Endine maadlane Diamond Dallas Page arendab mehe joogat
DDP Jooga sai populaarseks tähelepanu, kui endine laevapere Arthur Boorman avaldas inspirationaalse jooga ümberkujundamise video. See läks viiruslikult 2012. aastal ja taastub mõne teise aasta jooksul veel ühe Interneti-kuulsuse vooru jaoks. Viie minuti pikkune klipp on saadaval YouTube'is ja DDP-i jooga saidil. Boorman oli tõsine ülekaal ja ei suutnud kõndida ilma abita.
Ta pööras oma tervise ümber, kasutades ainult DDP Jooga süsteemi.
Oota, kas sulle pole öeldud, et jooga üksi ei ole piisavalt harjutust kaalulangus oluliselt mõjutama? Lugege joogaprogrammi kohta, mis aitas Boormanil taastada oma elu ja tervise.
Diamond Dallas Page ja DDP Jooga
DDP tähistab Diamond Dallas Pagei, endine pro-maadlane muutunud fitness guru. Lehekülg huvi jooga algas, kui ta vigastas selga ringi ja läks otsima võimalusi taastada ennast. Ta proovis joogat tema naise ettepanekul ja oli üllatunud, kui kiiresti ta hakkas nägema paremat paindlikkust ja tugevust. Ta hakkas kombineerima joogat, mida ta õppis koos terapeutilise harjutusega tema selja jaoks, ja kui tema seisund paranes, lisati aegluubis treeningule, nagu kääbud ja push-upid.
Leht ütleb, et ta kandis südame löögisageduse monitori, kui ta tegi oma kardiovasti Stairmasteris, enne kui ta läks mattesse jooga. Kui ta jätkas monitori jooga ajal, märkis ta, et kui ta tugevalt oma lihaseid ühendab, võib ta südame löögisageduse oluliselt tõusta.
See oli tehnoloogia, mis tõesti loob DDP Jooga, päritolu.
Aastal 2014 lehel oli teine popkultuuri hetk, mil ta ilmus ABC Televisioni "Shark Tank" viiendal hooajal, kes otsis DDP Jooga toetust, kuid keegi investorite paneelist natuke ei osanud.
Mitte teie mama jooga
Asi, mis muudab DDP Jooga erinevaks teie mama joogast või kellegi teise joogast sellel teemal, on tehnikavaldkonna kasutamine dünaamiliseks vastupanuks.
Vastupanu koolitus tähendab füüsilist koormust, näiteks kehakaalu tõstmist, kus kasutate raskeid esemeid, näiteks rihma, et luua keha vastupanu töö vastu. Dünaamiline takistus on omamoodi takistus. Teete samu toiminguid, mida te kaalute tõstmisel võtaksite , kuid ilma barbellideta. Lehekülg kirjeldab seda sageli savi liigutades, aeglaselt ja palju kontrolli ja jõupingutusi.
Lihtsat kuju, nagu mägi, võib muuta treeninguks, kaasates ja kasutades oma lihaseid niivõrd, et saaksite ainult seal seisvat higi purustada. Dünaamilise takistuse lisamine võimaldab teie südame löögisagedust tõusta kõrgemale kui tavaliselt, kui teete joogat. DDP Jooga nõuab, et kasutaksite südame löögisageduse monitori, et jälgida oma südame löögisagedust ja hoidke seda rasvapõletustsoonis optimaalsete tulemuste saavutamiseks.
Vaatamata ilmsetele erinevustele on teie emakeelse jooga mõned olulised aspektid, mis muudavad selle DDP süsteemis, sealhulgas keskendumine sügavale hingamisele ja vajaduse korral muutuste julgustamine. Tema videotes palub leht korduvalt õpilastel kohandada ja "muuta see enda omaks", mis paneb teie ukse ees ainult oma uhkuse.
Dieedi muutmine
Teine võtmetegur DDP-i jooga programmis, mis kahtlemata oli Arthuri Boormani kehakaalu languses suur roll, on toitumisjuhend.
Lehekülg näeb ette kolmeastmelise tervisliku toitumise kava, mis põhineb kogu toidul ja mõistlikel portsjonitel. Neid, kellel on rohkem surnud kaalu, julgustatakse minema piimavabaks ja gluteenivabaks ning sööma mahepõllumajanduslikke toiduaineid nii palju kui võimalik. Retseptid, toiduplaani näidised ja toiduajakiri toovad toitu kaasa. DDP programmijuhend sisaldab ka treeningplaani ja palju online-toe kaudu väga aktiivset veebikogukonda, mis pakub nõu ja julgustust.
Jooga tavalistele poistele
Page'i programmi algselt nimetati joogaks tavalistele poistele (YRG), mis on tema sihtrühma päris kindel kirjeldus, mistõttu ei ole üllatav, et see programm ei ole tegelikult mõeldud joogidega.
Meeste jaoks, kes nagu Page, mõtlesid, et nad ei kasuta kunagi joogat, sest seda peetakse teatud maso müstitsioni puudumisel.
Lehekülg, kes on esimene, kes ütleb, et see pole "traditsiooniline jooga", jätab endast mees-credi sisestamise viisist. Ta muudab poste ( sõdalane maantee sõdalane, urdhva hastasana muutub maandumiseks, lapse pose muutub ohutsooniks jne) ja lisab tihti oma dünaamilise vastupanu kõverad ja löögid, pluss liigub nagu "hulk seda välja". Lehekülg ei puuduta ennast poliitiliselt korrektsena, kuid loodab, et tema huumoriteenuse ja selge mehelikkus aitab "regulaarseid poisid" leida jooga eeliseid ja isegi jõuda traditsioonilisse klassi. Kuigi Page ei ole kindlasti esimene, kes õpetab joogat kui puhtalt füüsilist püüdlust, jõuab ta jõudma elanikkonnani, kus ei leitud ühtegi kohta joogakogukonnale.
Kuid kas see on jooga?
Küsimus tekib nagu ka teiste jooga hübriididega ja millisel juhul muutub see joogast nii eraldiseisvaks, et seda on mõttetu seda nimetada. Võite proovida mitte liiga haaratud, mis on või ei ole jooga. Mida rohkem teate kaasaegse asana praktika ajaloost , seda sügavam näib iga konkreetse meetodi puhul autentsuse taotlemine teise kohta. On selge, et DDP täiendus jooga jätkuvusele aitab palju reaalseid inimesi.
Avalikustamine: eksemplar esitas väljaandja.