Randmepaanil on sammud, aktiivsus, unerežiim, lüli südame löögisageduse monitorile
Polar-silmuse randmepeegel pakendab palju funktsioone peale jälgimise etappide ja kalorite. Suurim erinevus teiste seas on see, et see võib Bluetoothiga ühendada ka polaarsed südame löögisageduse monitorid, nii et te saate oma treeningu ajal oma südame löögisagedust vaadelda. Kuid isegi kui te ei lisata südame löögisageduse monitorit, on silmatork väljaõppeta, et olete aktiivsem ja vähendate mitteaktiivsuse aega ning jälgib ka magamist.
Originaali Loop on värskendatud loop 2-ga.
Kes on Polari loop õige?
Loop sobib, kui sa oled soolane kartul, kes vajab motivatsiooni liikuda rohkem, kuid see ei tundu liiga lihtsustatud, kui otsustate tõsiselt spordi sobivuse või rongi kohta maratonil. Kui lisate Polari südame löögisageduse monitori, saate jälgida oma treeninguid üksikasjalikult Loopiga. See pakub soovitusi selle kohta, kuidas saavutada täisväärtuslikku eesmärki madala intensiivsusega, mõõduka intensiivsusega ja suure intensiivsusega tegevustega. Sa otsustavad, kuidas higine sa tahad eesmärkide saavutamiseks.
Polaar-loopi seadistamine
Polaarkaar on mõeldud randme kandmiseks. See on pidev silmus koos kinnise sulguriga, nii et see ei kukuks kergesti, kui kinnitus avaneb õnnetusjuhtumi korral. See tasub ja sünkroonitakse kohandatud USB-kaabli abil. Loo või linkige oma Polari konto ja laadige vabatahtlik tasuta iOS Polar Flow rakendus alla, kui teil on ühilduv mobiilseade
Arvuti- ja mobiilinõuded
Polar-loop ühendub arvutiga (Windows XP ja uuemad) või Maciga (OSX 10.6 ja uuemad) arvutitega kohandatud USB-kaabli abil ja lingid Bluetooth Smart-i kaudu iOS-i mobiilseadmetega (iPhone 4S ja uuemad, iPod touch 5. põlvkond ja uuemad). Saate oma andmeid sünkroonida kas mobiilirakenduse või USB-kaabliga ning vaadata oma andmeid kas veebis või rakenduses.
Rakenduse või veebipõhise juhtpaneeli kasutamiseks pole lisatasusid.
Toide: laadige aku iga kolme kuni kuue päeva tagant kohandatud USB-kaabli abil. See salvestab seitsme kuni 12 päeva andmete väärtuse, enne kui see peaks andmete salvestamise ruumi vabastamiseks sünkroonima. Südame löögisageduse koolitused toovad rohkem ruumi.
Mis on Polar Loop Track
Vaata näidikut:. Vajutage üksikut nuppu, et vaadata aega (tunde ja minutid), samme, põletatud kogu päeva kalorite ja tegevusalade näitajat. See näitab ka tunde ja minutid, mida peate oma tegevuse eesmärgi saavutamiseks sisse logima kolme intensiivsusega: "üles" (vähese intensiivsusega tegevus), kõndima (mõõduka intensiivsusega tegevus) või "joogiga" (intensiivse aktiivsusega tegevust) . Kui lisate polar Bluetooth Smart südame löögisageduse monitori rihma, näete oma südame löögisagedust ja seda, kas te olete rasvapõletuse tsoonis või treeningtsoonis.
Veel: Pedomeetri kellad
Sammud : Loop jälgib kogu päeva toiminguid. See registreeris sama hulga samme, nagu Fitbit One, mis oli minu vööl kantud. See ei erista konkreetsete treeningute etappe.
Põletatud kalorid : Loop jälgib põletatud kogu päeva kaloreid. Sellel ei ole toidu logimise funktsioone. Saate jälgida oma kaalu, sisestades selle käsitsi. Kui kasutate südame monitori rihma, saate ka sellel treeningseansil põletatud kalorite koguarvu.
