Toitumine Tähtsündmused (ühe portsjoni kohta)
Kalorid - 97
Rasv - 8 g
Carbs - 6g
Valk - 3 g
Kokkuaeg 8 min
Prep 8 min , Cook 0 min
Portsjonid 20
Hoiatusmärk: need kaneeli sidruni kookospähkli õitsemise pallid on kunagi nii kergelt sõltuvad. Kuid see on nii, sest igal inimesel on alla 100 kalorit ja ainult 3 grammi suhkrut, nii et saate kasutada oma parimat otsustamist, kui andestada.
Kas soovite teada, et suhkru nii madalal hoidmisel on võti? Eriti tavaline, kuid maitsekas kaneeli ja sidrunikoori sidumine. Kui sa armastad sidruni ja kaneeli ja sa pole seda kunagi proovinud, siis saad konksu!
Lisaks sellele, et suhkrusisaldus on madal, on nad ka hea südame tervislike mono- ja polüküllastumata rasvade allikas. Plus, nad on väga lihtne teha? Kõige raskem osa on sidruniga sidumine, kuid ikkagi saab 10-minutilise ninastundi tasaseks täiuslikuks, kui sa tahad natuke midagi magavat!
Koostisosad
- 2 tassi peene mandli jahu
- ¼ tassi puhtast vahtrasiirupist
- 2 supilusikatäit mandliõli
- 2 tl sidrunimängu või maitsta
- 1 teelusikatäis kaneeli või maitsta
- ¼ tl meresoola või lauasoola
- ¼ tassi hakitud magustamata kookospähkel
Ettevalmistus
- Kombineerige mandli jahu, vahtrasiirup, mandliõli, sidruni-küüs, kaneel ja sool köögikombainist kaussi. Protsessi kuni segu on hästi kokku pandud ja kergelt kleepuv.
Joonista suur plaat või väike küpsetusplaat plastkorgiga ja jaotage 20 tükki. Rullige iga tükk palliks.
Pange kooritud kookospähkel väikesele plaadile ja libistage kookos iga pall, seejärel pöörduge plaadile või küpsetusplaadile. Võib kohe serveerida või säilitada külmkapis, kuni see on valmis sööma.
Koostisainete variatsioonid ja asendused
Võite asendada mandliõli mis tahes neutraalse maitsega taimeõli või vedela kookosõliga . Soovi korral lisage veel sidrunikoor ja kookospähkel. Alustage soovitatud kogustega, seejärel lisage vajadusel rohkem.
Nõuanded toiduvalmistamiseks ja serveerimiseks
Saate teha suure hulga neid ja hoida neid sügavkülmikus hästi tihendatud mahutis. Nautige neid külmutatult või sulgege neid enne serveerimist külmikusse. Need õndsuse pallid sobivad suurepäraselt magustoiduks või pärastlõunal topsi tassi.