Las oma iPhone oma treeneriks
Kui teie iPod Touch, iPhone või iPad on teie treeningu oluline osa, olete tõenäoliselt käinud läbi lõputu hulk sobivaid sobivusrakendusi, mõtlesin, millised on väärt aega ja raha.
Õige sobivusprogramm annab teile jõupingutuse, mida vajate oma treeningute läbiviimiseks, kuid vale võib jätta teid pettuma. Ma tegin vähe uurimistööd ja koostasin oma lemmiktreeningu- ja spordiprogrammide loendid, mis hõlmasid kõikvõimalikke jõutreeninguid ja joogat kaalukaotuse ja jooksmise jaoks.
1 - PumpOne Fitness Builder
Hind : tasuta
Ühildub : iPhone, iPod touch, iPad.
PumpOne'i Fitness Builder on üks parimaid sobivusrakendusi, kus on tuhandeid harjutusi ja treeninguid, mis sobivad igasuguse varustuse, sobivuse taseme, eesmärkide ja eelarvega.
Standout funktsioonid
- Tuhandete harjutuste ja -seadmete, sealhulgas raskuste, kettolukkude, BOSU, vahtrulli, TRX jt. Treeningutreeningud.
- Otsige treeninguid asukoha järgi (hotell, kodus, jõusaalis jne), eesmärgi (käed, abs, südame jne) või märksõna.
- Treeningute andmebaas uskumatu mitmekesisusega. Mõned lemmikud: harjatud tõukurpuks, mis tõukab koos med balliga ja 180 kiigelangega kiiget.
- Videod igast treeningust.
- Võime muuta treeninguid või luua oma .
- Plus Access - saate maksta 6,99 dollarit kuus, et pääseda juurde rohkem treeninguid, videoid, trükkimisvõimalusi ja treeninguid.
PumpOne pakub ka professionaalset juurdepääsu taset, mistõttu saavad koolitajad luua treeninguid klientidele ning neil on isegi kehalõppejõude õppused ja treeningud.
* Boonus - kui teil on iPad, siis registreeruge FitnessClassi, rakenduse kaudu, mis pakub sadu sobivaid videoid tuntud instruktorite, nagu Cathe Friedrichi ja Chris Freytag'i, abil. Saate maksta 9,99 dollarit kuus või 69,99 dollarit kogu aasta eest.
See on tõesti kõige laiaulatuslikum treeningprogramm, mida olen leidnud ja väärt raha.
Veel
2 - MotionTraxx: Fitness Cardio treeningud, HIIT treeningud ja elliptilised harjutused
Hind : $ 4,99 kuus või $ 34,99 aastas
Ühildub: iPhone, iPod touch, iPad
Me oleme Deekron Fitness DJ ja Motion Traxxi suured fännid, mis algasid tasuta poodides, mis pakkusid jalgsi, jooksu ja treeningutreeninguid erinevates BPM-des.
Deekron on teinud selle treeningprogrammi jaoks suuri edusamme, mis pakub jooksulint, statsionaarset jalgratast, elliptilist treenerit ja palju muud.
Standout funktsioonid
- Suured juhendajad - iga treeningut õpetavad maailmatasemel koolitajad, nagu Amy Dixon ja Paul Katami, nii et saate suurepärase ülevaate ja motivatsiooni.
- ActionSync (TM) heliribad on kavandatud spetsiaalselt iga treeningu jaoks, nii et muusika vastab intensiivsusele. See on üks MotionTraxxi parimatest omadustest; Muusika on see, mis ajendab teid jätkama.
- Palju suurepäraseid HIIT treeninguid - neil on treeningud iga südamehaigla või tegevuse kohta, mida võite mõelda, ja need sisaldavad isegi treeninguid nii Fitness ja Shape ajakirjast kui ka BowFlexist.
- Lihtne kasutada - liides on lihtne. Valisite masina või treeningu, valige, kui palju aega olete (20, 40 või 60 minutit) ja kui olete valmis minema.
- Suured visuaalid - ekraan näitab teie treeningut, kasutades selleks suhtlusringi iga intervalli esindamiseks. Samuti võite jälgida oma edusamme ekraani allosas, vaadates tulevaste intervallide järel.
Deekron lisab harjutusi regulaarselt, seega on alati proovimiseks midagi uut. Kui meil oleks unistuste omadusi, oleks see võime segada ja sobitada, et luua oma treeningud.
Veel
3 - BeatBurn jooksulint / väljasõitja
Hind : $ 3,99
Ühildub: iPhone, iPod touch, iPad.
Intervall treeningu on uskumatult populaarne ja efektiivne ning neid on palju lihtsam teha, kui teil on järgitav programm, midagi, mida BeatBurn pakub unikaalselt, kasutades seda, mida nad nimetavad BEAT-SYNC tehnoloogiaks, mis tegelikult sobib muusikaga teie kiirusega, mis on päris uskumatu.
