On näidatud, et tasakaalu ja propriotiseerimise harjutused ning oskuste väljaõpe parandavad tulemuslikkust ja takistavad mõnedel sportiüritustel mõningaid vigastusi. Järgmised väljaõppevahendid võivad olla teie praeguse treeningprogrammi toredaks täienduseks.
1 -
Bosu Home Balance Trainer võimaldab teil kasutada harjutusi pidevalt muutuva pehme pinnaga, kasutades harjutusi harjutustes (jalgade tõustes, kopsudes, kõhuõõnes, kõhutükkides ja venitades). Bosu Kodu on täispuhutav, paks kummitükis lame 25-ümmargusel platvormil. Sisaldab aeroobset ja tugevat harjutusruumi, venitus- ja paindumisharjutusi ning tasakaaluõpetust (sisaldab sammupumpa).
2 -
Tasakaalu pall on suurepärane treenimisvahend iga sportlase jaoks. Selle lihtsa elemendiga saate teha kümneid tasakaalu, kohanemisvõime, jõu ja propriotione harjutusi. Enim on tulirelv ja saate hõlpsalt video või raamatu leida, et suurendada treeningut.
3 -
Meditsiin Pallitreening on efektiivne, turvaline ja suhteliselt odav viis tugevuse, paindlikkuse, tasakaalu ja stabiilsuse suurendamiseks. Hea kõigile tasemetele ja võimetele algajatel eliit sportlastele. Võib kasutada soolo või partneri või grupi seadistusega. Lisage proovide väljaõppest koosnevat raamatut ja peaaegu täielikku jõusaalit.
4 -
Tasakaalustamislaud on lõbus viis tasakaalukuse, tugevuse ja koordineerimise parandamiseks, mis vajavad liikuvuskoolitust vajavatele treenijatele. Suurepärane suusatajatele, jalgpalluritele ja kõigile pardal olevatele spordiklubidele.
5 -
Teine lõbus ja väljakutsuv viis tasakaalu loomiseks ja arenemisprotsessi ja stabiilsuse arendamiseks on koos vibreerimislauaga. Püüdke hoida tasakaalu libisemiskindlates lauates vähemalt 30 sekundit ja suurendada raskusi silmade sulgemisega või meditsiiniliste pallidega edasi-tagasi liikumiseks.
6 -
Erinevaid oskuste väljaõppe ja harjutusi võib kasutada agility redelil. See on reguleeritav - küljed on valmistatud vastupidavast kangast ja tihvtid on valmistatud vastupidavast plastikust.
7 -
Vahtrullid annavad dünaamilise väljaõppepinna ükskõik mis teie eesmärkide saavutamiseks. Foam Rollerid tulevad 1/2 silindritesse ja ümmargused silindrid. Starterid võivad kasutada poolrüki vahtrullisid, samas kui täisringi vahtrullisid saab kasutada täiendavate harjutuste jaoks.
8 -
Kui otsite oskuste väljaõpet ja õppusi, et parandada tasakaalu ja kohanemisvõimet, on sellel raamatul 101 erinevat ideed. Kena täiendus oma koolituskataloogi.
9 -
Omadused Tasakaalustamisvahendid Kerge, kaasaskantav õhk täidetud ketas Meetmed 13,5 "läbimõõduga ja 2,5" kõrgusega Võib täis täis vähem keerulisi harjutusi ja deflated jaoks raskemad harjutused kasutades standard palli pump koos inflatsiooninõelaga Tuleb koos kasutamise diagramm
10 -
See õlireiside treeningseade on reguleeritav ja suurepärane külgjõu, tasakaalu ja kardiovaskulaarse vormi arendamiseks. Libistage nailonist poose üle oma jalanõude ja liigute uisutamisotsakult küljelt küljele.