Looduslikud võimalused lihaste ja libiido suurendamiseks
Aktiivsed täiskasvanud, eriti mehed, otsivad tervislikumaid viise, kuidas suurendada testosterooni taset, et suurendada libiido, suurendada lahja massi ja parandada sportlikku jõudlust . Alternatiivne meditsiin kasvab jätkuvalt tõhusaks võimaluseks nende eesmärkide saavutamiseks. Tongkat Ali (TA), mida tuntakse ka kui Eurycoma Longifolia Jacki, on ravimtaim, mis suurendab testosterooni koos teiste tervisega.
Kroonilised uuringud on näidanud, et testosterooni lisamine on kasulik rasva kadu , lihaste suurenemisele, tugevusele ja paranenud seksuaalfunktsioonile. Kuid ette nähtud ja isegi võistluse ajal võivad testosterooni lisandid põhjustada mõningaid kahjulikke tervisemõjusid, mis on osaliselt tingitud sellest, et sportlased ja kulturistid neid kuritarvitavad. Uuringu kohaselt võib testosterooni väärkasutamine põhjustada südameinfarkti, insuldi, meeste viljatust, depressiooni ja agressiooni.
Tongkat Ali (TA) näib olevat tõhus ja loomulik viis testosterooni stimuleerimiseks. Mitmed uuringud inimestega ja loomadega on uurinud TA kui kasulikke meeste seksuaalhaigusi. Samuti on näidatud, et see aitab suurendada energia taset, parandada vananemist, vähendada ärevust, vähendada stressi ja vähendada teatavate vähivormide ohtu. TA väidetavalt aitab meestel ja naistel alandatud testosterooni taset vähendada ja häirib järgmisi toiminguid:
- libiido langus
- anorgasmia
- erektsioonihäired
- vähenenud vastupidavus
- lihasmassi langus
- suutmatus vähendada keha rasva
- platoo lihaste hoones
Tongkat Ali andmetel on uuringute tulemusel oluliselt parandatud paljusid eespool nimetatud tingimusi.
Mis muudab selle efektiivseks?
Tongkat Ali (TA) on Malaisiast pärit taimne ravimtaim. Selle õitsemise taimede väärtuslik bioaktiivsus sisaldub juurtes. Ühendeid ekstraheeritakse juurtest ja kasutatakse traditsioonilises taimeravimites.
British Journal of Sports Medicine avaldatud artikkel näitab, et Tongkat Ali (TA) sisaldab ühendeid nimega quassinoids. Kvasinoidid on molekulid, mis on eraldatud taimedest, millel on terapeutiline kasu tervisele. TA sisaldab mitut nendest ühenditest, millel on näidatud afrodisiaalseid omadusi ja suurendab testosterooni taset.
Rahvusvahelise Sporditegevuse Ühingu väljaandes avaldatud artikli kohaselt on nõuetekohaselt standarditud Tongkat Ali (TA), mis stimuleerib vaba testosterooni vabastamist, parandab suguülekannet, vähendab väsimust ja parandab heaolu. Lisaks on käimasolevad uuringud avastanud vähktõvevastaseid ühendeid TA-s.
Samuti näib, et Tongkat Ali (TA) parandab meie võimet lihaseid ehitada vastavalt British Journal of Sports Medicine avaldatud artiklile. Uuringus osales 14 tervet meest, kes kasutas platseebot ja ülejäänud Tongkat Ali. Uuring viidi läbi 5-nädalase perioodi vältel ja TA kasutajad näitasid järgmisi tulemusi võrreldes platseebogrupiga:
- jäme massi märkimisväärne suurenemine
- keha rasvaprotsendi märkimisväärne langus
- tugevus märkimisväärselt
- käe ümbermõõdu märkimisväärne suurenemine
- hea lihaste taastumine
Teised loomkatsed näitavad, et Tongkat Ali lisandiga on suurendatud testosterooni ja seepärast soovitatakse inimestel suurendada lihasmassi ja -jõudu. Nende leidude kinnitamiseks on vaja täiendavaid teadusuuringuid.
Minu libiido vajab tööd
Testosteroon on meestele esmane suguhormoon, kuid see on oluline ka naiste seksuaalhormooni funktsioonide ja tasakaalu jaoks. Kui ilmneb testosterooni langus, võib see negatiivselt mõjutada nii meeste kui ka naiste seksuaalset toimet. Tervena libiido säilitamine vananemisega on meeste ja naiste jaoks mures ning Tongkat Ali (TA) uuringud on näidanud paljutõotavaid tulemusi.
Kaheteistkümne nädala uuring 109 mehega uuris Tongkat Ali (TA) aphrodisiaciefekte. Mehed olid vahemikus 30 kuni 55 aastat, osaliselt saanud 300 mg vedeliku väljavõtteid TA ja ülejäänud osalejad said platseebot. Need TA mehed, kellel oli TA, kogesid kõrgemaid tulemusi erektsiooni, libiido, seemnevedelikuanalüüsi ja spermatosoidide liikuvuse ning spermakoguse kohta.
Sarnased uuringud viidi läbi tervetel 40 kuni 65-aastastel meestel. 12-nädalase perioodi jooksul Tongkat Ali (TA) saavate meeste tulemused näitasid seksuaalvahekordi suutlikkuse ja erektsiooni säilitamise olulist paranemist. Uurimistulemuste põhjal suurendati seksuaalset jõudlust oluliselt.
