Parimad ja halvimad tervisevalikud Pizza Hut'is
Kas oled pizza väljavalitu? Kui sulle meeldib õhukese või paksu koorikärvi juustumaitse, maitsev maitse, siis on sulle head uudised. Pitsa võib olla osa teie tervisliku toitumise kavast kehakaalu langetamiseks või kehakaalu säilitamiseks . Kuid kui külastate Pizza Hutti väljavoolu, peate olema väga ettevaatlik selle üle, mida tellite.
Pizza Hut menüütoit
Pizza Hut menüüs on palju rohkem kui lihtsalt pizza.
Pakkumiste loendis leiate salateid, pasta-tassi ja suurt valikut tiibu. Samuti on lapsesõbralikud menüüelemendid ja magustoidud. Kuid Pizza Hut'i menüü nurgakivi on muidugi pitsa.
Kui otsustate, mida Pizza Hut'is tervis hoida , on oluline hoida osa portsjonit . Ettevõtte veebisaidil loetletud toitumisalased faktid näitavad iga pitsatüübi jaoks pakutavat suurust . Lõike suurus varieerub sõltuvalt piima suurusest.
Näiteks kui tellite 6-tollise isikliku Pan Pizza, siis on üks teenindaja üks tervik pizza pirukas. Kui tellite täidisega koorijapitsa , on üks portsjon 1/12 valikut. Kui tellite väikese Original Pan Pizza või käsikäruga pizza, siis on üks serveer 1/8 pirukast.
Ja mis siis, kui tellite ristkülikukujulise pitsa? Siis on üks portsjon 1/8 pitsa.
Kõige populaarsem Pizza Hut Toit
| Juust Personal Pan Pizza Toitumine Faktid | |
|---|---|
| Pakkumise suurus 1 pizza | |
| Teenindamise kohta | % Päevasest väärtusest * |
| 600 kalorit | |
| Kalorid rasvast 240 | |
| Fat kogus 24g | 38% |
| Küllastunud rasv 12g | 55% |
| Kolesterooli 60 mg | 20% |
| Naatrium 1240 mg | 47% |
| Süsivesikud 68g | 23% |
| Dieetkiud 3g | 12% |
| Suhkrud 7g | |
| Valk 24g | |
| 15% vitamiin · | |
| Kaltsium 50% · raud 25% | |
| > * Põhineb 2000 kalorsusega toidus | |
Paljud Pizza Hut diners eelistavad tellida oma pizza, et saada tükk koos toppings, et nad naudivad. Ainult Pan Pizza koos juustuga üks viil sisaldab vaid umbes 150 kalorit, 6 grammi rasva, 3 grammi küllastunud rasva ja 17 grammi süsivesikuid. Pole paha, eks? Kuid üks viil on vaid üks neljandik pirukast.
Kui sa sööd kogu pitsat (nii palju söögikordajaid teed), tarbi 600 kalorit ja 24 grammi rasva, nagu on märgitud Nutrition Factsi sildil (pildil).
Ja mis siis, kui lisate oma pitsa juurde topid? Lihavõtjate personal Pan Pizza pakub 210 kalorit ja 12 grammi rasva portsjoni kohta või 840 kalorit ühe segu kohta. Pepperoni Personal Pan Pizza annab 160 kalorit ja 7 grammi rasva iga viilu kohta või 640 kalorit piruka kohta.
Veggie Loveri isikliku Pan Pizza pakub 140 kalorit ja 5 grammi rasva iga viilu kohta või 560 kalorit pizza kohta. Kuid see pitsa annab ainult kaks grammi küllastunud rasva portsjoni kohta (või 8 pizza kohta), palju muud kui teised valikud.
Pizza Hut'i menüü kõige tervislikumad valikud
Pizza Hut'i menüüs on mõned tervislikumaid esemeid, kuid enamik neist on endiselt suhteliselt kõrge rasvasisaldusega ja küllastunud rasvadega . Ja need ei pruugi olla asjad, mis teile meeldivad. Enamik juustumaisest lepitavast pirukast on kooritud rasva ja kalorsusega. Kuid leiad ka mõned salatid menüüs. Kuigi need ei pruugi olla vähe kaloreid (eriti kui lisate kaste) nad on madalam rasva ja tärklise kui pizza pakkumisi.
- Eriti suurusega Zesty itaalia salat pakub 370 kalorit, 22 grammi rasva, 7 grammi küllastunud rasva ja 16 grammi valku, ilma kasteta .
- Köögiviljasuurusega kanafilee salat pakub 390 kalorit, 17 grammi rasva, 4 grammi küllastunud rasva ja 30 grammi valku, ilma kastmist.
- Aedade suurusega Aasia salad pakuvad 330 koorikut, 15 grammi rasva, 3,5 grammi küllastunud rasva ja 30 grammi valku, ilma riideta.
Kui lisate ühele salatile kaste, lisage kas 25-30 kalorit kerget või rasvavabaks riietusvaliku jaoks või umbes 200 kalorit täis rasvavabaks saamiseks.
Supp on teine Pizza Hut'i toitumisviis. Kreemi sisaldava kreemja tomatibasiljussipihla kauss sisaldab 390 kalorit, 23 grammi rasva, 9 grammi küllastunud rasva ja 37 grammi süsivesikuid.
Kui soovite pitsa ihaldada, on teie parim valik viil või kaks peenemat koorekast pitsat. Väikese Thin N Crispy Pizza viil sisaldab vaid 110 kalorit, 4 grammi rasva, 2 grammi küllastunud rasva ja 14 grammi süsivesikuid. Üks õli N Crispy Veggie Lovers Pizza viil sisaldab vaid 100 kalorit 3,5 grammi rasva, 1,5 grammi küllastunud rasva ja 14 grammi süsivesikuid.
Ja kuidas on Pizza Hut'i kõhnad viilud? Enamik neist on tegelikult rohkem kaloreid kui Thin 'N Crispy valikuid. Näiteks annab juustu pehme viil 210 kalorit ja 7 grammi rasva. Pepperoni Nahk Slice pakub 230 kalorit, 10 grammi rasva, 4,5 grammi küllastunud rasva ja 25 grammi süsivesikuid.
Patsihalli menüüs on kõige ohtlikumad valikud
Uskuge või mitte, üks Pizza Hut'i menüü halvimaid esemeid on lapse menüüs. Laste kana pakkumised mee sinepisega kastmega ja Friesiga pakuvad 910 kalorit, 58 grammi rasva, 10 grammi küllastunud rasva, 67 grammi süsivesikuid ja 2220 milligrammi naatriumi.
Küüslauku kastmesisest kastmega ja lihapalliga lastele pakutakse 820 kalorit, 43 grammi rasva, 73 grammi süsivesikuid, 36 grammi valku ja 1620 milligrammi naatriumi.
Ja mis on tavaline menüü halvim asi? Kümneid valikuid on kaloreid ja rasva väga väga kõrge. Näiteks BBQ Bacon Cheeseburger Pizza üks viil annab 640 kalorit ja üks Havai Luau pitsa viil annab 530 pizza. Ja pasta valik on väga kõrge rasva ja kalorsusega samuti.
Ükskõik mida Pizza Hut'is tellite, võite tõenäoliselt saada rohkem rasva, kaloreid ja naatriumi kui vaja. Kui püüate säilitada tervislikku toitumist rajal, tehke oma tervisliku pitsa kodus või külastage Pizza Hut'i ja hoia portsjoni suurust väga väikesena.