Medi Weightloss kliinikud paiknevad kogu riigis ja aitavad toidulisanditel toiduainete kavadest, nõustamistest ja ravimitest vähendada. Arsti poolt jälgitav programm on populaarne klientide hulgas, kes on rahul struktureeritud programmiga ja on valmis oluliselt muutma oma dieeti kehakaalu alandamiseks. Kuid mitte igaüks ei saa kava piisavalt pikk, et kaalulangus toimuks.
Kuidas Medi kaalulangus töötab?
Kui olete huvitatud Medi Weightlossi kasutamise vähendamisest, peate elama ühe ettevõtte kliiniku lähedal. Pärast esimest koosolekut arstiga lepivad dieedid tavaliselt kokku nädalase isikliku koosolekuga kaalulangusprotsessi ajal. See iganädalane sisseregistreerimine on programmi nurgakivi, seega on lähedus oluline. Kliinikud asuvad 25 riigis ja enamikes suuremates USA linnades.
Teie esimesel koosolekul kohtuvad meditsiinitöötaja esialgse testimisega. Teatud seisundid nõuavad, et patsiendid kohtuvad otseselt arstiga esialgse konsulteerimise eesmärgil. Nendes kohtades kohtuvad nad pardal kinnitatud MD (arst) või DO (osteopaatilise meditsiiniarstina). Mõned, kuid mitte kõik arstid, saavad täiendavat väljaõpet või mandaati rasvumise meditsiinis .
Teistes riikides võite siiski kohtuda õe praktiseerijaga või arsti abiga.
Kui see nii on, arst, kes teostab järelevalvet kliiniku üle, vaatab teie meditsiinilise teabe läbi, kuigi ta teiega ei kohtu.
Esialgse koosoleku ajal korraldab teie pakkuja mitmeid katseid, sõeluuringuid ja muid mõõtmisi, mis võivad sisaldada EKG-d, uriinianalüüsi, verepaneeli, keha koostise analüüsi ja muid elulisi omadusi.
Teie teenusepakkuja vaatab teie terviseajaloo ja kehtivad ettekirjutused üle. Võib olla seotud teie tervishoiuteenuse osutajaga suhtlemisega.
Pärast meditsiinilist analüüsi ja nõustamist loob teie pakkuja individuaalse dieedi kava. Rõhuasetus on vastutus, haridus ja toetus. Kava võib sisaldada kaalu langetavate ravimite , toidulisandite või vitamiinipõhiste süstide ettekirjutusi. Samuti on lisatud tegevus- või treeningplaan.
Kui liigute programmi kaudu, pöördute tagasi rajatisse, et osaleda iganädalaselt üksteise toetuskoosolekutel. Nendel kohtumistel jälgitakse teie tervist ja manustatakse täiendusi, retsepte või süsti. See on ka aeg, mil võite küsida küsimusi ja teha oma plaanile vajalikke muudatusi. Võite kohtuda meditsiiniõde, meditsiinitöötaja, registreeritud dieediarst või fitness treener.
Kui jõuate lõpuks oma eesmärgi kaaluni, lähete üle igakuistele kohtumistele. Selles etapis võib teie pakkuja muuta toitu ja soovitada täiendusi või testida iga koosoleku ajal.
Medi kaalulangus toitumine
Selle programmi kaotamiseks peate piirama oluliselt kaloreid ja süsivesikuid. Medi Weightloss soodustab kõrge valgusisaldusega (hüpokalorilist) (madala kalorsusega) dieeti, et viia keha toitaineketoosiks.
Kui teie keha on ketoosituatsioonis, põletate kütuse jaoks peamiselt ladustatud rasva (mitte glükoos).
Eelpakendatud sööki ei pakuta, kuigi ettevõte müüb mõningaid piiratud toidulisandeid ja valmistoidu menüüsid. Patsientidele antakse toiduainete loend, mis aitab neil toidupoest ja kodus toitu valmistada . Samuti saate juhiseid, mis aitavad teil restorani menüüsid tellida. Patsientide hariduse põhitähelepanu on toitumise ajakiri, et edendada aruandekohustust.
Medi Weightlossi dieet koosneb kolmest eraldi faasist.
Esimeses faasis, mida nimetatakse ka ägeda kehakaalu kaotamiseks , sööte peamiselt proteiinisisaldusega toidud, et saada keha ketoosiks.
Selles etapis võib kalorite arv olla madal. Patsientidelt on mitmed meediaaruanded ja ülevaated, milles öeldakse, et neil on 500-800 vahemikus igapäevaseid eesmärke. Ettevõte väidab, et need väited ei ole tõsi:
See ei ole täielik arv kalorite koguarvu kohta. Meie patsiendid söövad vähemalt 500-700 kalorit valguallikatest. Nad saavad täiendavaid kaloreid puuviljadest, köögiviljadest, tervislikest rasvadest ja mitmesugustest toodetest (nt teatud maitseained, puljongid, vürtsid, maitsetaimed jne).
