Soylenti koostisainete ülevaade, parimad kasutused ja kulud
Kui otsite trendikas eine asendusjooki, olete ilmselt kuulnud Soyltist. Toode (mis on nime saanud soja ja läätsedest valmistatud väljamõeldud toidu järgi) on populaarne inimestele, kes soovivad unikaalset toitumist tunda head vibe. Kuid kas Soylent on sulle hea? Selle joogi kasutamine söögikorra asendajana on plusse ja miinuseid.
Mis on sülit?
Ettevõtte sõnul toodab Soylent "tervislikku, funktsionaalset toitu, mis on kehale ja planeedile kasulik". Soylent kasutajad ostavad kas eelsegatud joogipudelit või pulbrit, et luua oma jooke või suupisteid kodus või liikvel olles.
Populaarne Soylent Cafe'i jook on saadaval kolmes hommikust kujundatud maitses - koffiest, vanill ja chai. See annab kofeiini kasvu, nii et paljud kliendid kasutavad seda hommikusöögi asendajana. Kuna jook sisaldab tervislikke rasvu ja valke , võib see teie kehule olla palju parem kui kohvi baarides serveeritavate suhkrute joogid .
Soylent Drink on veel üks eelnevalt segatud jook, mida saab kasutada söögikorra asendajatena. Soylent Drink on originaalkasv ja Cacao maitsega. Ja lõpuks, Soylent Powderi saab kasutada eraldi joogi segamiseks või saate seda kasutada aluspesana suupistete jaoks.
Mõnede tarbijate jaoks on Soylenti väite osaks see, et ettevõte reklaamib organisatsiooni, mis toob planeedile kasu. Osana sellest missioonist toetavad nad seda, et nende konteinerid on ringlussevõetavad. Nad ütlevad ka, et nende toiduainete süsteem on planeedil parem, kuna vajab vähem vett ja toodab vähem süsihappegaasi kui loomakasvatus ning vajab vähem külmutamist kui värsked puuviljad ja köögiviljad.
Lõpuks reklaamib ettevõte, et ta osaleb toidupankade programmides, mis tarnivad toitu "neile, kes vajavad toitu paremini" nii Ameerika Ühendriikides kui ka kogu maailmas.
Soolased koostisosad
Soyalentsed koostisosad võivad tarbijatele segane olla, sest koostisosade loetelus olevad nimed ei ole tuttavad toiduained.
Eelsegatud jookide peamine koostisosa on vesi. Muud peamised koostisosad puuviljamaitseliste jookide hulka kuuluvad:
- Sojavalgu isolaat. Soy on taimne proteiin. Soja tarbimisega on tekkinud mõningaid vastuolusid , sest soja annab fütoöstrogeene, mis jäljendab östrogeeni teie kehas. Kuid paljud tervislikud toitjad, treenijad ja tervishoiueksperdid toetuvad ikkagi sojapõhistele toitudele, sealhulgas sojavalgu isolaadile (täiendus, mis on 90 protsenti valku), et rahuldada oma igapäevaseid valkude vajadusi.
- Maltodekstriin . Seda toidulisandit kasutatakse sageli paksendina, et muuta tooted kooremaks. Maltodekstriin on töödeldud toidu pulber, mis on valmistatud tärklisest toiduainest nagu maisi, riisi, kartulit või nisu ning millel on väga kõrge glükeemiline indeks .
- Kõrge õlilisusega päevalilleõli. See kindel õli on kõrgem oleiinhappes, terve monoküllastumata rasvhape, mis võib suurendada südame tervist, kui kasutatakse teiste (vähem tervislik) rasvade, nagu küllastunud rasvade ja trans-rasvade asemel.
- Isomaltuloos . See magusaine on mõne allika järgi mõnevõrra parem kui suhkur, kuna see seeditakse aeglasemalt ja võib viia stabiilse veresuhkru tasemeni.
- Rapsiõli. See koostisosa on see, mida tõenäoliselt oma köögis on. Canola õli kasutatakse sageli toiduõli ja on hea monoküllastumata rasvhapete allikas.
Soylent pulber on valmistatud mõnest neist koostisainetest, kaasa arvatud sojavalgu isolaat, kõrge oleiinhappe rapsiõli, maltodekstriin ja isomaltuloos. Kuid see ei sisalda päevalilleõli, vastavalt Nutrition Facts märgisele.
Kuidas osta ja säilitada Soylent
Soyltini hind erineb sõltuvalt sellest, kui palju te ostate ja millist toodet soovite valida. Kõige kallimaks jookiks on Soylent Cafe, mis maksab umbes $ 3,00 kuni $ 3,25 ühe teeninduspudeli kohta. Soylent Drink maksab umbes 2,69 kuni 3,25 dollarit pudeli kohta sõltuvalt sellest, kas tellite tellimuse või ostetud koguse või mitte. Soylent Powder ulatub veidi üle 1,50 dollari ühe portsjoni kuni alla 2,70 dollarini, sõltuvalt kogusest.
Kui ostate Soylenti tooteid veebisaidil ettevõtte veebisaidil, registreeritakse teid tellimusteenuse jaoks automaatselt, kui te ei lülitate ostunupule nuppu "ühekordne ostmine". Abonendid saavad tavapäraseid igakuiseid tootepakkumisi ja maksavad automaatselt arveid. Soylenti saate osta ka Amazon.com'st või valitud 7-Eleven kauplustest, peamiselt Los Angelese piirkonnas.
