Reisijate jaoks mõeldud kaasaskantavate treeningutehnika ideed
See võib olla piisavalt keeruline, et lisada igapäevaelus treening ja treeningute kord, kuid kui olete liikvel palju, tööle reisides või lõbusaks, püsides parimas seisukorras, võib olla üks kõige kaugemaid asju teie meelest. Reisi ajal on lihtsalt lihtsam liikuda .
Sõidu ajal või puhkusel suurepärane treening ei pea olema koorem. Lisaks sellele on paljudel juhtudel kasu treenimise jätkamisest isegi reisides. Üks asi, kui teil ei ole reisi ajal regulaarne sportimisvõimalus, aitab mõne harjutuse saamine eemal hoida teid rahulikuks ja heas vormis harjumusega. Samuti aitab see harjutus hoida sind teravana ja lõdvestuda, kui teed teevad oma reise vähem stressirohke ja nauditavamaks, olgu see siis teie jaoks äri- või rõõm.
Siin on mõned kaasaskantavate spordivahendite võimalused, mis võimaldavad kujundada teedel, hotellides ja väikestes ruumides.
Rope Jumping võib tunduda mänguväljaku mäng, kuid see on intensiivse südame-veresoonkonna treening, mis nõuab tasakaalu, jõudu ja agility. Pakkige üks oma kohvrisse ja te ei jäta kunagi mõnda teist treeningut oma reisi ajakava tõttu.
TRX vedrustuse treener on suurepärane võimalus kogu keha ja tuumade treeningust peaaegu kõikjal saada. Kuigi see on natuke õrn, see üks varustus annab teile sadu harjutusi, mis kasutavad teie kehakaalu vastupanu.
Pedomeetrid ja fitness-jälgijad nagu Fitbit sobivad teie tegevuse jälgimiseks ja motiveeriva vahendi loomiseks, et suurendada iga päev nii kodus kui ka teedel sooritatavaid samme. Kallutage üks, kui reisite ja vaadake, kas see ei aita teil kõndida sagedamini.
Lihtne pakkida ja kasutada, vastupanu rida või kaks võib anda hea ülemise ja alumise keha treening väikseima ruumi ruumis.
Populaarne treeningprogramm, mida saate teha peaaegu kõikjal, on P90Xi maine, mis annab teile tapja treeningu, kasutades peamiselt teie kehamassi ja väikest põrandapinda. Lihtne teha oma hotellis või kodust eemal.
Kui teil on täispuhutav treenimispall , siis on teil väike jõusaal. Harjutuste arv - eriti ab töö -, mida saate palliga teha, on praktiliselt piiramatu. Hankige alustamiseks mõeldud algtereklaam ja mine siit.
Perfect Pushup on tõesti kena viis teha tõukejõusid ilma stressi randmeteta. Nüüd on see reisi suuruses. Pööratavad käepidemed libistuvad libisemasse alusse, mis on hõlpsasti seadistatud teele.
Pakkige paar jooksvaid kingi ja võite olla kindel, et saate hea, lihtsa ja kvaliteetse treeningu kõikjal, kuhu reisid. Pitsid üles oma kingad ja jalutage jalutuskäigu, jooksu, trepi ronimise või hotelli jõusaaliga ja higi välja.
Miniballid tulevad erinevatest värvitoonidest, millel on mitu erinevat takistustugevust. Hea teada kaubamärk, mida kasutavad peaaegu kõik füsioteraapia kliinikud.
Mis on treening ilma sobiva muusikaga? Edasi planeerige ja loome suurepärase trenni esitusnimekirja ja leiate motivatsiooni liikuda ükskõik kus te reisite.