Võrgusfoorumi rullide ülevaade
Kui kasutate vahtrulli, peate seda ise katsetama võrgupeamirulliga. Selle ainulaadne disain ja konstruktsioon tagab sportlastele, vanusele ja jõudluse tasemele kindlasti sihitud ja väga efektiivse isemassaaži sportlastele.
Võrgupeamirulli eelised
Enne kui ma kontrollin võrgupeamirullit, pean ma selgitama, et olen pooldaja igasuguse vahtrulli kasutamisel myofascial vabastamiseks ja isemassaažiks.
Lisage mõned nädala treeningplaanile vahustamisseansid, mis on suurepärane lisaks igale treeningprogrammile, olenemata sellest, kas olete eliit või algaja treenija.
Kuid Grid Foam Roller on suurepärane efektiivne massager ja teisaldatavus. Tänu Trigger Point Performance Therapy, see uus klanitud vahtrull disain, kasutab EVA vaht õõnes tuum, mis takistab aja jooksul murda. Vahtmaterjalide disain pakub erinevaid tihedusi, vahtmustreid ja laiusi, mis tagavad sihipärase käivituspunkti. Need kolm erinevat tsooni on kavandatud tundma nagu (1) sõrmeotsa, (2) käsivars / peopesad ja (3) sõrmed ja pöidlad. Erinevate tsoonide abil saate kergesti varieeruda teatud lihaste survet.
Kui umbes 13 "pikk ja 5" ümber, on Grid palju hõlpsam kui traditsioonilised vahtrullid. Kuigi mul ei olnud raskusi Gridi kasutamisel kõigi suuremate lihasgruppide puhul, kasutasin traditsioonilist vahtrulli, see oli kogu ülemise seljaosa ja õlgade külge kinni ja ma arvan, et teistel on sarnased probleemid.
Lõpuks, 1-aastane garantii on raske võita.
Võrgusfoorumi rullide väikseim külg
Grid Foam Roller on väike ja kaasaskantav. Kuigi see on kindlasti pluss reisiks ja kasutamiseks kätes ja jalgades, mõnedel inimestel võib see olla natuke liiga väike. Kahjuks on Gridi väike suurus raskusi ülemise selja nõuetekohaseks liigutamiseks või pikema pinna jaoks vajalike liikumiste teostamiseks.
Isegi kui see on loodud mitmesuguste mustrite ja vaht tihedusega, et simuleerida erinevaid massaaži liike, oli mul natuke probleeme, esiteks märkides peamist erinevust nende tüüpide vahel ja teiseks soovitud vahu tüüpi jäämist. Mõnedes piirkondades (vasikad, IT-riba) soovisin, et vaht oleks pehmem ja mõnedel aladel (pealetungi, gluteed) vajasin rohkem tugevust. Võrreldes teiste vahtrullidega töötas Grid täpselt nii nagu reklaamitud ja üldse, see on hea toode.
Ma kasutan mõnda oma isemassaažitööstuses veel pikemat standardset vahtrulli lihtsalt sellepärast, et pikkus pakub mõne lihasrühma jaoks veidi lihtsamat kasutusvõimalust.
Samuti on 40 dollaril võrgu vahtrulli hinnapunkt natuke kõrgem kui tavaline vahtrull.
See on kõik, mida ma võin leida selle suurepärase uue variandiga vahtrullide fännidele!
Miks kasutada vahtrullit
Vahtrulli kasutamine on parim viis isemassaažiks ja müofastsiaalseks vabastamiseks, kuid harrastusportlased ei kasuta seda ikka veel. Igaühel, kes regulaarselt harrastab või kellel on lihaste tihedus, tasakaalutus või vigastused, võib vahtrulli kasutamine korrapäraselt aidata lahti pingul lihaseid, vähendada lihaste adhesioone ja armide kudede moodustumist, suurendada paindlikkust .
Samuti on see suurepärane võimalus vältida lihaste jäikus ja abi ka ülejäänud ja taastumisprotsessis .
Kasutatuna enne treenimist võib vahtkumm aitab suurendada verevoolu ja valmistada lihaseid harjutamiseks. Isegi kui te ei kasuta intensiivselt, vähendab vahtkumm leevendust, valusid ja pingeid, mis on põhjustatud arvuti kogu päeva istumisest.
Pidage meeles, et vahtu ei saa kõik valud ja kehavigastused aidata . Enne vahtrulli kasutamist pidage nõu oma arstiga, eriti kui teil on mõni tervislik seisund nagu südamehaigus, PAD, vereringehäired või fibromüalgia.