Nii nagu ei ole ühtegi tervislikku toitu, mis kõigile sobib , ei ole ühtegi dieedi toitlustamise teenust, mis oleks kõigile kõige parem. Nii et enne kui registreerute dieedi kohaletoimetamise toitlustusplaani saamiseks, küsige neid kriitilisi küsimusi toidu hinna, söögikordade kvaliteedi ja toitumisstandardite kohta, millele programm põhineb, et leida parim söögikorra kohaletoimetamise teenus.
10 küsimust parimaks toiduprogrammiks
Enamikule neist küsimustest leiate vastused populaarsete toitumisprogrammi veebisaitide veebisaitidele. Kuid võib-olla peate nende leidmiseks natuke kaevama. Kui ma kontrollin toiduainete tarneprogramme, leian enamus vastustest KKK-i jaotisest, mitte põhilehtedelt. Samuti võite saada vastuseid, saates meile ettevõttele.
- Kas see toiduainekava on ette nähtud kehakaalu langetamiseks? See võib tunduda lihtsa küsimusega, kuid paljud söögikordade teenused pakuvad tervislikku toitu, mis ei ole kaloreid kontrollitav ja mis ei pruugi aidata teil kaalust alla võtta. Kaalu langetamiseks ette nähtud dieettoidu tarneplaanid peaksid andma teavet selle kohta, kui palju kaloreid on iga toidukorra ja muu olulise toitainesisalduse kohta.
- Kui palju kaloreid ma tarbin selle plaani iga päev? Te võite juba teada, kui palju kaloreid peate iga päev sööma, et kaalust alla võtta. Mõned plaanid on kavandatud selleks, et anda iga päev teatud kogus kaloreid, samal ajal kui teistel on teatud paindlikkus tarbitavate kalorite koguarvust. Pidage meeles, et kaalulangus ei toimu, kui te ei moodusta nädala lõpus konkreetset kalorsuse puudujääki . Nii et veenduge, et teate, kui palju kaloreid te kavas tarbite.
- Kas iga toidukorra kohta on olemas toitumisalane teave? Nutikas dieters kontrollivad, kas nad saavad piisavalt valku, et säilitada lihasmassi , piisavalt süsivesikuid, et energiat ja tervislikke rasvu, et edendada tervet keha. Kui iga söögikorda pakutakse sildile Toitumisalased faktid, saate selle teabe leida. Võib-olla soovite ka iga toidukorra jaoks koostisaineid ja toitu kontrollida, et saaksite tulevikus sööki planeerida, lähtudes sellest, mis teile meeldis ja mida ei meeldinud. Näiteks võite leida, et rohkem kiudainetega hommikusööke aitab teil end keskmise hommikuse lagunemise tõttu rahul olla . See teave aitab teil planeerida kiudaineid rikkalikke hommikusööke pärast dieedi kohaletoimetamise kava kustutamist.
- Kas toit maitse hea? See on keeruline küsimus, millega vastata enne tellimist, sest igaühe eelised on erinevad. Kuid võite leida, et online-arvustused on kasulikud. Minu dieedi kohaletoimetamise teenistusaruanded annavad kommentaare toidu maitse ja toidu kvaliteedi kohta. Ja online-uurimisfirma NextAdvisor vaatas läbi ka mitu tippfirmat ja hindas iga hinna ja kvaliteedi kohta.
- Kas toitlustusplaani nädala maksumus sisaldab kogu toitu? Mõned söögikordade tarnekavad tunduvad odavamad, kuid peate andma oma suupisteid ja / või oma värskeid puuvilju ja köögivilju. Kui arvuteid võrrelda iga plaani jaoks, veenduge, et võtate arvesse lisatoidu kulusid. Ja pidage meeles, et teie ostetud toidu kalorid suurendavad kogu päeva kalorite tarbimist. See võib mõjutada teie kehakaalu alanemist.
- Millised lisateenused on selle plaani jaoks saadaval? Mõned toitlustusteenused võimaldavad juurdepääsu sporditeenustele, toetuse saamiseks registreeritud dieediarstide meeskonnalt või isegi veebikogukonnale, mis võivad olla kasulikud mõnele dieedile.
- Kas ma saan tellida toitu, mida ma tellin, kohandada? Enne programmi käivitamist peaksite tõenäoliselt olema plaan programmi minemiseks. Miks? Kuna enamiku toitainete puhul ei ole toidupakkumine elukvaliteeti mõistlik. Nii et hoides kehakaalu heas seisukorras, peate õppima süüa oma toitu kodus. Kui üleminek kodus küpsetamisele on aeglane ja järk-järguline, on tõenäolisem, et kaalu kaotatakse hea söögikordade planeerimise ja tervisliku toitumise strateegiatega . Kui saate igal nädalal tellitud toidu kogust kohandada, saate aeglaselt kokku hoida toitu, mida ostad, ja suurendada süüa toitu.
- Kas ma võin süüa neid toidule, kui ma pole terve? Mõned dieedi kohaletoimetamise teenused pakuvad populaarset toitu, mida võib süüa armastama. Toidud, nagu lasagna või morssala, on hea, kui proovite kaalust alla võtta. Probleemiks on see, et kui sa harjutad neid toiduid sööma, võite ikkagi soovi süüa neid, kui vahetate dieedi kohaletoimetamise programmi. Kui sa sööd traditsioonilisi toidud kodus, siis tõenäoliselt taastatakse kaotatud kaalu . Nii et turvise kerge vaevaga, kui dieedi kohaletoimetamise kava sisaldab liiga palju mugavust toite, mis põhjustasid teie kehakaalu.
- Kuidas saadetakse toitu ja kui palju see maksab? Mõned toidu kohaletoimetamise teenused ei nõua laevastiku tasusid esmakordsel registreerimisel. Nii et peate küsima laevade kulude üle, et veenduda, et te ei ole üllatunud, kui see arve lõpuks tuleb. Lisaks laevanduse maksumusele saate teada, kuidas toitu tarnitakse. Näiteks kui te ei ole päeva jooksul kodus, ei soovi te registreeruda teenuse jaoks, mis nõuab allkirjastamist, kui see on kätte toimetatud. Ja kui toit külmutatakse selle saabumisel, peate veenduma, et see võib jääda sellisel moel, kuni koju jõuate.
- Kas plaan uuendatakse automaatselt? Kui nii, siis kuidas ma saan tühistada? Paljud dieedi toitumisplaanid uuendatakse automaatselt. See on enamiku toitjate jaoks mugavam. Kuid lõpuks ootate tõenäoliselt söömise kava kitsendamist ja hakkate kodus ise sööma panema. Veenduge, et teil on selge, kuidas teenust tühistada ja märkida tühistamise asjakohased tähtajad juhul, kui sulle ei meeldi toit.
On lihtne valida dieedi kohaletoimetamise programm, mis põhineb lihtsalt toitude piltidel või ettevõtte pressiesindaja atraktiivsetel fotodel. Kuid programm ei pruugi pakkuda olulisi vahendeid, mida peate vähendama. Nii et võta aega, et teha natuke detektiivitöö, enne kui investeerite. Nendele küsimustele antud vastused peaksid aitama teil leida teile parimat dieedi kohaletoimetamise kava.