Seal on plussid ja miinused nii oma vedelike vedamiseks ja tuginedes veepiisadele, ja igal jooksjal on oma eelistused ja harjumused.
Teie enda vedelike kandmise eelised
Mõned hüved oma vedelike kandmiseks on järgmised:
- Võite vältida rahvahulga veepiisadel, jooksevad otse nende kaudu (seni, kuni pole vaja pudelit / pakki uuesti täita).
- Võite kandma kaubamärgi / maitse spordijoogi, mida eelistate.
- Võite juua, kui oled janune, ja ei pea veetõusude ajal veeaurude ajal hüdraatiat tegema.
- Kui te sööte jooksu ajal, ei pea te muretsema oma energiageelide koordineerimisel veepeatuste vahekaugustega.
- Kui te ei ole päris veendunud, et vee võtmine hüdratatsioonist seisab , ei pea te muretsema kogu vee vette laskmise pärast.
MITTE oma heitgaaside kandmise eelised
Kuid on ka mõningaid eeliseid veepudeli kandmiseks või hüdratsioonivöö või -paketi kandmiseks:
- Sa ei pea muretsema oma väsinud käte pärast (hoides pudelit) või tundes, et see on kaalunud (rihma või pakendi kandmisega ). Mida rohkem te kannate, seda aeglasemalt käivitate.
- Te ei pea raiskama pudelite täitmise lõpetamist.
- Võistlusel on tõenäolisem, et võite külma vedelikke saada. Vesi pudelites ja hüdratsioonivöödel / pakenditel kipub kuumuse tõttu kiiresti soojenema. Rassijuhid püüavad tavaliselt veenduda, et vee ja spordi joogid hüdratatsioonipunktides on üldiselt külmad, eriti kui temperatuur on kõrge.
See on tõesti isiklike eelistuste ja mugavuse asi, nii et üksikutele jooksjatele on raske teha soovitusi.
Kuid need jooksjad, kes ei kasutanud oma koolituse ajal veepudelit ega vöö, ei peaks proovima esimest korda oma maratoni ajal. Siin kehtib "miski uus rassi päeva" moto.
Sa ei taha proovida täiesti uut hüdratsioonibaari oma maratoni päeval ainult, et avastada, et see põrkab liiga palju ja tundub väga ebamugav. Veenduge, et kannate seda mitme pikkusega koolituse läbiviimiseks - ja hoidke seda oma jooksu ajaks. Mõnikord võib see, mis tunne end jooksu alguses on OK, tundub nii 10 miili.