Kas Linden Flower Tea võib teie tervist suurendada?
Linden tee on taimne tee, mida nimetatakse ka linden-lille tee või linde lehe tee. Linden-lilled ja mõnikord ka linde puu sisemine koor on olnud sadade aastate jooksul rahustavaks aineks ja sedatiiviks. Siiski ei ole tugevaid teaduslikke tõendeid linde tee või selle koostisainete meditsiinilise kasutamise toetamiseks.
Mis on Linden Tea?
Kui te elate Põhja-Ameerikas, olete ilmselt näinud naabruses asuvaid linde puidust vooderdusi.
Kõrged, lehed ja lehtpuud hiid on levinud kogu riigis, kuid on kasvatatud ka kogu Euroopas ja Aasias. Linden puud võib elada kuni 1000 aastat. Linden lehed on eristatav südame kuju ja helekollane lilled on lõhnav ja delikaatne.
Sadu aastaid on inimesed kasutanud linde puude osi, eriti lehti, lilli, puitu ja koort meditsiinilistel eesmärkidel. Tinktuurid, teed ja muud jookid võivad kutsuda koostisaineid kahest erinevast lindlast puudelt: Tilia cordata , väikesekülmutatud Euroopa lind (tuntud ka kui talvelind) või Tilia platyphyllos , mida tuntakse ka suvellindena.
Linden tee on populaarne mitte ainult meditsiinilistel eesmärkidel, vaid ka selle meeldiva maitse järgi. Linden-lille teed võidakse tarbida kuumalt või külmalt ning see on tugev magus ja õie maitse.
Kuidas Linden Tee
Lindeni tee-kotid või lahtiste lehtedega teed saab osta paljudes toidupoed, tervishoiuturgudel ja internetis.
Paljud suured tee marki teevad linden lilletee.
Kui te otsustate mitte kasutada poest ostetud sorti, on linde tee valmistamiseks kodus erinevaid viise. Enamik teede valmistajat soovitavad kasutada linde lilli, kuigi mõned retseptid nõuavad kooret või lehti.
- Asetage kaks kuni neli supilusikatäit kuivatatud lindi lilli või lehti teekarpi põhjas
- Kuumutage vett temperatuurini 90-95 ° C või 194-205 ° Fahrenheiti. Kui teil ei ole temperatuuri kontrollitavat teekat, siis tõmmake vesi keemiseni ja laske siis mõni minut veidi minna, et veidi vähendada temperatuuri
- Valage tee lehtede peale kaheksa untsi vett
- Tee jätab järsku nii kaua kui soovitud, kuni 15 minutit
- Enne joomist tassi lahti lehed tassist
Samuti võite kombineerida Linda lilli teiste maitsetaimedega kuuma või külma tee valmistamiseks. Siit leiate online-retseptid Linden Summertime Iced Tea'ile ja lõdvesta ja lõõgastavat teed, mis kombineerivad maitsetaimi nagu eeterflower ja marmind.
Kas Linden Tea sisaldab kofeiini?
Linde tee ei ole traditsioonilises mõttes " tee " ega valmistatud Camellia sinensis taime lehtedest, nagu must tee või roheline tee. See on valmistatud ainult leivapuu osadest, mis ei sisalda kofeiini. Seetõttu on linden tee täiesti kofeiinivaba.
Linden tee tervisehüvitised
Läätse teelihüvitiste anekdootlikke aruandeid on laialdaselt reklaamitud. Mõned usuvad, et ravim võib ravida:
- Ärevus
- Unetus
- Seedehäired
- Kardiovaskulaarsed probleemid
- Külm ja gripi sümptomid
- Allergia
- Pingelised lihased
- Kõrge vererõhk
- Põletik
- Liigne higistamine / higistamine
- Oksendamine
Michigani ülikooli aruannete kohaselt on lindi toimeained flavonoidid, glükosiidid (vett lahustuvast lihtsast suhkrust koosnev ühend ja võib-olla ka lenduv õli (mida nimetatakse ka "eeterlikeks õlideks" või kiiresti aurustuvateks õlideks) )
On näidatud, et need koostisosad vähendavad hiirte ärevust ja mõned piiratud kliinilised uuringud on näidanud, et koostisained võivad leevendada maoärritust, pakkuda spasmolüütilist kasu (eriti soolestikus), leevendada liigset gaasi ja pakkuda muid eeliseid. Kuid enamik eksperte nõustuvad, et puuduvad piisavad tõendid, mis annaksid tugeva toetuse inimesele enamiku lindi tee tervisele.
Linden tee kõrvaltoimed
USA toidu- ja ravimiamet leiab Lindeni lehti üldiselt ohutuks (GRAS). Selle taimega ei ole loodud täiendusi või toitu. Terapeutiliste uuringute keskus väidab, et enamikul inimestel on suu kaudu ja sobivalt suures koguses, mida tavapäraselt toiduainetes leidub.
Organisatsioon soovitab aga, et rasedad ja hooldavad naised ei kasuta ravimit, sest selle ohutuse kohta pole piisavalt andmeid. Samuti väidavad nad, et ravim võib põhjustada liitiumi võtvate inimeste probleeme ja kardiovaskulaarsed haigused peavad olema ettevaatlikud, kui kasutatakse linde lehte.
> Allikad:
> Justis, Angela. Perekese herb: õrn Linden Flower ja Leaf. Taimede akadeemia. Juuni 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
> Linden. Michigani meditsiin. Michigani ülikool https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> Linden. Penn State Hershey. Milton Hershey Meditsiinikeskus. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> Linden. Terapeutiline uurimiskeskus. Looduslike ravimite andmebaas. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
> Linden Tree. Taimne ohutus. UT El Paso / Austini ühistu apteegi programm ja Paso del Norte Tervise Sihtasutus http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/