Aktiivne aeg : Loop kuvab teie igapäevase tegevuse eesmärgi saavutamise loendit, mis põhineb globaalsetel füüsilise aktiivsuse soovitustel. See varieerub sõltuvalt sellest, kui aktiivselt te Polari olete, oma vanust ja sugu. Selle saamiseks võtab mõni järgmistest või (nagu tegelikult toimub) kombinatsioon:
- Madala intensiivsusega tegevus: see hõlmab seisma, liigub väga aeglaselt, kergete tööteguritega. Kui te ei teinud midagi enamat, siis (kui üle 50-aastane kontoritöötaja ja naine) jõuaks eesmärgini 7 tunni ja 19-minutilise tasemega.
- Keskmise intensiivsuse aktiivsus: kõndimine ja muu mõõdukalt intensiivne aktiivsus . Ma leidsin, et enamus minu kõndimisest, isegi kui see pole kiire, sattus selle kategooriasse. Mul oleks vaja 2 tundi, 11 minutit, kui mul pole muud tegevust.
- Suure intensiivsusega tegevus: sörkimine, jooksmine, jalgrattasõit ja muu intensiivse intensiivsusega tegevus . Mulle vaja 58 minutit, et jõuda eesmärgini ilma ühtegi muud tegevust.
- Samuti saab jälgida istuvat aega , kui te ei ole tunde saanud.
Teie igapäevane tegevus kuvatakse rakenduses ja Polar Flow juhtpaneelil kella graafina. Iga minut on värviga kodeeritud aktiivsuse intensiivsuse jaoks. Näete, kui olete kogu päeva jooksul aktiivsed. Samuti saate iga tegevuse tüübi jaoks kokku aega, lisaks passiivsele (istuvale või lamamisele) aega ja magamiskorda.
Südame löögisageduse treening
Treeningu jälgimiseks peate lisama Bluetooth Smart südame löögisageduse monitori rihma. Polar soovitab oma H6 ja H7 ansambleid. Teised kaubamärgid võivad töötada või mitte. Ühendage see silmusega, ühendades need tihedalt koos ja ütleb "Paaritud" ja treening algab. See lõpeb monitori eemaldamisel. See muudab selle ilma brainerita, kuid muudab ka häbistamatuid kuvarid, kui panete oma monitori või võtke selle oma särgi alla.
Treeningu ajal saate vaadata oma südame löögisagedust ja see annab sulle "EnergyPointeri" teada, kas te olete rasvapõletuse tsoonis või fitness-tsoonis. Te ei saa seada ühtegi teist südame löögisageduse tsooni ega saada sisse-tsooni ja väljaspool tsooni hoiatusi. Samuti saate sirvida oma tavalise ekraani (kellaaeg, kogu päeva sammud, kogu päeva kalorid, tegevuse eesmärgid).
Pärast seanssi saate vaadata oma treeningut Polar Flow saidil või rakenduses ja näha rohkem üksikasju. Nende hulka kuulub graafik, mis näitab teie südame löögisageduse minutist minuti jooksul treeningu ajal, keskmist südame löögisagedust, maksimaalset ja minimaalset südame löögisagedust, aega viies erinevas südame löögisageduse piirkonnas , põletatud treeningu kaloreid ja kogu aega.
Kui soovite oma südame löögisageduse treeningut veelgi täpsemalt jälgida, sealhulgas kiirust ja kaugust ning kaarti logides, võite kasutada selle asemel Polar Beat'i rakendust. Kuid kui te seda kasutate, ei saa te loogikaga vaadata oma südame löögisagedust. Sa pead enne treeningut valima. Mõlemal juhul näete Polar Flow juhtpaneeli üksikasju.
Ülevaade: Polar H7 südame löögisageduse monitori rihm
Unerežiim : Loop tuvas automaatselt uneaega (kui magate magama jääma). Saate kogu uneaega, kuid põhjalikku analüüsi sügava või kerge une jaoks pole. Võite kasutada aktiivsuse kella kuvarit, et näha, millal olete öösel võinud olla.