Rohkem eraldusvõimalusi
- BeatBurn pakub BEAT-SYNC-tehnoloogiat , mis muudab muusika tempot teie tempos.
- Juhendatud intervalli treeningud - koolitaja juhendab teid läbi treeningut, hoides teid koos motiveerivate pep kõnelustega, nagu "Kolm intervalli, läheme!"
- Jälgige oma kiirust, kallakut, kaugust ja kaloreid . Samuti saate oma treeningut juhtida, treeningu tempot muutudes igal ajal, kui asjad liiguvad liiga kiiresti või liiga aeglaselt.
- Ühildub iPhone'i Apple HealthKit'iga
- Samuti ühildub Apple Watchiga .
BeatBurnil on ka rohkem sportimisrakendusi, sealhulgas BeatBurni elliptiline treener, Tempo Magic Pro ja palju muud.
Veel
4 - igapäevased treeninguprogrammid
Hind : tasuta või kuni $ 4,99
Ühildub: iPhone, iPad ja iPod Touch. Samuti töötab Androidiga
Daniel Milleri igapäevase treenimise rakendused on nii lihtsad kui otsekohesed kui saate. Treeningute hulka kuuluvad klassikalised käigud - squats, squats, overhead presses, crunches jne, ja väga vaikne videomäng liikuvat harjutust. Ülaosas on taimer, mis sõltub valitud pikkusest 60 kuni 30 sekundini ja saate oma rakenduse kasutamisel oma muusikat kuulata.
Standout funktsioonid
- 10 erinevat treeningut vahemikus 5 kuni 10 minutit
- 10 kuni 30 minutit randomiseeritud kogu keha treeningut
- Videod, mis näitavad, kuidas iga treeningut teha
- Ekraani taimer ja juhised
- Integreerub Apple HealthKit'iga
- Tasulises versioonis saate rohkem harjutusi ja treeninguprotseduure ning saate ka Pilatesi ja Kettlebelli harjutusi. Tasulises versioonis saate kohandatud treeninguid teha, see on reklaamivaba ja saate vaadata videot horisontaalrežiimis.
Laadige alla tasuta versioonid, mille hulka kuuluvad: igapäevased treeningud, Daily Ab treening, Daily Butt Workout, Daily Arm Workout, Daily Leg Workout, Daily Cardio Workout ja lihtsalt jooga.
Veel
5 - DailyBurn Video treeningu
Hind : 12,99 kuus
Ühildub: iPhone, iPad ja iPod Touch.
DailyBurn on tõesti kaugel, pakkudes igakülgset rakendust, millel on tohutu lisatasu.
Standout funktsioonid
- Uus igapäevane treening iga päev . Saate seda vaadata otse kell 9.00 ET või vaadata seda nõudmisel 24 tundi
- Üle 150 treeningu, mis hõlmavad kõike alates joogast ja kardiootist kuni kickboxing ja circuit koolitus
- Juurdepääs treeningutele mis tahes seadmes
- Töötab Apple HealthKitiga
- Piiramatu juurdepääs videotele ja mitmesugustele koolitusprogrammidele
DailyBurnil on tõesti treeningute ja programmide mitmekesisus. See sobib iga sobivuse tasemega ja kui te järgite programmi, annab see teile kogu treeningu nädalas. See on suurepärane ost kodus või reisilõppuritele, kes soovivad palju erinevaid.
Veel
6 - kehakaaluõpe Te olete oma jõusaal
Hind : $ 4,99
Ühildub: iPhone, iPad ja Apple Watch
See rakendus on üks ebatavalisematest tervisrakendustest, mis pakuvad midagi täiesti erinevat. Te ei näe traditsioonilisi jõukoolituskursusi (nt 3 komplekti squatsi jne), vaid väga erinevaid harjutusi ja koolitusmeetodeid, mis ei vaja mingeid seadmeid ega varustust, mida saate majast leida.
Standout funktsioonid
- Üle 200 harjutusi, mis ei vaja mingeid seadmeid
- Erinevad treeninguvõimalused - treeningud ulatuvad 2 minutist kuni 36 minuni, nii et leiate midagi, ükskõik kui hõivatud olete
- Integreerumine Apple Healthi rakendusega, Healthkit
- Sisaldab ka mitmesuguseid 10-nädalaseid fitness programme
- Rakendus sisaldab hääljuhiseid ja videojõu
- Rakendusesisesed ostud sisaldavad uusi treeninguid ja videoid
- Treeningute hulka kuuluvad Tabatas, supersets, stappers, intervallid ja redelid . Mõned neist võivad olla päris keerulised. Näiteks "redeli" vormingus treeningute tegemine tähendab, et tehes 4 harjutust 7,5 minuti jooksul, mille jooksul teed ühe retsepti, puhata, siis kaks kordust, puhata, korrata seda ja minna redelile ja seejärel alla.
