Manzanilla tee- või kummelite tee-maitsta kõhuõõne
Manzanilla tee on kummeli tee teine nimi. Manzanilla on kummeli hispaania keel. Taimne tee on populaarne oma ravimite kasuks. Paljud inimesed juua manzanilla teed, et rahustada maoärritust, leevendada ärevust, parandada une ja isegi vähendada lihasspasme või kõhupuhitus. Kuid mitte kõiki manzanilla tee tervist ei toeta tugevaid teaduslikke tõendeid.
Mis on Manzanilla tee?
Manzanilla tee, mida nimetatakse ka té de manzanillale või teed de manzanillale, on tegu, mis on toodetud kummelite taimest. Seal on erinevaid kummeliga: saksa (mida nimetatakse ka metsikuks või ungarikeks) kummeliks ja rooma kummeliks. Arvatakse, et iga tüüp pakub erinevat kasu.
- Saksa kummel oli algselt kasvatatud Lõuna-ja Ida-Euroopas ja arvatakse, et see aitab paljusid erinevaid tingimusi, sealhulgas reisihaigus, kõhupuhitus, kõhulahtisus, ADHD, maoärritus, rahutus ja unetus. Seda kasutatakse mõnikord ka kosmeetikatoodetes ja seepides.
- Rooma kummelit võib kasutada kõrvetised, isutus, menstruatsiooni ebamugavustunde ja muude haigusseisundite leevendamiseks. Rooma kummeli kasutatakse ka aroomina parfüümides ja tubakatoodetes.
Manzanilla tee- või kummelite tee võib valmistada kas Saksa või Rooma kummeli järgi. Kuid paljud meditsiinilised allikad, mis annavad teada, et manzanilla tee on tervisele kasulik, keskendub saksa kummelile.
Saksa kummeli valmistatud Manzanilla teega on tõenäoliselt maitse, mida võrreldakse õuntega. Sõna kummel on kreeka keel "maa õun". Teejooohikud kirjeldavad sageli taimset teed, kuna neil on kerge ja meeldiv õrn maitse.
Kuidas valmistada Manzanilla teed
Manzanilla teed müüakse kõige sagedamini teekotites, kuid võite leida ka mõnda müüjat, kes müüvad lahtiste sortide lehti.
Sa valmistad seda taimset teed, kui valmistad kõige traditsioonilisemaid teesid.
5 sammu Manzanilla tee valmistamiseks
- Asetage tee kott või tee infrapuna, mis sisaldab umbes ühte supilusikatäit lahtiste teelehtedest. Võite ka lihtsalt asetada lahtised tee lehed tassi põhjas.
- Kuumutage vett temperatuurini 90-95 ° C või 194-205 ° Fahrenheiti. Kui teil ei ole temperatuuri kontrollitavat teekannat, siis tõmmake vesi keemiseni ja laske siis mõni minut minna, et veidi vähendada temperatuuri.
- Kallake kaheksa untsi vett tee kotti, infuserit või teelehte.
- Las teed jälle nii kaua, kuni soovitakse, kuni neli või viis minutit
- Enne joomist eemaldage topsihoidik või infuser või tassi lahtistest lehtedest.
Mõned teejuhtrid soovivad ühendada Manzanilla tee koos teiste koostisosadega, et suurendada magusust. Joogi magustamiseks lisage väike kogus piima, mett või suhkrut. Tarbige samal ajal soojas
Manzanilla tee tervisehüvitised
Arvatakse, et Manzanilla teel on rahustavaid omadusi. Sellepärast tarbivad paljud teejustajad joogi stressi ajal, et vähendada ärevust või enne voodit, et põhjustada une.
Uuringus avaldatud ajakirjas Advanced Nursing leiti, et joogivee kummel tee aitas sünnitusjärgsetel naistel leevendada depressiooni ja paremini magada.
Kuid Therapeutic Research Centre Natural Medicine andmebaas ja Memorial Sloan Kettering Cancer Center soovitavad, et puuduvad tõendid kummeli kasutamise toetamiseks une parandamiseks.
Teistes aruannetes öeldakse, et mannanillese tee kummel aitab leevendada seedetrakti häired, nagu mao, gaasi ja kõhulahtisuse kahjustus. Kuid riiklike tervishoiuinstituutide riiklik täiendava ja integreeritava tervise keskus (NCCIH) selgitab, et inimestele pole tehtud piisavalt uuringuid, et kindlalt öelda, et need tervisega seotud eelised on kindlad.
Manzanilla tee kõrvalmõjud
Kui teil on allergia raghaudadele, krüsanteemidele, saialillidele või marjadadele, võib teil tekkida allergiline reaktsioon kummelile manzanilleseimas.
Kui te võtate varfariini või mõnda vere vedeldit või kui te võtate rahustavat, peate ka vältima juua manzanillat ja kummikut. Krammel võib suurendada kõrvaltoimete ohtu, kui te kasutate tsüklosporiini või tsütokroom P450 substraatravimeid.
Kui te pole kindel, kas mannanilla tee või kummeli kasutamine võib teie ravimit häirida, rääkige oma tervishoiuteenuste osutajaga enne selle kasutamist.
> Allikad:
> Kummel. Memoriaal Sloan Kettering integreerivat ravimit maitsetaimede, botaanikaalide ja muude toodete kohta. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Kummel. Riiklik täienduskava ja tervikliku tervise keskus. https://nccih.nih.gov/health/ valerian
> Chang, Shao-Min ja Chung-Hey Chen. "Mõju sekkumisele jumestamata kummeli teega unehäirete kvaliteedile ja depressioon magamaminekut häiritud postnataalsetele naistele: randomiseeritud kontrollitud uuring. "Advanced Nursing väljaanne 72.2 (2015): 306-315.
> Saksa kummel. Terapeutiline uurimiskeskus. Looduslike ravimite andmebaas. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Rooma kummel. Terapeutiline uurimiskeskus. Looduslike ravimite andmebaas. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752