Veel: une-tracking Activity Monitorid
Inaktiivsuse märguanded : kui te ei ole mõne tunni jooksul ülespoole liikunud ja Polar Loop rakendus saadab teile sõnumi, mis meenutab teile üles tõusta. Samuti annab see teie aktiivsuse kellaajale mitteaktiivsuse häiret kolmnurga ja registreerib teie igapäevase kokkuvõtte arvu, kui te olete saanud tegevusetuse märguande. Koos täieliku istumisajal jälgimisega ja tegevuste analüüsi andmisega, mida sa istuvad kogu päeva, võib see motiveerida sind istuma vähem.
Lisateave: sammuloendurite ja -rakenduste tegevusetuse ja istumisaja jälgimine
Mood: saate oma meeleolu käsitsi jälgida rakenduse või veebisaidiga.
Tegevuste analüüs ja juhendamine: lisaks tegevuse kogumite vaatamisele saate vaadata ka analüüsi selle kohta, kuidas teie tänapäevase tegevuse tase võib teie tervisele ja sobivusele kasuks, jagatud ühe kuni kolme punkti vahel. Päeva jooksul pakub rakendus ja veebisait soovitusi toimingute kohta, mis vastavad teie tegevuse eesmärkidele, näiteks käsipalli minutite, küpsetamise, aiandusvõimaluste kohta.
Veel: 10 kuidas teie pedomeeter motiveerib teid
Andmed: näete veebisaidil või rakenduses igapäevaseid, nädala ja kuu aktiivsusgraafikuid ja kogusummasid. Veebisaidil saate oma jõutreeninguid uurida ja vaadata treeningseansse tüübi järgi, kogusummasid, parimaid seansse ja palju muud. Teil on kõik võimalused Polar südame löögisageduse väljaõppimiseks.
Sotsiaalne: saate kas avaliku profiili, üks on nähtav ainult kinnitatud jälgijatele või hoiab seda privaatsena. Kui kasutate polaarset loendit, pole automaatne viis kokkuvõtete ja treeningute postitamiseks sotsiaalmeediasse.
Kaasaskantav: saate sünkroonimiseks kasutada kas rakendust või USB-kaablit, mis peab sünkroonima iga seitsme kuni 12 päeva järel või kaotama andmeid. Aku laadimiseks tuleb iga kolme kuni kuue päeva järel kasutada kohandatud USB-kaablit.
Alumine rida polaarsel loopil
Puudused:
- Te ei saa aktiivsuse eesmärki kohandada, seega võib see inimestele, kes on istuv ja kes peavad oma eesmärgi saavutamiseks käima, vihastama. Väga aktiivsed inimesed võivad soovida, et nad saaksid seda end väljakutseks suurendada.
- Treeningu jälgimine pole, kui te ei lisa ühilduvat Bluetoothi nutikat südame löögisageduse monitori. Te ei saa käsitsi sisestada muid treeninguid oma treeningupäevikusse või kogusummadesse, vaid seda, mida Loop tuvastab.
- Söömisharjumuste jälgimise programmiga ei ole sidumist.
- Vahemaa pole hinnatud ja see ei tuvasta kõrguste muutusi trepist jälgimiseks.
Positiivsed:
- Teil on kolm viisi, kuidas näha, kui aktiivne on kogu päeva - loop, Polar Flow veebisaidi ja rakenduse kuva.
- Mulle meeldib rakenduse kasutusmugavus ja selle lihtne sünkroonimine Bluetooth Smartiga.
- Integreerimine Polari südame löögisageduse monitoriga toob endaga kaasa elustiili aktiivsuse jälgimise, mis on ka sobivuse toimivuse tööriist.
Osta Polar Loop 2 Amazon.comist
Avalikustamine: e-kaubanduse sisu on toimetuslikust sisust sõltumatu ja sellel leheküljel olevatel linkidel võime saada hüvitist seoses toodete ostmisega. Ülevaatamise näidised esitas tootja.