Kas Shock Therapy aitab teil kaotada kehakaalu?
Kas olete valmis läbima šokkravi, et kaotada kaalu? Mõned dieedid kasutavad Pavloki šokkravi käevõru halva toitumisharjumuste hävitamiseks ja lõõgastumiseks. Uusim bänd, Pavlok 2, müüb umbes 239 $ eest, kuid kas see võib tõesti teha seda, mida ta lubab?
Kuidas Pavlok töötab?
Pavloki kasutamiseks peate tegema natuke kodutööd, enne kui lisate šokiteraapia bändi.
Esiteks olete sihiks halva harjumuse , mida soovite vähendada või kõrvaldada. Harjumus peab olema väga spetsiifiline.
Näiteks võite õppida, kuidas süüa vähem toitu kogu päeva, et kaalust alla võtta. Tundub nagu mõistlik harjumus muutuda. Kuid te ei saa kogu päeva ennast pidevalt šokeerida. Selle asemel suunaksite te konkreetsele toidule või konkreetsele söömisharjumusele, mida soovite hallata ja seadet kasutada selle harjumuse kõrvaldamiseks või vähendamiseks.
Pavloki šokkateraaži rõngas on randmel. Kui te osalete harjumuspüügis, mida püüate kõrvaldada, näiteks selle konkreetse toidu söömist, vajutate bändi ülaosas olevat nuppu ja teie randmele antakse šokk. Sa jätkuvalt šokeerid ennast iga minuti pärast, kui sa sööd seda toitu.
Kuidas šokk tundub? See on tõepoolest teie jaoks. Võite muuta šoki intensiivsust, ühendades seadme Pavloki rakendusega. Kui ma esimest korda seadet proovisin, põhjustas see šokk peaaegu kogu oma tooli.
Kuid mul oli see seatud kõrgeimal tasemel - sobivam suurema inimese jaoks. Ma olen väga väike naine, nii et see oli mulle liiga tugev. Madalaima seadistuse korral tundus šokk pigem tüütu küünarvarre.
Pavloki Shock Band Teadus
Veebilehel pakuvad Pavloki tootjad 21 toodet, mis toetab nende teadustööd.
Oluline on märkida, et uuringutes ei uurita Pavloki efektiivsust. Esitatud uuringus hinnatakse mitmesuguseid vastumeelsusravi vorme. Kahjuks on enamus uuringutest kas väga vanad (mis pärinevad 1960ndatest ja 1970ndatest aastatest) või väga piiratud ulatusega (hõlmates vaid üht osalejat) või ei ole üldse tegemist šokiteraapiaga.
Näiteks näete Pavloki saidi kohta ühte uuringut, kus vaadeldakse kehakaalu langetamise vastase ravi efektiivsust. Pealkirjas on sõnad "Aversion uuringu tulemused pika kaalulangusena 9,17 naela." Kõlab päris muljetavaldav ah? Milline dieet ei taha 9 kilo kaotada ja hoiab selle ära? Pealkiri võib isegi panna teid Pavloki ostma. Noh, üksikasjad pole nii muljetavaldavad.
Selgub, et 1970. aastal läbiviidud uuring hõlmas ainult 12 naist, kes olid allutatud teatud tingimustele, mille käigus nad pidid oma lemmiktoiduga kokku puutuma mürgiste aurudega hapnikumaskiga. Naised rääkisid teadlastele, et neil tekkis "tõsine ebamugavustunne" kliinikusiseste istungjärkude ajal ja üks neist teatas pärast oksendamist.
Kuigi viiest kuuest naistest, kellele raviti, säilitasid kaalulangus 48 nädala järel, jõudsid teadlased järeldusele, et vastumeelsusravi "ei ole piisav patsiendil, kes peab kaalust alla võtma, kuid kombineerituna teiste protseduuridega, see aitab patsiendil kergemini kehakaalu vähendada." Ma ei ole kindel, miks teadlased pidasid oksendamist ja äärmiselt ebamugavustunne oleks lihtne.
Pavloki šoki käevõru ülevaade
Kuna ma olen mõlemad karistuse pommitaja ja obsessiivselt uudishimulik ajakirjanik, otsustasin proovida Pavloki ise. Pavloki ettevõte saatis mulle seadme ja kulutasin mõnda aega oma harjumuste hindamiseks, et suunata konkreetse käitumise muutmiseks . Ma otsustasin, et tahtsin süüa vähem šokolaadijäätisi. Ma ei tahtnud šokolaadijäätis kaotada, kuid ma tahtsin seda vähem süüa ja õpin sööma väiksemat osa.
Nelja päeva jooksul ostsin soovitud kokkupuutefaasi osana igal päeval jäätist. Panin Pavloki käevõru ja manustanud šokk, kui ma sain kausi jäätist korjama.
Siis jätkasin end šokeerima, kui ma istusin ja sõin oma šokolaadiga.
Nii kas see töötas? Jah. Neli päeva pärast polnud mul šokolaadijäätis järele järeleandmist. Ostsin kvarti, et oma kodus hoida, et näha, kas kõver peaks minema ja kahe nädala pärast ei ole nad seda teinud. Kas ma võtsin Pavloki kasutades šokolaadijäätis? Jah. Aga kas ma võtsin Pavloki pärast šokolaadijäätis üle üle? Ei, mitte järgnevatel kuudel. Pärast umbes 12 nädala möödumist aga kukkus tagasi.
Sõna on
Shokteraapia on üsna drastiline kaalutõus. Kuid mõnede väga unikaalsete ja pühendunud toitainete puhul võiks Pavlok aidata. Seadme kasutamiseks peate ausalt hindama oma igapäevast käitumist, mis on põhjustanud kehakaalu tõusu. Üksnes see protsess võib aidata teil kaalust alla võtta. Lisaks sellele aitab šoki käitlemine teil sööma rohkem tähelepanu ja see võib samuti aidata.
Kuid selline seade ei ole kõigile ja mul on raske soovitada kehakaalu kaotamist. Näiteks emotsionaalne sööja ei pruugi sellistes tingimustes hästi reageerida. Lõppkokkuvõttes on otsus selle bändiga investeerida ainult teile.