Suvi ei kesta terve aasta. Tööpäev on signaal, et varsti saate tagasi vana jahvata. Siin on viisid, kuidas nautida viimast suve kõndimist.
1 - mine jalutuskäigule
Kui kõnniteed võiksid muna pangata ja kõik, mida näete, on pruun, pruun, pruun, pead minema metsa. Hinge värskendamiseks hankige G-vitamiini (roheline) miinimumnõue. Võite valida kohaliku pargi või nautida mägesid. Ole valmis matkamiseks, kandes jalgrattaid , mis muudavad jalad kaitseks kividest ja juurtest. Trekkingade komplekt suurendab stabiilsust.
Veel: kuidas matkata
2 - nautige puhkuse või kodus käia
Kui te võtate oma perega puhkust, lisage oma sihtkohta jalutuskäigurada. Giidiga ekskursioon tagab, et te ei kaota ajalugu ja kultuuri, mis võib teie ümber sulgeda. Kui eelistate enesekontrolliga jalutuskäiku, otsige juhiseid, rakendusi ja e-raamatuid, mis võivad teile vaatamisväärsusi näidata. Kui teete kodus stackatsiooni , otsige kohalikke kõndimisreise. Sul on üllatunud asjad, mida sa ei teadnud oma linna või linna kohta.
Veel: mida jalga jalutamiseks kulutada
3 - Reunion Walking
Suve lõpuks on peamine aeg koolide kokkutulekuteks ja perekonna taasühinemisteks. Saate süüa nii palju kartulissalat enne, kui mõistate, et peate seda maha minema. See on ka suurepärane võimalus ajada Salt eemal või veeta kvaliteetset aega oma vana leekuga keskkoolist. Tehke vähe uurimistööd, et saaksite jalgsi ühineda. Soovitage, et nad käituksid ajakava järgi või oleksid valmis varjuma, et nautida seda inimestega, keda tõesti tahtsid näha.
Kuidas jalutuskäiku leida
4 - rannasõit
Rannas kõndimine on hea treening . Mugavamal liival jalutuskäik muudab teid rohkem kaloreid ja töötab rohkem lihaseid. Kuid see võib värskendada ka teie vaimu. Kui rannas tujub koidul kõrvuti, näete, kuidas tõus on liiva tasandanud ja saate jälgida merepiirkondi. Lendama lennukile. Koguge kestad. Mine paljajalgades, et kummarduda.
5 - käia talus või talupidaja turul
Suve lõpp lõpeb puu-ja köögivilja väärtusega. Hoidke oma keha kohe, saades need allikast. Lihtsaim viis on nautida jalutuskäiku läbi oma kohaliku põllumajandustootja turu. Planeerige oma nädalavahetustel kõndimise treeningud, et alustada ja lõpetada põllumajandustootjate turg, et saaksite kodus suurepäraseid toite. Planeerige jõgi lähimasse põllumajandustootmispiirkonda ja vali oma õunad ja veeta talu. Sul on sügavam lugupidamine selle kohta, kus toit pärineb, ja jõupingutused, mis selle kasvatamiseks lähevad, ja selle saagimine.
6 - Dahlia jalutuskäik
Kontrollige oma piirkonnas jalutuskanalit lillede või puuväljade läbimise jaoks. Oregonil on iga-aastane Dahlia jalutuskäik septembri alguses ja sordid ja värv on uimastamist. See on suurepärane võimalus öelda hüvasti suveks kõndides minu kõndimis sõpradega.
Walk Finder
7 - rongi sügise poolmaratoni või maratoni jaoks
Suve lõpuks on pikkade vaheaegade koolituspäevad neile, kes valmistuvad sügismaaratoniks või poolmaratoni jalutuskäiguks. Sa oleksid pidanud oma distantsi üles ehitama kogu suve jooksul, et saada valmis. Kuid ma tean, kuidas see on. Sa saad sillutusega. See on liiga kuum. Või otsustate ainult rongide registreerimiseks rongide läbimiseks vaid ühe nädala. Olgu, saame sind nii valmis kui sa saad olla.
Kuidas sõita poolmaratoniks vaid kuu aega tagasi
8 - mine messile
9 - Liitu heategevuspea meeskonnaga
Hangi grupp, et saaksite heategevuseks kõndida sügisel. Septembris ja oktoobris on peamised ajad rinnavähkide jalutuskäikudeks, Walk to Defeat ALS ja muud heategevusorganisatsioonid. Tee seda lõbusaks ja sotsiaalseks sündmuseks, moodustades hullu nimega meeskonna, kohandatud t-särgid ja nägusad rassist kostüümid . Sa tahad nüüd alustada, et saaksite teha parimat raha kogumist ja tagada, et kõik on jalutuskäigus valmis.
Veel: Kuidas ellu jääda heategevusrada
10 - tagasi kooli sisseostude juurde
Hoidke, mis on nii noppinud ostude tegemisel? Suve lõpus saate suvejalgavate rõivaste ja käikudega suurepäraseid pakkumisi. Lao ülejäänud sooja ilmaga või päästa need järgmisel aastal.
Koolipoed võib olla nii rahvarohke kui ka jõulupühade vältimatuks. Kuigi poed võivad olla konditsioneeritud, on neil ikkagi betoonpõrandad, mis on jalgadele rasked. Veenduge, et teil on pigem mugavad, pehmendatud ja toetavad sandaalid kui õhuke flip flops. Oma pliiatside pealevõtmisel otsige enda jaoks endast mugavat jalatseid. Ärge laske end odavaim seljakotid lastele või omaenda sõitmiseks. Otsige polsterdatud rihmarattaid ja ergonoomilisi kujundusi.
Mugavate jalanõude parimad otsad