Näpunäiteid spordi arstile reisi vältimiseks
Paljud inimesed lahkuvad oma arsti kabinetist rohkem küsimusi kui nad sisenesid. Järgmine nõuannete leht aitab teil keskenduda sellele, miks te seal viibite, ja mida peate arutama enne kontorist lahkumist. Siin on mõned näpunäited oma külastuse kõige paremaks kasutamiseks.
Kuidas saada oma spordidoktorist kõige rohkem
- Kirjutage oma küsimused enne kui lähete.
On võimatu midagi meeles pidada, seega võta märkmeid. Lisage oma küsimuste loend ja vastused ära. Teie küsimused annavad arstile teada, mis on teie jaoks oluline ja mida te teete ja mida see ei mõista.
- Kirjeldage oma sümptomeid.
Täpsemalt, millal see algas, kui tihti see juhtub ja kui kaua see kestab. Lõpuks kirjeldage, mida tunnete, näiteks, kuidas valu kirjeldada. Võite hinnata oma valu skaalal 1-10 või lihtsalt kasutada sõnu, nagu "terav", "põletamine", "puning" või "tuim". - Vabatahtlik mis tahes seotud haiguslugu.
Kui teil oli sarnane kahju aastaid tagasi, mainige seda. Lisaks avalikustama kõik ravimid - ettenähtud ja üle loenduri. - Selgitage, kuidas teie vigastus mõjutab teid.
Teil võib olla ebamugav, kui arutate muid asju kui füüsikalisi sümptomeid, kuid on oluline, et te annaksite ka oma arstile teada, kui teie vigastus tekitab teid ärevuse, depressiooni või vihastamise korral. Neid emotsionaalseid vigastusi saab ka ravida. Samuti aitab see teie arstil täieliku pildi sind kui inimest, mitte ainult "jooksjat" või suusataja "kui näete üksteist - Tooge kedagi sinuga.
Teie koosolekul võib olla raske meeles pidada kõike, kui keegi teiega kuulab, võtab märkmeid või küsib lisaküsimusi, mis ei ole mitte ainult lohutavad, vaid kasulikud.
- Rääkige oma arstile, kui te ei saa aru.
Laske neid andmeid korrata, aeglustada, kasutada erinevaid sõnu ja määratleda nende terminit. Kui te ei saa aru, mida öeldakse, ei jõua teid kohtumisest palju. Andke neile teada, kui olete segaduses. - Küsige hoiatusmärgiste ja piirangute kohta.
Küsige oma arstilt, mida jälgida märgina, et te paraneb või halvemini. Ja küsige, kas on teatud tegevusi või liikumisi, mida te ei peaks tegema. Veenduge, et küsite, kui kaua peaksite oma tegevust piirama ja millal ja kuidas spordile tagasi pöörduda.
- Küsige raviskeemi.
Te peaksite jätma kontorist aru, mida täpselt oodata lähinädalatel. Samuti peaksite olema kindel, et suudate järgida kirjeldatud raviplaani ja kui te ei pea seda arutama. Samuti peaksite mõistma, mida peaksite tegema (või mitte) tegema, kui saate järelkontrolli või muid viiteid, millist edu te peaksite tegema, mida teha, kui seda ei juhtu, ja millal saate naasta regulaarne tegevus. Kõik need on võimalused teie haiguse või vigastuse mõistmiseks. - Võtta vastutust oma tervise eest
Oluline on meeles pidada, et olete oma enda parim hooldaja. Te saate oma tervisesse tõelist vahet teha, nõustudes vastutava tulemusega . Loe, uurige, küsige küsimusi ja muutke teadlikuks patsiendiks.
Teine kasulik näpunäide on teada, millal peaksite oma arsti nägema põlvevalu, seljavalu, räniveost või muudest hoiatusmärgistest või sümptomitest, mis muudavad teid ebamugavaks.