Tehti väike pilootuuring 52-72-aastaste füüsiliselt aktiivsete meeste ja naiste vanurite kohta. Osalejad täiendasid 400 mg Tongkat Ali (TA) ekstrakti iga päev 5 nädalat. Uuringutulemused näitasid nii mees- kui ka naissoost vabatahtlikes märkimisväärset üldist ja vaba testosterooni taset. Samuti täheldati TA-ga täiendavat lihasjõudu .
Muud viisid Tongkat Ali võib meie tervist parandada
Tongkat Ali (TA) on laialdaselt uuritud selle terapeutilise väärtuse ja võime aitama teatud tingimustel. TA võib aidata suurendada meie testosterooni taset, kuid see näitab, et see aitab meie tervist ka teistes valdkondades, sealhulgas:
- Igapäevane täiendus Tongkat Ali juureekstraktiga parandab stresshormooni profiili vastavalt uuringule, mis on avaldatud Rahvusvahelise spordieelistuse ühingu ajakirjas
- Moodsa seisundi parameetreid võib parandada, pakkudes üldist heaolu tunnet
- TA lisamine võib olla tõhus viis meie keha kaitsmiseks kroonilise stressi eest, kaasa arvatud üldine stress, unehäired, stressi treenimine ja stress kehale dieedist
- Näidatakse antibakteriaalsete omaduste pakkumiseks
- TA antioksüdandid võivad põletikuliste haiguste ennetamiseks või raviks kasulikuks osutuda
- TA on näidustatud teatud vähivormide, eriti leukeemia, potentsiaalseks raviks
Kas ma peaksin Tongkat Ali-le lisama?
Tongkat Ali (TA) peetakse toidulisandina koos väidetega testosterooni taseme suurendamiseks ja seksuaalse ja füüsilise elujõulisuse suurendamiseks. Vastavalt uurimistulemuste ülevaatele on TA osutunud efektiivseks alternatiivseks ravivõimaluseks, mis suurendab testosterooni taset ja näitab hea ohutusprofiili. Toidu- ja ravimiameti (FDA) järelejäänud toidulisandid jäävad siiski reguleerimata ning nende kvaliteeti, tõhusust, puhtust ja ohutust tuleb veel arvesse võtta.
Tongkat Ali nimetatakse ka E. longifolia-le, mis on turul üks levinumaid taimseid tooteid. See on kasvanud maine kui seksuaalse jõudluse võimendaja, mis suurendab tarbijate ostu. Nagu öeldud, toodavad E. longifolia tarnijad ja turustajad võltsitud tooteid, "pakkudes E. longifolia herbide liiga väikest kontsentratsiooni, et saada rohkem kasumit."
Selline Tongkat Ali kasutamine või mis tahes täiendus on põhjus, miks loendurite toote kvaliteet on usaldusväärne. Tarbijatena täiustades oleks mõistlik teha mõningaid uuringuid, et avastada lugupeetud täiustatud firmad, kellel on paljude aastate jooksul usaldusväärne hankimine.
Kuna Tongkat Ali (TA) on testosterooni võimendaja, võib see olla vastunäidustatud muude ettenähtud ravimitega või ei ole soovitatav, kui diagnoositakse teatud haigusseisundid, sealhulgas südameprobleemid või hüpertensioon. Enne selle või mõne muu täiendava annustamist on alati hea arutleda selle üle oma arstiga.
Sõna alguses
Tõhusate testosterooni taseme säilitamine on oluline organismi optimaalseks toimimiseks. Alternatiivmeditsiin ja ravimtaimed nagu Tongkat Ali (TA) näivad olevat kasulikud ja loomulik viis selle hormooni suurendamiseks. Kuigi positiivsed uurimistulemused on kättesaadavad, soovitatakse rohkem kliinilisi uuringuid. Selleks, et teada saada, kas TA on teie jaoks õige, soovitatakse arutelu oma arstiga.
> Allikad:
Abdul Hafeez Ahmad Hamdi et al., Longifolia sisaldavate toodete ohutuse ja efektiivsuse ülevaade, 2016. aasta farmaatsiaarhiivide arhiiv
> Hnin EiThu jt, Eurycoma Longifolia potentsiaalse mehe seksuaaltervise vastu: süstemaatiline ülevaade kliinilistest uuringutest, China Journal of Natural Products, 2017
> Nguyen Huu Tung jt, Eurycoma longifolia juurtest pärinevad ksssiinoidid ja nende antiproliferatiivne aktiivsus inimese vähi rakuliinides, Pharmacognosy Department, 2017
> Shaheed Ur Rehman jt, Review of Traditional Herbal Medicine, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): selle traditsioonilised kasutusalad, keemia, tõenduspõhised farmakoloogia ja toksikoloogia, Farmakoloogia ja tehnoloogia instituut, 2016
> Shawn M Talbott jt, Tongkat Ali mõju stressihormoonidele ja psühholoogilise meeleolu seisundile mõõdukalt stressi all olevatel teemadel, Rahvusvahelise Spordieelarve Ühingu Teataja, 2013