Tegelikult sellel etapil ei toita dieetoriente ajakulu kaloreid ega süsivesikute tarbimist, et nad ei pruugi teada tegelikku arvu, mida nad tarbivad. Selle asemel annavad nad ajakirja tarbitavate valgukalorite arvu ning samuti puuviljade, köögiviljade, tervislike rasvade ja muude toiduainete portsjonit.
Näiteks võib patsiendile määrata 700 proteiinisisaldusega kaloreid, kuid on soovitatav ka vähemalt kaks portsjonit puuvilju ja köögivilju, kaks rasva portsjonit ja veel neli portsjonit teisi kaloreid. Valitud kalorite koguarv sõltub metaboolsete testide ja aktiivsuse tasemete tulemustest.
Ettevõte tunnistab siiski, et paljud patsiendid söövad ainult valgukoororeid ägeda faasi esimese 4-7 päeva jooksul, et saavutada toitumishäire ketosis, kuid mitte kauem. Akuutse faasina reguleeritakse tavaliselt tarbitavate valgukalorite arvu tavaliselt vähemalt üks kord.
Kui jõuate oma kaalukaotuse eesmärgi lähedusse, lähete te lühiajalisele hooldusfaasile . Sellel lühikesel etapil saate aeglaselt suurendada oma süsivesikute ja kalorite tarbimist. Te tutvustate tärklise, piimatooteid ja tavaliselt kasvab köögiviljade, puuviljade ja rasva portsjonid. Proteiini kalorid võivad jääda samaks või muutuda. Enamik patsiente jätkab iganädalasi külastusi.
Lõpuks sisestage terviseetapp, kui olete saavutanud oma eesmärgi kaalu. Igakuised külastused aitavad hoida teid pikaajalise kehakaalu säilitamise plaani suunas ja pakutakse täiendavaid katsetusi ja täiendusi. Selles etapis liigub dieet 40/30/30 toitumisplaani, kus 40 protsenti tarbitavatest kaloritest pärinevad süsivesikutest, 30 protsenti pärinevad rasvadest ja 30 protsenti pärinevad valkudest.
Toitumisplaani täitmiseks pakutakse iganädalasi registreerimisi juhiseid ja motivatsiooni. Retseptid pakutakse internetist läbi patsiendiportaali, kus saate jälgida ka oma edusamme.
Hüdratsioon on Medi Weightloss'i dieedi oluline osa. On tavaline, et dieedil tekivad kõhukinnisus ja väsimus, kui nad eemaldavad või vähendavad süsivesikute tarbimist. Nõuetekohane vedelik võib neid sümptomeid vähendada. Iga patsiendi jaoks antakse spetsiifiline hüdratatsiooni soovitus nende kehakaalu ja aktiivsuse taseme alusel.
Medi kaalulangus
Ettevõte esitab mitu erinevat programmi, millel on erinevad hinnapunktid iga plaani kohta.
Näiteks pakub Medi Weightloss täiskasvanutele ja noorukitele rasvumise ja metaboolse sündroomi teenuseid, meditsiinilist toitumisravi ja nõustamist, käitumisnõustamist, sobivuse soovitusi, 2. tüüpi diabeedi skriinimist ja muid tingimusi. Ettevõtte sõnul võivad hinnad ka asukohast erineda. Nad soovitavad teie kohalikule pakkujale jõuda, et saada teile huvipakkuva teenuse täpne hind.
Kliendi aruanded kaalukaotuse kohta on üsna järjepidevad. Enamik patsiente arutab, et maksab $ 275 kuni $ 300 esialgse konsultatsiooni eest ja $ 75 kuni $ 80 iga nädala külastuse kohta. Toidulisandid, retseptid ja toit maksavad lisatasu.
Mõned Medi Weightlossi asukohad võtavad vastu kindlustuse ja pakuvad võrgu pakkujaid mõne suurema kindlustusandjaga. Kuid mitte kõik plaanid ei pruugi hõlmata ja see sõltub teie konkreetsest plaanist. Kontrollige oma teenusepakkujat, et näha, kas plaan on kaetud, kui vajate rahalist abi.
Kas Medi kaalulangus töötab?
Ettevõtte sõnul võib keskmine toitja kaotada 7 naela esimese nädala jooksul ja 2,3 naela nädalas pärast seda. See on kiirem kehakaalu langus kui tavaliselt soovitatav. Enamik tervishoiuasutusi näitavad, et kaalulangus langeb umbes 1-2 naela nädalas.
