See on ka kõigile meile kasulik, sest see tähendab vähem kultuure, mis on pühendatud monokultuuridele (st kasvatatakse ainult üht liiki kultuure kõikjal igal aastal), mis nõuavad tööstuslikke tootmismeetodeid, mis kahjustavad keskkonda, ja tapavad loomade elu - ehk märkimisväärselt - putukad.
Nüüd on aeg
Irooniline, me õpime üha enam looduses kulutatud aja väärtusest meie tervisele, kuna me jätame maailma vähem looduslikke kohti ja neil on vähem aega neid nautida. Sellel on kogu tegelikkuses kirjutatud "tegelikkuse kontroll".
Tõesti on ainult üks tervis.
Nii, ole aktiivne. Välju võtma. Sööge reaalset tervet ja tervislikku toitu, enamasti taimi. Jooga joomiseks jookse enamasti tavalises vees. Sõida vähem; jalgratas rohkem Kasutage paberit, mitte plastikut, aga veel paremat. Sa saad selle idee.
Meil pole aega oma mõtteid kaitsta oma isiklikku tervist, välja arvatud selle maailma rikkalikkusest ja looduslikest ressurssidest, millega me oleme ühendatud. Hea uudis on, et see, mis kõigile meie jaoks kõige parem, kipub olema ka kõigi jaoks meie jaoks parim.
Paljud meist peavad end ise hoolitsema, kuid me peame hoolikalt jälgima ka ühtset tervist, mida me jagame. Või nagu öeldakse: E Pluribus, Unum .