Lisage stabiilsust ja suurendage oma kõndimist
Mõnikord pole kahe jalaga rajale stabiilsust piisav. Matkamine või jalutuskepp on traditsiooniline viis endast veidi stabiilsemaks muutmiseks. Kahe postidega jalutamine võib pakkuda veelgi stabiilsust ja muud treeningut. Fitness-jalutuskärud, Põhjamaade jalutuskäbid ja Exerstrideri poolused on mõeldud tänavatele, kõnniteedele ja teedele harjutamiseks.
Trekkingad on mõeldud kasutamiseks rajal ja ebaühtlasel maastikul.
Jalutuskäik ühe põlluga või matkarajad
Üks jalutuskepp , noos või töötaja võib anda teile stabiilsuse, eriti lõtvates maastikes või vööndite ületamisel. Samuti võib see leevendada stressi liigestele. Töötajad võivad anda teile ka turvalisuse mõõtmise, sest ründajad võivad tõenäoliselt pigem häirida keegi, kellel pole pulgat.
Erinevaid disainilahendusi saate kasutada ka üksikute jalutuskeppide jaoks, kaasa arvatud naturaalsest puidust valmistatud tooted, samuti kergekaalulisi alumiiniumipulgleid, mis on teleskoopi või volditud pakendamise hõlbustamiseks, kui te neid ei kasuta. Vaadake ühekordsete jalutuskeppide pealõike . Võite olla ka võluv ja õppida jalutuskeppi tegema.
Jalutuskäik ja jalakäijad
Jalutuskäepidemete paar võimaldab teil rohkem kaloreid põletada, kui teedel, kõnniteedel ja teedel kõndides ei teki suuremat pingutust. Nendel poolustel on nõuetekohase tehnika abil juhendid ja sageli videod.
Põhjalikud jalgsihmad on ette nähtud kasutatud tehnikaks ja poolkäigul, et võimaldada seljakinnistelgede nõuetekohast vabastamist. Need on varustatud eemaldatava kummist otsaga, et vahetada kõva ja pehme pinda. Vaadake fitness-jalutuskärnide pealekke .
Matkarajad ja trekkingad
Kaks pulgat on parem kui üks rada.
Matkajalanike või matkakohvrite paari kasutamine võimaldab teil tasakaalustada ja alandada keha liigeste pinget. Käepidemed ja rihmad on kujundatud nii, et saate neid edasi lükata, et aidata ennast rajal, aga ka kiireks vabastamiseks, kui nool jääb kivide või juurte vahel kinni. Vaadake matkarajad ja trekkingi tippe .
Kuidas jalutada poolakatega
Laske juhiseid täielikult lugeda jalutuskärnide paremal jalal. Poolakad tulevad juhistega, osa illustreeritud voldikutest ja mõned videod. See võib harjutada, kuni kasutate neid täielikult ära. On olemas vähemalt kolm erinevat tehnikat: Põhjala jalutuskäik , Exerstriding ja matkamine / trekking. Põhjamaise jalgsi ja Exerstridingiga lisate oma kõndimisele jõulisemat liikumist, kuid koos matkimistehnikaga lisate lihtsalt stabiilsust.
Grip
Parim käepide on positiivse nurga all, mis leevendab stressi ja randmekomponendi liigset kasutamist. Grip-kujundused erinevad sobivuse jalgsi ja trekkingi jaoks - valige sammas, mis vastab teie tegevusele. Erinevad kinnihoidmisrihmad, pool kehamähised, mida kasutatakse jalgsi sobivaks ja lihtsam rihm treppimiseks. Rihma või kinnaste kiire vabastamise mehhanism on väga kasulik.
Teleskoobi ja reguleeritav kõrgus vs ühepikkusega poolakad
Üheosalised poolused on kergemad, vaiksemad ja on parimad võimalused tavaliste jalutuskäikude kasutamiseks. Reisijatele, pikkuste korrigeerimine mäest üles ja allamäge võimaldab hoida õiget nurka. Reisijatele ja matkajatele on käepidemed, mis kukuvad maha oma pagasi ladustamiseks või kandmiseks või pakendis, rajale. Õhutranspordiga polsterdatud reisikott on ühepikkuste postide lahendus.
Õhutransport poolakatega
Pidage meeles, et jalgrattateed ei pruugi olla lubatud reisipaketis lennureisideks. Kuigi lennuettevõtjad võivad öelda, et nad aktsepteerivad neid ametlikult, on tegelikult praktikas turvatöötajad, kes otsustavad, kas nad suudavad lennata või mitte.
Paljud Camino de Santiago treenerid otsustavad osta saabumispunkte ja jätta need maha, nii et nad ei pea pagasit Euroopas ja Euroopast välja saama.
Pole nõuandeid. Paws ja korvid
Jalutuskäigu jaoks mõeldud poolakad on sageli kummist "käpa", mis on tehtud kõnniteel asfaldil, mis asetsevad kõnniteele sobiva nurga all. Teised kasutavad ebaühtlaselt kulunud roosuotsaga sarnast kummist otsa. Tavaliselt on need eemaldatavad ja naturaalsete rongide haaramiseks on selle all karbiidipistik. Liivadel, lumel või pehmetel treppidel kõndides veenduge, et trekkingukorvid hoiavad oma väravaid sügavale.
Antioksasüsteemid
Lukkide sees olev korgi võib vähendada lööki, nagu Leki Cor-Tec mudelitel. Mõned poolused kasutavad amortisaatoritena vedrureid. Need süsteemid suurendavad üldiselt postidele rohkem unke, kuid võivad suurendada positsioonide kasutamise mugavust.