Kaalude kogus, mille Te Medi kehakaalu langetamise kavasse kaotad, sõltub sellest, kui kaua ja kui hästi plaani järgite. On mitmeid tegureid, mis võivad mõjutada teie võimet seda säilitada:
- Iganädalased kohtumised. Kui saate regulaarset koosolekut, siis saate tulemusena motivatsiooni ja aruandekohustuse. Need tegurid teevad tõenäoliselt kava edukamaks.
- Teie kodu ja töökeskkond. Kui teid ümbritsevad inimesed, kes tarbivad tavapärasest Ameerika dieeti kodus ja tööl, võib teil olla karmim aeg seda kava kinni pidama. Kõige sagedasemad toidud (tärkliserikas süsivesikud nagu leib, pasta, riis, küpsetatud tooted) ei sisaldu ketogeenses toidus. Nende toiduainetega seotud kõdumine võib olla aeg-ajalt raske ja isegi talumatu.
- Juurdepääs tervislikule toidule. Et teha toiduvalikuid, mis hoiavad keha ketoosituatsioonis , on teil vaja juurdepääsu tervislikele vähese süsivesikute sisaldusele, valgurikka toidule. Kuna pakkimata sööki ei paku firma, peate olema mugavalt ostma ja valmistama eritoidu kodus.
- Emotsionaalne tugi . Paljud endised Medi Weightloss kliendid ütlevad, et programmi on väga raske säilitada. Sel põhjusel on teil abiks emotsionaalne hooldus kodus. Kui teil on sõber, abikaasa või mõni muu pereliige, kes soovib toetust pakkuda, on tõenäosus, et saate edu saavutada.
Ettevõte teatab, et programm põhineb teaduslikel tõenditel. Praegu ei ole sõltumatut uurimistööd, mis toetaksid seda spetsiifilist kaalukaotust pakkuvat ettevõtet, erialaajalistes ajakirjades. On mitmeid seotud uuringuid, mis toetavad plaani teatavaid aspekte, kuid on ka tõendeid, mis seda ei tee.
Näiteks paljud terviseeksperdid väidavad, et dieters, kes saavad regulaarselt näost-näkku nõu, on suurema tõenäosusega kaalulangusplaani saavutamiseks piisavalt pikk, et tulemusi näha. Kuid muud uuringud on näidanud, et kaugnõustamine võib anda sama kasu. Ja seal on ka mõned uuringud, mis toetavad ketogeense dieedi kaalulangus. Kuid on ka teisi uuringuid (ja meditsiinitöötajaid), kes on leidnud, et ketogeneetilised toidud on liiga piiravad ja ei ole seega tõhusad kehakaalu alandamiseks ja kehakaalu säilitamiseks.
Sõna alguses
Puudub dieet, mis sobib kõigile. Erinevatel dieeditel on erinevad vajadused. Teie jaoks sobilik programm sobib teie elustiiliga ja sobib teie pikaajaliste tervisega seotud eesmärkide saavutamiseks. Enamiku kontode puhul on see programm väga struktureeritud, mis on mõnele dieedile kasulik. Kuid see võib olla ka teiste jaoks liiga piirav.
Kui te kaalute seda plaani, pöörduge oma kohaliku Medi Weightloss teenusepakkuja poole ja küsige enne investeerimist küsimusi kulude ja kindlustuse kohta. Võib-olla soovite ka küsida, kuidas proovide võtmise kava näidata, kas see on midagi, mida te tunnete, et võite järgida. Lisaks võite oma tervishoiuteenuse osutajaga rääkida soovituste ja soovituste saamiseks. Mida rohkem küsite, seda tõenäolisem on teie vajadustele vastava programmi leidmine.
> Allikad:
> Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, et al. Ketogeneetilised dieedi pikaajalised mõjud rasvunud patsientidel. Eksperimentaalne ja kliiniline kardioloogia. 2004; 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie jt "Face-to-Face versus Mobile versus kombineeritud kehakaalu langetamise programm: randomiseeritud kliiniline uuring". "JMIRi tervishoid ja tervishoid 6.1 (2018)
> Lemstra, Mark. "Kaalulanguse sekkumise tase ja kinnipidamist soodustavad tegurid." Ajakirja "Rasvumine ja kehakaalu langetamine", 06.04 (2016)
> Ness-Abramof, R. "Kehakaalu langetamise meetmete võrdlev efektiivsus kliinilises praktikas. "Endokrinoloogia aastakiri 2012 (2012): 100-101.
> Sabo, Julie. (2016). Võrdlus veebipõhise ja näost-näkku sotsiaalse toetusega täiustatud kehakaalu kaotamise programmi meditsiiniõdede vahel: piloot randomiseeritud kliiniline tria l. Välja antud Minnesota Digital Ülikoolist.