Soylenti tuleks hoida jahedas ja kuivas kohas. Pärast toote avamist või ettevalmistamist peate hoidma seda külmkapis ja tarbima joogi 72 tunni jooksul. Avatud tooted on pärast ostu sooritamist vähemalt kaks kuud (tõenäoliselt kuni aasta). Iga pakendi jaoks on märgitud kuupäev "parimad".
Kas Soylent on teie jaoks hea?
Sünnitamine on teile kasulik või mitte. Iga joog annab päevas umbes 400 kalorit ja 20 protsenti teatud vitamiine ja mineraalaineid, kui tarbite päevas toitu 2000 kraadi .
Soylenti makrotoitainete jaotus on kõige parem tarbijatele, kes söövad kõrgema rasvasisaldusega toitu. Umbes 47 protsenti kalorit pärineb rasvast, 33 protsenti kalorit pärineb süsivesikutest ja 29 protsenti kalorit pärineb valkudest. Iga joog pakub ka 3 grammi tervislikku kiudaine, mis aitab suurendada küllastust ja 300 milligrammi naatriumi.
Kuigi Soylenti rasvasisaldus peetakse tervislikuks, pakub toode rohkem rasvapiima kui paljud tervishoiu eksperdid ja toitumisorganisatsioonid soovitavad. USDA ei anna enam soovitust kogu rasva tarbimise kohta. Selle asemel soovitavad nad, et küllastunud rasvade tarbimine oleks piiratud 10 protsendini kogu kaloritoodangust. Kuid mõned toitumisalased spetsialistid järgivad ikka veel eelmist soovitust, milles öeldakse, et peaksite tarbima kuni 30 protsenti kogu päeva kaloritest rasvast. Kui te kasutate Soylenti oma söögikordade järgi, peate tagama, et teie teised söögikorrad sisaldavad vähem rasva, et hoida oma igapäevast rasvasisaldust nende suuniste kohaselt.
Soylenti tooteid peetakse väikese glükeemilise toiduks, sest iga toote glükeemiline indeks on alla 55. Soyaltipulbri glükeemiline indeks on ligikaudu 41 ja glükeemiline koormus on 16. Soylent'i jookide glükeemiline indeks on vahemikus 36 nektari maitse kohta kuni 44 Soylent Drink originaalne maitse (glükeemiline koormus vahemikus 13 kuni 14). Soylent Cafe'i glükeemiline indeks on 38, mille glükeemiline koormus on 14.
Mis on alumine rida? Soylenti - või mis tahes toidulisandiga - peamine probleem on see, et see võtab rõõmu pärast söömist. Tõsi, Soylent muudab sööki lihtsamaks ja kiiremaks. Kuid paljudele inimestele, kes istuvad söögi ajal, on üks kõige nauditavamaid päeva osi. Kui sa sööd oma ööd läbi õlgede, lase ennast üks elu peamine naudingud.
Kuid igal inimesel ei ole aega ega energiat, et valmistada iga päev toiteväärseid toite. Ettevõtte asutajad loonud kaubamärgi pärast pettumust pärast söömist püsikoidu ja rameni toitu. Nende jaoks (ja inimesed, kes söövad säästvat toitu sarnaste toitude puhul), on Soylent toidulisandina võimendatud. Kuid teistele võib see anda liiga palju rasva ja piisavalt rahulolu, et säilitada tervislikke toitumisharjumusi või tervislikku kaalu pikaajaliseks.
Soyalent kehakaalu langus
Mõned kasutajad võivad proovida kasutada Soylenti kehakaalu alandamiseks. Toidukorra asendusvedelikud on tõhus ja lihtne võimalus, kui proovite vähendada, kuid Soylent kaalulangus ei pruugi olla arukas plaan. Joogid on kaloritest suuremad kui paljud teised toidukorra asendajad.
Näiteks SlimFasti loksutus annab 200 kalorit. Shakeologia šokolaadi raputus annab 160 kalorit ja Nutrisystem Nutricrush raputamine annab 110 kalorit. Samuti võite teha kaalulangus sujuva värske, toitev koostisosaga kuni 300 kalorit või vähem.
Soylent ei turusta ennast kaalulangusettevõttena ja ei paku oma veebisaidil kaalulangusnõudeid.
Sõna alguses
Tervisliku toitumise toitmine ei tähenda ühe söögikorra ega toiduga söömist. Hea toitumine on tervikliku plaani koostamine, et anda oma kehale energia, mida see vajab, et hästi toimida, ja vähendada teie haigusriski. Mõnede inimeste jaoks võib Soyltini toote mõni nädal nädalas aidata neil saavutada selle eesmärgi. Aga kui sulle meeldib küpsetamine või kui teil on mõni minut iga päev, et määrata õiget toitu, nagu hooajalised puuviljad ja köögiviljad, tailiha, terveid teravilju ja tervislikke rasvarauatena valmistatud toite, siis Soylent ilmselt ei paku teile paremat toitumine. Ja see ei ole nii lõbus süüa.