Selle rakenduse kasutamiseks on mõnikord lõpmatu valikuvõimalusi, kuid see on suurepärane valik inimestele, kes soovivad midagi täiesti erinevat ja treeninguid, mida saate teha igal ajal ja igal pool.
Veel
7 - Fitness Buddy
Hind : tasuta, Premium on 4,99 $
Ühildub: iPhone, iPod touch, iPad
See rakendus sobib inimestele, kes on tõeliselt jõutreeninguks ja soovivad jälgida nende treeninguid. Tasuta versioon pakub üle 400 harjutuse animatsioone ja kirjeldusi ning ka mõnda treeningut, kuid tippkvaliteetne versioon on see, kui soovite tõsiseid kaupu.
Standout funktsioonid
- Üle 1700 harjutusi koos kirjelduste ja HD-videod
- Harjutused, kasutades kõiki parimaid seadmeid nagu barbellid, hantlid, kettlebells, bändid, meditsiinipallid, masinad ja stabiilsuspallid
- Lihtsalt harjutusi - saate otsida kehaosa järgi: tuum, alumine keha, rind, õlgad jne
- Võimalus lisada oma kohandatud liigutusi ja lemmikharjutusi
- Rohkem kui 75 protseduuri, mis on suunatud konkreetsetele eesmärkidele, nagu luude ehitamine, kehakaalu kaotamine jne.
- Võime luua oma treeninguid ja jälgida oma olulist statistikat
Selle hinna eest sa saad palju selle eest, mis sellel on.
Veel
8 - RunKeeper
Hind : tasuta versioon ja rakendusesisesed ostud lisatasuta tööriistadega
Ühildub: iPhone, iPod touch, iPad
Kui sa jooksed, jalgsi või jalgratta treeninguid jälgivad, siis suudab RunKeeper teile öelda, kui kaugele sa läksid, kui kiiresti sa käisid ja kui kaua see sind sinna jõudis.
Standout funktsioonid
- Võime jälgida kiirust, kiirust ja kõrgust
- Salvestage oma marsruut ja vaadake seda kaardil
- Vaadake treeningu ajalugu
- Vaadake oma treeninguid veebis ja jagage neid sõpradega
- Kuulake muusikat treeningu ajal ja muutke palasid rakendusest lahkumata
- Sisestage sihtemperatuur ja märkige, kas olete selle ajaga ette / taga
Kui olete innukas võistleja, kaaluge pro versiooni saamist, millel on palju rohkem kellasid ja viled, nagu näiteks ettenähtud treeningud jooksu tasemele, ajakavale ja isegi ilmale.
Veel
9 - Sworkit - isikliku treeningu treenimine ja sobivus
Hind : tasuta
Ühildub: iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit on veel üks suurepärane treeningprogramm, mis pakub natuke rohkem kontrolli oma treeningute üle. Saate valida oma harjutused ja teha kohandatud treeninguid, segada ja sobitada erinevaid harjutusi.
Standout funktsioonid
- Lihtsalt looge oma treeningud , valides tugevusest, kardioossest, joogast ja venitamisest. Võite ka treenida 5 kuni 60 minutit.
- Treeningutel on lihtne jälgida iga treeningu videot ja teil on võimalus edasi minna või tagasi minna
- Erinevad jõud, südame, jooga ja venitusetreenid, et valida, kui te ei soovi oma
- Proovige Pro versiooni ja saate reklaami-vaba treeninguid, madala mõju harjutusi algajatele või vanuritele, seadke kohandatud treeningute intervallid (vabas versioonis, kõik on 30 sekundit), salvestage kohandatud treeningud, uued eelinstallitud treeningud ja "Küsi Treener "funktsioon.
Rakendusel on puhas ilme ja tasuta versioon annab sulle pisut tööd.
Veel
10 - kaota seda!
Hind : tasuta
Ühildub: iPhone, iPod touch, iPad
See ei ole tegelikult treeningprogramm, kuid väärib lisamist, sest see on üsna lahe. Kuna tasuta kaalulangus jälgimise rakendused lähevad, ei saa te valesti Lose Itiga minna. See on lihtne kasutada ja pakub hulgaliselt tagasisidet kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta.
Standout funktsioonid
- Hinnanguline kalorite arv, mis on vajalikud teie eesmärgi alandamiseks (0 kuni 2 naela nädalas)
- Võimalus sisestada toitu, kasutades terviklikku andmebaasi
- Treeningandmebaas põletatud kalorite arvutamiseks
- Diagramm, mis näitab teie päevase kalorite eelarve kaloreid, mida söödud, põletatud ja kui palju olete veel lahkunud
- Saate jälgida toitaineid (rasva, süsivesikuid, kiudaineid jne) ja lisada uut toitu andmebaasi
- Vaadake oma edusamme päeva või nädala jooksul.
Seda kaotama! on suurepärane ressurss ja kõige parem on see tasuta.
Veel